编者按：在日常生活中你有没有见过鹅蛋，你有没有吃过鹅蛋，你知不知道鹅蛋的营养价值，你知道鹅蛋要怎样吃才好吃吗?下面就跟着小编一起去看看关于鹅蛋的食谱吧! 　　芙蓉鹅蛋： 　　用料：鹅蛋2粒，大葱半粒切丝，红辣椒1条切丝，烧粒50g，青葱1棵切粒，虾仁50g。 　　做法：将鹅蛋，大葱丝，辣椒丝，青葱粒，*烧粒放入碗中，加少许幼盐，用力打散。烧热镬，下半碗油，将虾仁炒熟，再虾混合蛋煎，煎至两面金黄

　　我们知道鱼类是我们生活中必不可少的营养品，也是我们餐桌上比较常见的菜肴，而且它的种类繁多，每一种鱼都含有不同的营养价值，那我们今天就来看看鱼的不同部位都含有什么样的营养吧。 　　鱼的营养价值 　　1、鱼肉 　　鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等

　　相信大家都吃过鱿鱼，它是乌贼的一种，说是乌贼但是它的颜色却是白色的，我想大家吃的最多的鱿鱼是平时小吃摊上的鱿鱼卷，那大家还吃过其他的鱿鱼做法吗?今天就一起来看看吧。 　　鱿鱼的营养价值 　　营养成分 　　鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

　　葱是中国人做菜必备的食材之一，中医对于葱更多是多药理方面去分析，认为葱全身都是宝，每个部位都能养人!那么葱的各个部位都有哪些作用呢?葱的营养价值有哪些？葱好吃的做法有什么? 　　大葱各部位营养PK 　　葱是我们做菜不可缺的配料，葱，用哪个位置最好?很多人习惯把最上方绿色的葱叶子扔掉，只留葱白。这种做法对吗?葱叶葱白，哪个更有营养呢? 　　葱白和葱叶，哪个更有营养

　　肉类食物是我们日常生活中最经常食用的一类食物，而且肉类食物的营养价值丰富，可以为我们的身体健康带来很多的好处。那么你知道不同的肉它们的营养价值有什么不同吗？它们分别怎么做喜爱好吃呢？今天小编就来告诉你这5大肉类各自的营养价值，并推荐你8款美味的肉类食谱，快来看看吧。 　　一、羊肉是最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗

　　大家应该都听说过冬至吃狗肉的说法吧，狗肉的营养价值和保健功效很高，一般来说是老少皆宜的食物，不得不说狗肉已经成为了我们餐桌上的时尚佳肴，今天小编将为大家系统的介绍一下狗肉的营养价值、饮食禁忌、做法大全以及特殊人群吃狗肉的注意事项。 　　目录 　　1.狗肉的基本介绍 2.狗肉的营养价值 　　3.关于狗肉的8个小常识 4.狗肉的饮食禁忌 　　5.狗肉不能和什么一起吃 6.高血压患者不能吃狗肉 　　

　　田螺是我们日常生活中比较常见的一种水生产品，它的营养价值是很高的，富含各种维生素以及我们身体所需的氨基酸等等。那么你还知道田螺有哪些营养价值吗？你知道田螺怎么做好吃吗？如何妙用田螺来治病呢？今天小编就来告诉你田螺丰富的营养价值，一起来看看吧。 　　目录 　　1、螺是什么 2、田螺的营养价值 　　3、田螺的作用与功效 4、田螺怎么洗 　　5、田螺在中医方面的作用 6、田螺怎么吃最营养

　　大米是我们经常食用的一种食物，它是我们中国人最重要的主食。它营养丰富，有很高的食用价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道大米到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍大米的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、大米的简要介绍 2、大米的营养价值 　　3、大米的功效 4、幼儿吃大米的好处 　　5、老人吃大米的好处 6、吃大米有什么好处 　　7、大米的鉴别方法 8、大米的营养食谱 　　大米的简

　　核桃仁中含有极其丰富的营养物质，对人体大有益处，受到很多消费者的喜爱。你知道核桃到底有哪些营养价值吗?你知道核桃怎么吃才营养健康吗?今天就和小编一起学习一下吧，还有核桃的饮食禁忌要注意的哦。 　　目录 　　1.核桃的基本介绍 2.核桃的营养价值 　　3.核桃的功效和作用 4.核桃的吃法 　　5.孕妇能吃核桃吗 6.宝宝吃核桃可补充锌元素 　　7.吃核桃可以预防糖尿病 8.高血压能吃核桃吗 　　

　　相信很多的男性朋友们是非常喜欢吃肉的，肉类的营养成分是非常丰富的，尤其是常见的猪肉和牛肉!你们知道不同肉类的营养价值是什么吗，猪肉的营养价值和牛肉的营养价值有什么不同的呢?还不了解的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧! 　　目录 　　1、肉类的概况简介 2、猪肉的营养价值 　　3、猪肉的功效 4、各种猪肉的鉴别 　　5、牛肉的营养价值 6、牛肉的功效好处 　　7、牛肉的做法有哪些 8、牛肉适宜人

　　对于土豆相信我们大家都不陌生吧，这是我们平时经常见，经常吃的一种蔬菜，几乎每个人都喜欢吃，而且土豆的吃法更是多种多样，吸引了很多的朋友。土豆不仅好吃，而且还含有的营养物质也是非常多的，还具有很多神奇的功效与作用呢，下面我们就一起来看看这神奇的土豆吧。 　　目录 　　1、土豆的介绍 2、土豆的营养价值 　　3、土豆的功效与作用 4、土豆的药用价值 　　5、黑土豆的营养价值 6、紫土豆的营养价值

　　随着生活的不断的变化，现在很多人都有吃羊肉的习惯，大家应该知道羊肉具有很高的营养价值，不仅如此，羊肉对于人体的吸收也是很有益处的，而且羊肉的口味也是很独特的。那么对于羊肉的营养价值大家究竟了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。 　　目录 　　1、羊肉的介绍及营养价值 2、羊肉的功效有哪些 　　3、羊肉的食疗作用 4、羊肉怎么吃最有营养 　　5、产妇吃羊肉可以通乳 6、冬季如何吃羊肉祛寒气 　　

　　榴莲是一种热带水果，它口感软糯，具有很高的食用和药用价值，非常受到人们的欢迎。那么你知道榴莲到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍榴莲的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、榴莲的营养价值 2、榴莲的营养分析 　　3、榴莲的分类 4、榴莲食用禁忌 　　5、孕妇能吃榴莲吗 6、榴莲的药用价值 　　7、榴莲营养的中医解析 8、吃榴莲的好处 　　9、婴儿可以吃榴莲吗 10、榴莲怎么做好吃

　　蛤蜊是一种软件动物，它的肉非常鲜美，而且营养价值非常高，深受人们的喜欢。那么你知道蛤蜊到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍蛤蜊的营养价值以及怎么吃蛤蜊，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、蛤蜊的营养价值 2、蛤蜊的功效 　　3、花蛤的食疗功效 4、沙蛤的营养分析 　　5、蛤蜊的药用价值 6、蛤蜊的中医解析 　　7、蛤蜊的中医附方 8、蛤蜊的食用小妙招 　　9、蛤蜊怎么做好吃 　　蛤蜊的营养

　　大家应该知道白菜不仅具有很高的营养价值，而且白菜口味也是很独特的，对于现在很多人来说都是很喜欢吃白菜的，而且白菜对于人体的吸收也是很有益处的。那么对于白菜的营养价值大家究竟了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。 　　目录 　　1、大白菜的介绍及营养价值 2、白菜的功效与作用 　　3、白菜的保健食谱 4、孕妇吃白菜有哪些好处 　　5、胃炎可以吃大白菜么 6、大白菜怎么吃最有营养 　　7、牢记吃

　　对于茭白，相信我们每个人都非常的熟悉，这是我们平时经常会吃到的一种蔬菜，尤其是在夏季。茭白的吃法非常多，吃起来脆脆的，而且营养价值也非常高，所以备受人们的喜欢。但是你对茭白了解多少呢?它有哪些营养吃法呢?它能够治疗哪些疾病呢?下面就由小编为大家介绍下吧。 　　目录 　　1、茭白是什么 2、茭白的营养价值 　　3、茭白的功效与作用 4、茭白的治病食疗方 　　5、茭白的营养美味做法 6、茭白有黑点

　　我们的饮食离不开肉类食物，肉类食物对于健康的影响是很大的。肉类食物有很多，猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等等都属于肉类。在我们的餐桌上，到处都可以看见肉类，肉类的营养价值是很高的，所以也深受大家的喜欢。 　　目录 　　1、鸡肉的介绍 2、吃鸡肉的三大营养真相 　　3、白领养生多吃鸡肉的好处 4、喉咙痛可以吃鸡肉吗 　　5、鸡肉的功效 6、鸡肉怎么吃更加营养 　　7、鸡肉不能和什么一起吃 8、不宜吃鸡肉

　　红豆是我们经常吃的一种谷物，红豆的营养价值很高，常吃对我们的身体非常的有好处，对于很多关注美容养颜的女性来说，红豆是非常好的食物，下面就跟着小编一起来了解一下红豆的营养价值、吃红豆有什么好处还有它的功效和作用吧。 　　目录 　　1、红豆的概况介绍 2、红豆的营养价值 　　3、红豆的药用价值 4、薏仁红豆的营养功效 　　5、女性吃红豆的好处 6、红豆的营养吃法 　　7、红豆的适宜人群 8、红豆的

　　我国大部分的人都是以米饭为主食的，米常见的也有大米和小米之分，但是我们每天吃的最多的就是大米。不过，肠胃不好的人都应该知道经常喝小米粥有益于肠胃健康的。那么小米的营养价值到底有多大呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、小米的介绍 2、小米的营养价值 　　3、小米的功效与作用 4、小米治病的小偏方 　　5、吃小米的好处有哪些 6、小米的营养吃法 　　7、孕妇能吃小米吗 8

　　在生活闲暇之余，很多人都喜欢吃香瓜子，但是对于香瓜子的了解，很多人还停留在吃多了会上火的阶段，其实香瓜子的营养价值和功效还是很多的哦，具体的就由小编为大家详细的总结一下吧。 　　目录 　　1.香瓜子的营养价值 2.香瓜子的功效与作用 　　3.香瓜子的药用价值 4.孕妇吃香瓜子的好处 　　5.老人吃香瓜子的好处 6.女性吃香瓜子的好处 　　7.香瓜子的副作用 8.吃香瓜子注意事项 　　香瓜子的营