在秋季之中，水果依旧泛滥于市场，但由于现在气候转凉，很多人不知道在秋季能不能吃水果，能吃哪些水果。喜欢养生的朋友也会想知道，秋季吃什么水果比较养生，秋季有哪些我们必须知道的养生常识。接下来，小编将告诉大家这些答案。　　养生常识：秋季养生水果　　一、甜蜜柑橘　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可

　　在北方，春季是一个干燥的季节，在春季养生引起好多人关注。在春季吃什么养生你知道吗?知道这些食物有哪些功效呢?。那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　在古代，孔子就告诫我们“不时，不食”，大概意思就是，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物要讲究“气”，一要讲究“味”。因为

　　春天到了，我们该吃些什么排毒养颜呢?你知道春季养生吃什么吗?今天小编就为大家推荐一些排毒养颜的水果，赶紧去看看吧! 　　春季养生吃什么好： 　　一、苹果 　　苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好

　　编者按：寒冷的冬天又来了，你想好这个冬天要怎样养生了吗?你知道哪些食物是适合冬天吃的吗?你想知道冬季养生的一些食谱吗?马上跟着小编去看看吧! 　　1、柳丁与橘子 　　柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。 　　大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免

　　迎来了一个敏感的季节，也迎来了瓜果收获的季节。食物种类变得丰富起来，各种蔬菜瓜果络绎不绝的上市了。但对于选择吃什么菜上，我们还是要考虑到秋季养生的问题。想知道秋季养生食谱以及秋季养生小常识吗?那就一起来看看吧。 　　第一菜：莲藕 　　上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。 　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心

　　薏仁是什么?薏仁，又叫薏米，是一种常见的食物，但薏仁的功效却很多，可利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等。那么你知道薏仁的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下薏仁的家常吃法吧。　　薏仁的功效很多，所以经常会被拿来清热，夏天吃非常好。下面就是一些薏仁的吃法，一起来看看吧。　　薏仁的吃法　　绿豆薏仁　　材料　　绿豆洗米杯一杯、薏仁米半杯、咖啡糖依各人喜好、水淹过食材。　　做法　　先将绿豆及薏仁洗净

　　夏天暑热，人们经常会通过食用一些解暑的食物，那么除了绿豆汤之外还有什么呢?三豆汤怎么样呢?据资料显示，三豆汤是一款经济又实惠的清暑祛湿消疮饮品。下面就让我们来了解一下三豆汤的功效吧，了解一下三豆汤的做法，如果你不知道夏天喝什么汤好，不妨来看看。　　三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。所以在这个炎热的夏天来一杯三豆汤，还是很不错的。　　此汤中，绿豆和赤小豆都是寒凉之物

　　凉粉的做法很多，但是想要将凉粉做的好吃却不是那么容易的，凉粉的制作方法其实很简单，就拿凉拌凉粉来说吧，就是将需要的调料加在一起调成酱，拌着凉粉吃。但是今天我们要为大家介绍的并不仅仅是拌凉粉，想要知道凉粉怎么做好吃吗?一起来看一下吧。 　　其实凉粉不仅可以拌着吃，也可以有其他好吃的做法，究竟有哪些好吃的做法呢，跟着小编一起来了解一下吧。 　　凉粉的做法 　　炒凉粉 　　材料 　　自制凉粉，洋葱

　　黑芝麻红豆粥 　　做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。 　　推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。 　　叮咛：用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。 　　七彩豆腐煲 　　做法：豆腐、胡萝卜切

　　夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭（头上的羽毛是青绿色的），一来油少，二来利水化湿作用强。 　　兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。 　　

　　现在的天气是越来越热，很多人都出现不同程度上的厌食症状，尤其是不想吃肉，其实夏天吃肉还有一番讲究，有些肉是不适合夏天吃的，那夏天吃什么肉好?这里小编告诉你夏天吃鸭肉最好! 　　夏天适合吃什么肉 　　夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北

　　昨天早上，家住桥东的方女士一大早就起床炖汤，她把红枣、绿豆、桂圆干洗净，放入锅中炖烂，后加入蜂蜜调味。满满一大锅汤出炉，家中老小人手一碗，吃得津津有味。 　　昨天正是一年一度的二十四节气之一“立夏”，“指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。当然，任何一个节气都离不开节令食品，义乌老百姓就有在立夏喝红

　　姜对于生活中的一种调料，是生活中最常见的，吃姜有很多的好处，有一句话是这样说的，“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季就快到了，多吃姜是有很大的好处的，那么你知道该如何吃姜吗?夏天吃姜有哪些好处呢?吃姜是否需要去皮耐呢?下面小编就给您介绍一下吧! 　　姜具有开胃的效果，下面就随小编去看看吧! 　　冬吃萝卜夏吃姜，为什么夏天要吃姜? 　　中医专家指出，姜可以有效地开胃、消食、抗衰老，还

　　春天吃什么尤为讲究，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。因此平时多了解一些养生的知识很必要，下面这篇文章将为你介绍哪些食物春天吃最养生。 　　八种春季养生食物 　　1、养脾佳品大红枣 　　我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之

　　春季吃什么养生?春天到了，万物复苏，这时候野菜也都长起来了，吃野菜养生是一个很不错的选择哦。那么春季养生食谱有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给大家6野菜健康食谱，快来学习一下吧。 　　打碗花炒黑木耳 　　原料：打碗花400克，水发木耳100克，葱花20克，精盐3克，味精2克，辣椒油5克，植物油25克。 　　制作 　　首选将打碗花和黑木耳摘洗干净，然后放到沸水锅中焯一下，取出沥水。 　　炒

　　炎热的夏季过去了，秋天到了，天气秋高气爽，好不怡人。换季了，你身体的内部生物规律还正常吗?换季节总是会受到影响，下面就让三九养生堂小编带你学习一些秋季养生小常识，改善一下秋季养生食谱，争做秋季养生达人吧! 　　注意：甜食不能吃太多 　　秋分以后，暑气有所消退，我们感受到了丝丝秋季的凉意，但是也有不少人感到身体疲惫，会失眠，心情也受影响而低落。如果你注重养生的话，最好从修正自己的饮食生活开始!

夏季不注意护肤，肌肤很容易缺水或被晒伤，想要在夏季拥有水嫩白皙的肌肤，就和小编一起来学习夏季护肤常识吧。油性肌肤指得是面部泛油光易晕妆，经常长粉刺和暗疮。油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，有些可以出现桔皮样外观，PH值在5.6-6.6之间，容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人，也有部分人到30岁还会油光满面。 油性皮肤形成的原因原因1：

　　黄瓜的营养价值很高，夏天吃它不仅可以清热去火，还能平和祛湿有效排毒，更有美容的功效，那么你知道黄瓜怎么做好吃吗?你还是只做做凉拌黄瓜吗?今天我们就来为大家介绍一下黄瓜的做法，教大家黄瓜如何做好吃。 　　说到吃，相信大家都知道黄瓜，但是你有想过一些创意吃法吗?今天我们就来为大家介绍一下黄瓜的创意吃法，而且这样的吃的黄瓜更受欢迎哦。 　　小黄瓜牛奶布丁 　　一次可多做一点放冰箱冷藏，可冷藏3&s

　　丝瓜是一种比较清热解毒的食物，人们到了夏天就会做汤喝，那么除了这种吃法，丝瓜的做法还有哪些呢?大家知道丝瓜怎么吃好吃吗?今天我们就为大家介绍一下丝瓜怎么吃好，喜欢吃丝瓜的朋友快看过来吧。 　　丝瓜不仅有清凉解毒的功效，还有抗过敏、美容之效。那么怎么吃丝瓜比较好呢?我们一起来看一下。 　　丝瓜的做法 　　丝瓜烩虾仁 　　材料 　　鲜虾150克，长丝瓜280克，红椒0.2个，蒜1-2个，盐，

　　鸡肉怎么做好吃?荷叶鸡是一种新型的鸡肉吃法，它用荷叶将鸡肉包起来，做出来的鸡肉不仅有鸡肉的香味，还有荷叶的清香，而且让鸡肉的口感也变的好。那么你知道荷叶鸡的做法吗?知道荷叶鸡怎么好吃吗? 　　下面是小编为大家介绍的一些荷叶鸡的做法，感兴趣的朋友可以来参考一下，当然也可以跟着小编一起来做一次。 　　荷叶鸡的做法 　　荷叶鸡 　　材料 　　整鸡1只(1.336KG)，桂皮1段，香叶2片，八角1个