春季吃什么养生?春天到了，万物复苏，这时候野菜也都长起来了，吃野菜养生是一个很不错的选择哦。那么春季养生食谱有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给大家6野菜健康食谱，快来学习一下吧。

　　打碗花炒黑木耳

　　原料：打碗花400克，水发木耳100克，葱花20克，精盐3克，味精2克，辣椒油5克，植物油25克。

　　制作

　　首选将打碗花和黑木耳摘洗干净，然后放到沸水锅中焯一下，取出沥水。

　　炒锅上旺火，放油烧至七成熟，下葱花煸香，下打碗花、黑木耳炒熟，加入精盐、味精调味，淋上辣椒油，装盘即可。

　　特点及功效：双色相间，质地嫩脆，咸鲜微辛，调经止血，健脾利尿。

　　清炒打碗花根

　　原料：打碗花根400克，葱花、味精、精盐、植物油各适量。

　　制作

　　首先将打碗花的根去杂然后洗干净，再切成段。

　　炒锅上火，放油烧热，下葱花煸香，放入打碗花根煸炒，加入精盐，炒至熟而入味，放入味精，出锅装盘即可。

　　特点及功效：清香可口，调经活血，滋阴补虚。

　　蒜茸车前豆皮

　　原料：嫩车前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，白醋15克，麻油10克。

　　制作

　　先将车前草摘洗干净，再放入沸水锅中焯一下，捞出淋干水，整齐码放车前草上。

　　豆腐皮洗净，切成细丝，放入沸水锅中焯一下，捞出淋水，码于车前草上。

　　蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅均，浇于车前豆皮上，再淋上麻油，食用时拌均即可。

　　特点及功效：色碧嵌黄，质地脆嫩，咸鲜味香，蒜味浓郁，清热解毒。

　　清炒车前草

　　原料：鲜嫩车前草500克，葱花10克，蒜茸10克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，麻油5克，植物油20克。

　　制作

　　车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯透，放冷水中漂洗，取出淋干水分。

　　炒锅上旺火，放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香，烹入黄酒，下入车前草、精盐炒均，在放入味精，淋上麻油，装盘即可。

　　特点及功效：色鲜绿，质嫩脆，味咸鲜，解热毒，降血压。

　　蒜茸刺儿菜

　　原料：刺儿菜500克，蒜茸、精盐、味精、葱花、植物油各适量。

　　制作

　　刺儿菜幼苗去杂洗净，放入沸水锅焯一下，捞出挤干水，切成段。

　　炒锅上火，放油烧热，下葱花煸香，投入刺儿菜、精盐、味精，炒至入味，再放入蒜茸调均即可。

　　特点及功效：清爽可口，健脾止血。

　　酸辣刺儿菜

　　原料：刺儿菜嫩牙500克，蒜茸25克，精盐3克，味精3克，醋20克，黄酒5克，麻油15克。

　　制作

　　刺儿菜摘洗干净，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，放碗内备用。

　　蒜茸、精盐、味精、醋、黄酒、麻油放入刺儿菜碗内，拌均，装盘即可。

　　特点及功效：色绿油亮，质地脆嫩，咸鲜酸辛，凉血破血。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道春季养生吃什么了吗？你把推荐的6到野菜菜谱你都学会是怎么做的了吗？大家平时在家不防尝试着这些做法，多吃吃野菜，不仅健康营养，而且对我们的身体非常好处呢。