1、豆苗 　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。 　　2、柿饼 　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以

　　瘦脸总是很挑战人，困扰着很多大脸MM，其实方法层出不穷，很多时候因为过程复杂而阻碍了MM坚持下去的毅力。其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运动或是按摩时，如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果哦!小编现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法，从而达更好的达到瘦脸效果，这个方法是不是很神奇?一起来看看吧! 　　下面简单9个瘦脸方法，不需要全部做到，能

　　瘦脸绝非是一朝一夕就能够办到的事情，当然这其中除了打瘦脸针以外，但是最近又频频爆出瘦脸针中的瘦脸毒素容易致残，所以最踏实的瘦脸法还是平日饮食和生活习惯上的注意以及加上早晚按摩操。 　　一、早上：脸部降温 　　选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 　　洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 　　特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　现在美眉们都想拥有范冰冰女神的V字脸型，但是脸上肉多就会整体看那起来扁平没有立体感，想要摆脱大饼脸，其实很简单，有很多小方法、小窍门在等着你。那么就跟着小编一起来学习下面的瘦脸动作吧。 　　怎么瘦脸 　　第一步：将嘴巴紧闭，嘴角向两侧裂开，做出一个微笑的表情，保持片刻后恢复正常，这个动作可以使你的脸蛋变得更为紧致小巧。 　　第二步：将头部稍微的抬起，手指弯曲，利用食指和中指的指关节从下巴到耳

　　化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 　　在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题。 　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

　　要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 　　红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例

　　菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 　　豆苗 　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 　　红萝卜 　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝

　　1、菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 　　其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　2、豆苗 　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且

　　目录： 　　第一章：九种给力瘦脸食物 　　第二章：美味瘦脸食谱 1周变身V脸美女 　　第三章：最牛小脸养成法 秀出完美小V脸 　　编者按：每个女人都希望有一张完美的脸蛋，而东方女性大多却是悲哀的大圆脸和方形脸，拥有V形小脸的女性却很少。这样千万爱美的女性大为烦恼，那有什么方法能让MM们拥有迷人的小脸呢？吃什么东西能让我们倍有“面子”呢？除了饮食还有什么好的瘦脸按摩法呢？

　　按摩减肥：大饼脸MM必备瘦脸法。你的脸有没有被别人形象的称为是“大饼脸”?你有没有因为自己的脸型而没有自信?现在很多MM都钟情于瓜子脸，所以轮廓比较大的练就不被大家看好。虽说现在市场上瘦脸方法有很多，但能快速、健康瘦脸的方法却很难找。但MM也不要灰心，下面我们就介绍下美容达人推荐的按摩瘦脸方法： 　　第一步：食指或是中指从迎香穴开始依顺时针方向按压脸部穴道。迎香穴位于鼻

　　按摩可以瘦脸吗 消除脸部水肿很有效。你是哪种脸型呢?现在很多MM比较钟情于V脸型，认为V脸很是性感撩人。但不幸的是有的MM的脸却是胖嘟嘟的，很可爱，但没有型!这可愁怀了爱美的MM，其实也不用这么悲伤，这样的脸型还是有救的，下面我们就介绍中医向我们推荐的可以瘦脸的三个穴位：　　颊车穴、下关穴　　位置：颊车穴位在下巴骨外侧，由耳朵下方沿著下巴骨后端，一路往下可摸到下巴骨有明显转折处，转折处向前

近日，SJ前成员金起范近照曝光，天啊，花美男发福变大叔，真的认不出来了，你这是肿么了，到底经历了什么，帅气的脸蛋怎么变成这样了，小编接受不了啊！帅气的男神一旦脸发福了就真的很恐怖啊，赶紧来看看怎么瘦脸吧！少吃含盐量高的食物 盐吃的越多，脸就越大哦，特别是脸部容易浮肿的，更加要注意这个问题，平常要少吃含盐量高的食物，像咸鱼、香肠、薯片还有烧烤类都要少吃。平常做饭尽量清淡一点，对我们的皮肤也有好处。多

　　吸脂瘦脸是怎么做的呢，现代很多人会追求一个漂亮的脸蛋，就会用到吸脂瘦脸的方法，那么大家知道吸脂瘦脸的危害是什么吗，吸脂瘦脸效果怎么样呢，下面就让我们一起来了解一下吸脂瘦脸吧。 　　吸脂瘦脸就是在脸下的皮肤附近的面部骨处打开一个小洞，如果脸太胖，开口则改在耳下。然后插入多余的皮下脂肪抽出来的肾小管，脸颊和下巴更多的立体声。脸部抽脂必须特别小心，因为多余的脂肪提取，面部皮肤更容易失去弹性和快速衰老

　　脸部浮肿或者是轮廓过大都会让MM们非常烦恼。其实，拥有精致小脸也可以很简单。下面小编给你推荐一些非常简单有趣的表情瘦脸操，助你轻松摆脱大饼脸哦！不信的MM们跟着我来动一动脸，马上小脸效果就出来。 　　热身练习 　　1、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。 　　2、轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢

　　常常羡慕那些拥有精致小脸的美女们，可是瘦脸又不是一朝一夕可以完成的，怎么办？难道就这样放弃吗？不妨试试下面的彩妆修容法吧，相信一定会带给你意外的惊喜！不信的MM们就跟着小编来看看吧！保证给你意外大丰收！ 　　步骤一、鼻影+眉骨打亮=五官更立体 　　想要让五官更立体，一定要利用浅色或含有珠光的粉条打亮T字部位呈现明亮感，同时，颧骨与下颚处则可以使用深色系腮红或蜜粉加强，制造出明暗光影的立体效果

　　瘦脸计划中，你还在对错误的理论坚信不疑吗？苗条的身材配上清秀的小脸才是完美。现在就来终结瘦脸的“自以为是”吧！ 我想要拔牙瘦脸 　　一、 我想要拔牙瘦脸 　　Q：20岁时终于长了智齿，最近很多朋友都问我拔掉两边的智齿是不是可以瘦脸，因为据说很多明星都是通过拔牙来缩小脸型的。 　　A：并不是所有人拔了牙都会瘦脸。想达到瘦脸效果，必须是脸皮的肌肉要够薄。如果肌肉层比较厚，

　　即使你的身材不够凹凸有致，但如果你有一张精致的小V脸，也会赢得不少的回头率呢。所以，瘦脸势在必行。现在就让小编告诉你4个瘦脸小方法，让你下一秒变锥脸，先了解一些理论再开始瘦脸吧！ 　　一、瘦脸美人之理论篇 　　1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。 　　2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内

　　春天到了，冬天养起的一身肥肉，各位爱美的美眉们就要开始烦恼了，现在不用烦恼啦。女生大概都想自己拥有一张瘦瘦的小脸，尖尖的下巴，想冰冰那样的迷人。瘦脸是女人们爱聊的话题，不仅仅是明星哦。当然瘦脸的方法也有很多，想知道做什么瘦脸运动可以瘦脸么?这都是成功瘦脸的经验之谈，大家一定要好好学习。 　　头往右侧倾 　　1、腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，两肩自然放下，松弛下来，脖子摆正，面朝正前方，

　　想要拥有精致瓜子脸吗？要吃什么瘦脸呢？想瘦脸的MM赶快看过来咯！下面小编给你推荐9款快速瘦脸食谱，告诉你如何瘦脸最有效哦！ 　　1、海兔子鱼干拌白菜心 　　材料：海兔子鱼干一条（两片）、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵 　　做法： 　　1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候，中间换水2-3次； 　　2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟； 　　3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片；

　　绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。蔬果中含有丰富的纤维素，可预防便秘，排出肠中毒素。西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。这简单几样食物，助MM轻松吃出瓜子脸。 　　一、绿豆薏仁粥 　　材料：绿豆 20g、薏仁 20g 　　做法： 　　1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 　　2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。 　　3.用小火煮至熟透即