从古至今，中国人一直有吃蘑菇的习俗。古时候蘑菇直接可以在山中采摘，所以那时候的每个人都是认蘑菇的高手，可在如今的社会普通人家对蘑菇的认识已经很少了，今天在这里就为大家介绍一下小小蘑菇的大用处吧。 　　近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食

　　吃辣椒有哪些好处呢?辣椒，是我们餐桌上很常见的食物之一，也有很多人喜欢吃辣椒。其实，辣椒不仅味道受欢迎，还有很多是你不知道的功效与作用哦。今天，就来一起了解就来吃辣椒的4大好处和注意事项吧。 　　吃辣椒的4大好处 　　吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣

　　很多人都知道生姜红茶，尤其是肥胖人士对它更是熟悉，生姜红茶具有减肥瘦身的神奇效果。生姜红茶的功效与作用是其他的茶没办法替代的。想知道红茶的作用以及生姜的功效与作用吗?那就一起来看看吧。 　　生姜红茶的功效与作用 　　1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。 　　2、抑癌。科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。 　　从姜中提取的精华素，

　　红糖是很多女性喜爱的养生食物，它味道甘甜，泡水喝可以缓解女性生理期的疼痛。红糖中的糖蜜含量非常丰富，具有排毒的功效。那么你知道红糖还有那些养生功效吗？今天小编就向大家介绍红糖的8大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1.快速的补充体力 　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。 　　2.能够驱寒 　　受寒腹痛

　　醋是我们家庭厨房里面非常常见的一种调味品，在做菜的时候加点醋可以让才要的味道变得别具一格。但是你知道吗?适量的吃醋对人的身体大有好处，可以达到养颜健肤的功效。那么你会吃醋吗?你知道醋有哪些养生功效呢?今天小编就来告诉你适量吃醋可达到这4大养生功效，快来看看吧。 　　1、加速细胞新城代谢，紧实皮肤 　　酿造醋中含有丰富的活性酶，当酶与氨基酸结合，即可帮助细胞进行新陈代谢，促进造血与激素分泌，进而

　　冬天天气是越来越干燥了，我们的皮肤也开始出现缺水的现象，从而使我们的肌肤变得暗沉无色。那么我们应该怎么办才能帮我们的皮肤美容，显得水润有光泽呢?今天小编告诉你饮用柠檬水帮助你美容，而且经常饮用柠檬水可以达到8大养生功效哦，现在快随小编一起来看看吧。 　　1、柠檬水美容 　　方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入

　　黑木耳是我们日常饮食里面比较常见的一种菌类食物，经常食用黑木耳可以很好地改善贫血的症状，而且还能帮助我们清理肠胃。那么黑木耳的功效与作用到底有哪些呢？今天小编就来告诉你黑木耳的4大养生功效，快来看看吧。 　　1、药用价值 　　主治益气不饥，轻身强志;还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好，柘树上的其次。其余树上生的木耳，吃后使人动风气，发旧疾，肋下急，损经络背膊，烦闷。 　　只要是有蛇、虫从下

　　无花果的味道甘甜如蜜，而且无花果含有丰富的维生素，经常食用可以滋补健脾，还可以达到润肠通便的功效。那么你还知道无花果具有哪些功效与作用吗？今天小编就来告诉你常食无花果可以达到5大养生功效，快来看看吧。 　　1. 通便 　　无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。 　　2. 祛脂降压 　　无花果所含的脂肪酶、

　　樱桃是夏季中必不可少的水果，不仅仅因为口味好，而且营养丰富。那么你知道樱桃的功效与作用有哪些吗？你知道樱桃的营养价值有什么吗？今天小编帮大家总结了夏季吃樱桃的5大好处，让我们一起来了解一下吧。 　　1、抗贫血 　　促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。 　　在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程

　　冬瓜是我们日常生活当中经常吃的一种蔬菜，它的营养价值非常丰富，而且冬瓜的做法很多，所以深受人们的亲睐。那么你知道冬瓜怎么做好吃吗？你知道冬瓜的功效与作用吗？今天小编告诉大家常吃冬瓜的5大好处，一起来了解一下吧！ 　　1、有助预防冠心病 　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防

　　雪梨是很多人冬季滋补的首选，除了滋补，雪梨的功效与作用还有很多，那么具体都有些什么样的养生功效呢？你知道雪梨的做法有哪些吗？今天小编为大家介绍一下冬季吃雪梨的9大好处，赶紧来看看吧。 　　1、止咳 　　中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。 　　而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，

　　秋天是个特别适合喝粥养生的季节。在秋天把身体养好才能舒适的度过冬天，所以喝粥，成了人们在秋天最爱做的事。粥的种类有很多，但黑米粥绝对是首选之一。想知道黑米的营养价值以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。 　　黑米粥的功效与作用 　　黑米中包含大量的天然黑米色素以及锰、锌、铜、硒等微量元素。 　　经研究证明，硒是人体所需的营养素，是一种强抗氧化剂，作用与维生素差不多，但其效果更佳。 　　它还含有

　　麦冬是一种植物本草，很多人对于麦冬的了解可能都不是很多。麦冬的功效与作用有很多，不过很少的人可以认识到这一点。在平时生活中我们经常会食用到麦冬，但是我们却不太了解它的一些养生的功效。 　　目录 　　1、麦冬是什么 2、麦冬的功效与作用 　　3、细数麦冬的5大好处 4、孕妇能喝麦冬吗 　　5、黄芪麦冬泡水喝的妙用 6、便秘吃麦冬的优势 　　7、麦冬泡水喝的营养价值 8、麦冬的副作用 　　麦冬的用

　　生姜在我们日常生活中常作为食物的调味品来使用，其实除此之外生姜的功效与作用还有很多，平时我们最常喝的生姜水就要属生姜红糖水了，那你知道生姜红糖水的作用都有哪些吗?现在与小编一起来学习下生姜的神奇功效。 　　生姜的功效与作用 　　一、口腔溃疡 　　1.用热姜水代茶漱口，每日2至3次; 　　2.一般6至9次溃疡面即可收敛。>>>生姜的功效与作用 15个理由让你夏天离不开生姜

　　枸杞是我们经常食用的一种中药材，也是具有非常高营养价值的滋补品。枸杞的功效很多，那么你知道枸杞到底有哪些功效吗？今天小编就向大家介绍枸杞子的10大传统药用价值，赶紧来看看吧！ 　　1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。 　　2、枸杞子有抗肿瘤作用。 　　3、枸杞子具有抗氧化、抗衰老的作用。 　　4、枸杞子具有保肝及抗脂肪肝的作用。 　　5、枸杞子能够刺激机体的生

　　冬瓜是我们日常饮食当中比较常见的一类食物，经常食用冬瓜可以帮助我们有清肺排毒，从而达到健康养生的功效。那么除此之外你还知道冬瓜有哪些功效与作用吗？你知道经常食用冬瓜对我们的身体健康有哪些好处吗？今天小编就来告诉你经常吃冬瓜的五大好处，赶紧来看看吧。 　　1、有助预防冠心病 　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低

　　油菜花，相信大家都知道的，是我国大面积种植的一种农业经济作物，随处可见并不稀奇。但是大家除了知道油菜花可以制作菜籽油，还有什么其他用途和功效吗，下面就给大家仔细介绍下油菜花粉。 　　油菜花粉的功效 　　药用价值 　　花粉含有丰富的功能性物质(包括蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类化合物)，这些物质协同作用于机体，调节机体的多种功能，平衡体内营养，强新陈代谢，防止毛细血管通透性的障碍。 　　花粉

　　美国大杏仁是很受欢迎的一种坚果类食物，美国大杏仁含有多种对人体健康的蛋白质，膳食纤维，可以说是一种营养价值很高的保健品，但是相对于一些保健品会有的胆固醇过高的问题，可以说美国大杏仁是完全不用担心的，因此美国大杏仁成了最受欢迎的一种保健品。 　　日常常吃美国大杏仁的话，就可以对皮肤起到一个保湿的作用，同时还能延缓衰老，对保护心脏健康，促进肠道健康，其实也都是会有很大的帮助的，由其是针对现代人具

　　胡萝卜是时下最受欢迎的食物之一，它可以帮助人体通气，对治疗便秘有很好的疗效。那么你知道胡萝卜还有那些养生功效与作用吗？今天小编就向大家介绍胡萝卜的8大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1.有利健康长寿 　　胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。 　　早在

　　四季豆也就是豆角，它的营养价值丰富，入菜美味可口，经常在餐桌上见到。那么你知道四季豆的营养价值有哪些吗？你知道四季豆的功效与作用吗？你知道豆角的做法吗？今天小编为大家揭秘四季豆的6大神奇功效，一起来了解一下吧！ 　　四季豆的功效与作用 　　1、消暑 　　夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。 　　2、美容作用 　　食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆