现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。 　　菠菜可以预防视网膜退化 　　美国波士顿人类老年营养研究中心发现，从菠菜中提取的饮料，具有强力的抗氧化活性，可以使机体氧化能力

　　很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。 　　1、南瓜子消除痘痘 　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘

　　送“秋波”啦!“秋波”我们都知道就是秋天的菠菜。大家都说吃菠菜好，那好在哪呢?你知道菠菜有哪些营养价值?吃菠菜有哪些好处呢?你知道菠菜也能减肥吗?本期，小编就告诉大家一些菠菜常识，教给大家一些菠菜的减肥食谱!胖GG和胖MM们要动起来哦! 　　菠菜的营养价值 　　菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物

　　在我们生活中湿疹是比较常见的一种疾病症状了，那么大家知道湿疹是什么样的吗，湿疹是怎么引起的呢，湿疹的治疗方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下湿疹是什么样的吧。 　　湿疹是我们可能不太了解，但这种疾病是不是很奇怪大家，那么为什么会受到湿疹，这是由一个小系列导致的疾病，但也为你介绍这个给大家，并不是一个奇怪的皮肤病，我们要帮助。 　　什么是湿疹 　　湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，因体内存

　　编者按：随着人们生活水平的提高，人们吃的也越来越好了，就很少有人去吃存量了，甚至有人连粗粮有哪些都不知道，下面就跟着小编一起去看看吧! 　　《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 　　五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。1997

　　稻谷脱壳碾白后为大米，正常大米一般为白色（还有紫大米、红大米等）。稻谷在收获期间，如遇高温多雨未能及时脱粒干燥，米质很容易被沤黄，加工的大米常带有黄粒米，严重时可使整批大米带有黄色。稻谷储存时间过长或因保管不善，也会使加工的大米带有黄粒米或使整批大米呈现黄色。黄粒米产生的主要原因是大米中的营养成分发生了成色反应，一般认为是粮食中的氨基酸（氨基酸产品，氨基酸资讯）和糖类等物质发生反应而产生颜色，

　　万圣节来啦，一年一度的万圣节是非常棒的发挥精灵古怪创意的时刻!除了身上穿的万圣节服装，脸上画的万圣节妆容，连口中吃的食物也可以很有万圣节气氛哦。　　首先是开胃小点幽灵小蛋蛋，可爱的煮鸡蛋被顽皮地用蓝莓酱画上Cute无比的表情，活像一个个胖胖的小幽灵，你忍心吃他们吗?　　接着是第二道菜，幽灵土豆泥配小南瓜泥和焦烤土司，你一定也被这些雪白雪白的幽灵土豆萌到了吧。当万圣节的传统食品南瓜泥配着焦脆的土

　　螃蟹性寒，味道比较的鲜美，很多人比较爱吃。螃蟹的有极高的营养价值。红蟹出现的时候，爱吃螃蟹的朋友们就开始讨论红蟹能不能吃，今天小编为大家准备了红蟹能吃吗的相关内容，希望大家喜欢。 　　红蟹能吃吗 　　红蟹又叫做红地蟹，一般生活在东南亚地区，喜欢吃软体动物，一般情况下寿命达在35年，有一些爱吃螃蟹的人想知道红蟹是否可以吃。 　　红蟹不可以进行食用吃，因为红蟹身体里面有一种毒性元素，可以把人体的肠

　　现在很多人都对葡萄籽有所了解，大家都知道葡萄籽能够改善人体的健康水品，但是很多人都有一个顾虑，那就是葡萄籽能吃吗?带着这个疑问我们一起来了解一下葡萄籽的功效与作用和葡萄籽怎么吃吧。 　　葡萄籽不适合直接食用，建议大家，为了安全起见，服用经过加工提炼后的葡萄籽，这样避免给身体带来不必要的负担。 　　精炼过的葡萄籽其主要功效如下 　　1.超强抗氧化作用，清除自由基，减少黑色素沉着，防止皮肤松弛及皱

　　香蕉在我们生活中是比较常见的一种水果了，很多人是不吃香蕉片的，那么大家知道香蕉片能吃吗，香蕉皮擦脸好吗，香蕉皮的妙用是什么呢，下面就让我们一起来了解一下香蕉皮是否能吃吧。 　　香蕉通常更经常吃的食物，吃香蕉，但有些人会吃香蕉皮，香蕉皮可以吃它?事实上，香蕉皮不仅可以吃到治疗的有效性，一看香蕉皮的功效。 　　1、巧治高血压 　　取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。 　　2、巧防中风 　

　　酸奶是我们经常食用的饮品之一，酸酸甜甜的味道受到了各大人群的喜爱。但是酸奶的保存是有讲究的，并不是一味的冷藏就可以万事大吉。因为冷藏并不能保证食物百分之百不变质，特别是酸奶这种富含乳酸菌的食物。有些酸奶冷藏之后会出现一系列让人惊讶的现象，这些酸奶最好不要食用。下面我们一起来看一下酸奶冷藏后会有哪些变化。 　　酸奶在冷藏条件下营养依然会流失吗? 　　是的，酸奶在冷藏条件下营养依然会流失!我们都

　　菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗专家王士雄在其所着的《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥，是便秘和痔疮的高发期，三餐中适量摄入些菠菜有较好的预防便秘和痔疮的作用。 　　此外，由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　

 　　菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。 　　美国波士顿人类老年营养研究中心发现，从菠菜中提取的饮料，具有强力的抗氧化活性，可以使机体氧化能力提高达20%。菠菜中的类黄酮还可以防治老年性黄斑变性和老化，是抗衰老

　　编者按：男人看似健康的体魄，常常会被疾病抗击。最根本的原因就是因为日常饮食的问题。秋季养生，如何吃出健康?小编推荐几大饮食方法，强健男人身体。 　　吃肥肉一定要炖烂 　　男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。当然，从营养上来说，适当地吃肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。 　　有关专家通过实验发现，随着肥肉炖的时间增加，猪肉中的饱和

　　菠菜是生活中常见的绿色蔬菜，当然和大鱼大肉比起来，更多的人还是不喜欢吃菠菜的，其实多吃菠菜对人体有很大的好处，特别是大脑，那么大家知道菠菜的营养价值是什么吗?菠菜的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下菠菜的功效与作用吧。 　　菠菜的营养价值非常的高，对人体的大脑有很好的滋补作用，下面大家就一起来看看为什么吧。 　　一项研究发现，菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐。每天只需吃一份或者两份菠菜，就能

　　经期男女住在一起什么事情千万不能乱做呢?很多女人一旦经期身体就倍感痛苦，那么，你知道经期注意事项有什么呢?经期不能做什么事情呢?下面我们一起来看看经期保健需要注意什么呢? 　　很多女人经期会出现腰酸背疼的现象，作为男朋友为了以示体贴，会帮女人捶捶腰，其实，这种做法是非常危害健康的，那么，为什么呢? 　　女人经期，男人千万别帮女人做这事 　　女性到了月经期就会感到很疲劳，出现腰酸的现象，一些女性

　　人是有感情的动物，喜怒哀乐都是人们的情感表现。但是有时候情绪的表达也会伤害到我们的健康，比如我们常说不要生气，生气伤身，这就是一种负面情绪。这时候不要生气的意思就是不要动怒，怒火伤身嘛。今天我们就来好好聊一聊生气的坏处。　　百病生于气 少生气能多活20年　　很多人“动不动就发火”　　日常生活中，“动不动就火”的现象时有发生：因为抢座位而掌掴别人;因为两句拌嘴话用滚汤浇别人;因为堵车而“斗车”，

　　日常生活中我们都知道各种食物之间是相生相克的，如果食用不当不仅会导致身体不适或者导致实物中毒，更为严重的还会导致死亡。进入冬季之后很多人喜欢食用狗肉，觉得吃狗肉能补中益气，强身健体。但是在食用狗肉的时候有很多讲究和禁忌，这些是否都了解呢? 　　狗肉忌什么 　　狗肉虽然含有丰富的营养价值，但是在食用搭配上也是非常讲究的。 　　如果误将两种相克的食物一起食用很可能会导致中毒或者死亡，因此在日常生活

　　不知道从什么时候开始，人们逐渐的了解了荠菜的价值以及荠菜的功效，但是荠菜也是有很多的饮食禁忌的，并不是所有的食物都能与荠菜搭配着吃的，那么羊肉荠菜一起吃能行吗?　　荠菜原本只是一种野菜，很多时候人们并没有想到，野菜也能有这么好的功效，营养价值会这么高。　　羊肉和荠菜能一起吃吗　　羊肉和芥菜能一起吃，羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补

　　玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 　　据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的