红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。同时，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

　　你们知道吗?水果是健康饮食中最不可缺少的一部分，但是水果应该怎么吃、什么时候吃等问题，却一直被大家争论不停。究竟怎么吃水果才最正确?小编为你揭开这些问题的答案。下面你就跟着小编好好地去了解一下吧! 　　1.每日1~2个水果 　　水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄

　　板栗又称之为栗子，相信大家对此都是知道的。虽然很多人都知道，但是还是有人会问：孕妇能吃板栗吗?其实孕妇是可以吃板栗的，而且孕妇吃板栗有很多好处的。那吃板栗有什么好处呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　吃板栗有什么好处 　　板栗，可以说是大街小巷都有的卖的。那大家知道吃板栗有什么好处吗?如果不知道的话，那下面我们就一起来看一下吧。 　　一、吃生板栗的好处 　　1、

　　中国大多数人都嫌榴莲奇臭无比，可往往捏着鼻子尝过一次后，再次闻到则迈不动步子，特别想再吃一口，如此周而复返，最后达到流连忘返的境界。故起名榴莲。榴莲-流连也！ 　　前几天有朋友送给我一个大榴莲，因以前都是在超市里买保鲜膜包的一小盒，还挺贵，没有吃尽兴，加之我先生、女儿都嫌臭，同事朋友也都只品尝一小口，可这个榴莲熟透了，特别的甜香适口，一不小心我就吃多了，胃疼不说，第二天早晨起床后嘴里还特别粘

　　今天，我们一起讨论一下到底炒栗子有没有必要加糖： 　　首先，人们之所以会喜欢糖炒栗子，就是因为它特有的香甜可口的味道，那么加糖会不会让栗子吃起来更甜、更香呢？我想稍有常识的读者应该能判断，栗子的皮很坚韧，无论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁，都很难进入栗子里面，而是粘在粒子的壳上。而我国有很多地方在炒栗子时没有加糖炒，味道同样香甜可口，所以“糖”炒栗子从口味上讲，加糖

　　人本是杂食动物，应该啥都能吃，哈都应吃。哈都吃的孩子胖胖乎乎、结结实实、从不生病，啥都吃的成人才能身体健壮、益寿延年，因此喜吃粗粮对健康是有利的。不过，在进食粗粮时，要注意以下事项： 　　膳食要杂。杂食指的是粗粮、细粮都吃，荤菜、素菜搭配，膳食安排多样化、全方位。古代医学就指出“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”。杂食的优越性就在于营养物质的齐全与互补。比如：谷

 　　1.经常在餐前吃西红柿 　　西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 　　2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 　　3.过量食用胡萝卜素 　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但

　　夏季多吃凉瓜未必能解暑 　　进入酷暑，甘甜多汁的西瓜成为居民消热解暑的最佳选择之一。号称夏季“瓜果之王”的西瓜，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素C等多种人体所需的营养物质，美味又营养。但由于西瓜含有较多的糖分和水分，并非人人适合吃、随时可以吃。专家提醒，食用西瓜时应注意以下几个方面： 　　1.切开后尽快食用 　　在炎热的高温环境下，无论是完整

　　银杏大家应该都不陌生吧，它还有一个别称就是活化石，在地球上存在很多年，银杏一身是宝，也是属于中药材的一种，今天小编就来为大家介绍一下银杏应该怎么吃，下面就来一起看看吧。 　　目录 　　1、银杏怎么吃好吃 2、银杏果怎么吃 　　3、银杏怎么吃需注意什么 4、银杏怎么吃有营养 　　5、银杏茶怎么做 6、银杏怎么吃降血压 　　7、银杏叶怎么吃降血压 8、银杏果美容怎么吃 　　银杏怎么吃好吃 　　银

　　栗子又称之为板栗，在我们生活中是非常常见的哦一种食物。那大家对栗子有什么多了解呢?知道栗子不能和什么食物一起吃吗啊?知道吃栗子有什么注意事项吗?知道吃栗子的好处吗?如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　栗子和什么不能一起吃 　　可以说，许多食物都是具有“相克”作用的。因此，对于相克的时候，是不能一起吃的。那栗子不能和什么一起吃

　　很多人都知道，为了预防病虫害，大部分蔬菜都喷洒了农药，那么，吃蔬菜的时候需要注意什么呢?有哪些宜忌事项呢?有哪些误区呢?如何正确的食用蔬菜呢?下面就让小编给大家介绍如何正确而又健康吃蔬菜吧。 　　蔬菜的菜帮和菜蒂是农药残留最多的部分 　　比如大白菜近根部的菜帮子、柿子椒把连着的凹下来的部分，农药都比其他部位多，吃的时候最好丢掉。 　　为什么蔬菜上残留的农药总积聚在这些部位呢?国家蔬菜工程技术

　　女性很容易就会出现气虚的情况，这是因为平时缺乏运动以及节食减肥造成的，所以平时注意锻炼，而且饮食要跟得上，那么，气虚吃什么好呢?气虚怎么办?气虚体质喝什么茶好呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、气虚吃什么好 2、气虚喝什么茶好 　　3、气虚食疗方 4、男人气虚吃什么 　　5、小孩气虚吃什么 6、老年人气虚吃什么 　　7、孕妇气虚吃什么 8、缓解气虚的食谱 　　气虚吃什么好

　　要数夏季必备的消暑佳品肯定是西瓜，但是西瓜并不是人人都能吃，以下8点就是吃西瓜的注意事项！ 　　一、糖尿病人 　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。 　　糖尿病人每天吃的碳水化合

　　芒果是杧果的通俗名，是典型的热带水果。芒果含有丰富的糖、蛋白质与维生素，还含有很多矿物质与胡萝卜素。芒果的营养价值很高，吃芒果有很多的好处。很多人吃芒果都是生吃，吃芒果上火吗?下面就由小编来为大家介绍一下吧。 　　吃芒果会上火吗?这要根据芒果的属性和个人的体质来判断。中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。而芒果在

　　葡萄是我们日常生活最常见不过的水果之一，葡萄富含镁、维生素C和铁，有美容延缓衰老的功效，也有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。那么，孕妇能吃葡萄吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　孕妇可以吃葡萄吗 　　孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效。孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃，适量即可。   　　孕妇吃葡萄的好处 　　孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物

　　现在有很多人选择中药来治疗疾病或者养生保健，中药治疗疾病不仅操作简单，而且方便实惠，物美价廉。但是你知道在吃中药的时候要注意哪些事项吗?怎么吃中药才能更好的发挥作用呢?今天小编就给大家带来中药的一些知识。 　　宝宝吃中药要注意什么 　　现在小孩子生病了都选择吃中药来养生了，那么小孩子生病的时候吃中药要注意什么呢?我们怎么才能让宝宝乖乖的吃药呢?但宝宝们对父母的良苦用心常常并不领情，不是哇哇大

　　当人们腹泻的时候，就需要食物来补一下，但是腹泻后吃什么是要注意的。那么你知道腹泻吃什么食物好吗?知道腹泻饮食要注意哪些方面吗?今天我们就来为大家介绍一下腹泻的相关饮食，了解一下腹泻能吃什么，腹泻不能吃什么。　　其实面对腹泻，很多人都知道，是不能吃一些刺激性的食物的，那么究竟我们应该吃什么食物呢?一起来了解一下吧。　　腹泻吃什么食物好　　首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢

　　谁不宜吃肉？ 　　研究表明，吃肉多而吃蔬菜少的老年妇女，和那些吃蔬菜多而吃肉少的妇女相比，髋骨骨折的可能性更大。 　　美国临床营养学杂志发表的这份报告说，65岁以上妇女吃肉过多，股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出，饮食中各种蛋白质可以对骨头的新陈代谢起到不同的作用。她说，动物食品中提供的主要是前体酸，而植物食品中蛋白含有基础前驱物。饮食中前体酸和基础前驱物之间失去平衡就可能引起酸性物质积累

　　一般来说，宝宝出生4-6个月后，因为消化功能的完善，妈妈就可以为其添加辅食了。胡萝卜泥当然是很重要的一种辅食。 　　胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70是由胡萝卜素转变而来的。 　　维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视

　　中药能不能长期吃呢?在生活中，我们常说是药三分毒，那么，中药到底有没有毒呢?长期吃中药的危害有哪些呢?吃中药禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看吃中药要注意什么呢?　　我们都知道中医是比较悠久的，有着很多年的历史，是祖先留给我们的宝贵财富，那么，中药可以长期吃吗?　　中药到底能不能长期服用?　　现在有很多的疾病是可以通过中医治愈的，其中治疗的方法就是吃中药。但是对于中药很多人都明白那时非常苦的，很