有谁想到农贸市场上带着泥疙瘩的山芋会成为紧俏货呢?时值“洋果”蓝莓上市高峰，新鲜蓝莓价格已跌回100元/箱(1.5公斤)左右，喜欢蓝莓的时尚一族这回可以饱口福了。 眼下已进入高温季节，农贸市场上的山芋也越来越“烫”。上海江杨农产品批发市场近日交易信息显示，一段时间以来，山芋的批发成交量比往常增加了四成以上，前来批发山芋的商贩也比原来增加了很多。

　　水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。寒冬到了，天气干燥，大家都想通过摄入水果以补充水分和养分，但是你选对水果了吗?下面介绍几种冬季应该常食的水果。 　　1、苹果 　　苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红

　　我国很多地区已经进入初夏时节，上火情况也频频出现，随着水果大量的上市，我们吃什么水果去火呢？水果品种繁多，不同的水果都有着不同的功效，下面我们就说说吃什么水果去火。 　　夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 　　夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜

　　春季，万物复苏，气候转暖。为了调养生息，很多人开始注意饮食搭配。春节饮食养生，要注意遵循“三个原则”。 　　春节饮食养生原则一 　　补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。鸡

　　立春已经一个月，寒意依然渐浓，走在大街上，有人已经短袖在身，虽然很有勇气，但是从中医的角度来看，对此举相当不给力，建议各位还是先捂一捂。 春季时节四部位捂一捂 　　虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 　　手腕 　　手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和

 　　昨日是寒露时节，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露以后，随着气温的不断下降，各种疾病极易流行。所以，在寒露节气要预防以下6种疾病。 　　心脑血管病 　　秋季冷暖多变，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。 　　这样的季节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往较夏季的

　　惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以在饮食方面，除了要以清淡为主，还要多摄入一些维生素含量高的食物，来增强体质。我们向大家推荐惊蛰时节的佳肴。 　　凉拌银耳 　　银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还能增强体液免疫功能，提高机体对外界致病因子的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就烧开了。把事先泡好撕碎的银耳

　　寒冷时节最适合吃哪些食物？寒冷时节，很多人都需要健康的体质。一些食物满足了需求。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 　　1. 奶制品 　　以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 　　2.

　　编者按：秋冬时节，饮食主要应该以清淡为主。那么滋补又暖身的食物都有哪些呢?孕妇能吃菠菜吗?下面就让小编带您来详细了解下吧! 　　1、豆芽 　　中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为， 豆芽味甘性 菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　2、菠菜 　　卜素的含量大大高

　　随着温度和湿度的增加，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌逐渐增加，与秋冬季节相比，夏天的皮肤显得更加白皙、滋润、有光泽。另一方面，皮肤又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。随着户外活动的增多，一些容易出现的皮肤问题接踵而来。该怎么护肤？ 　　1、适时更换护肤品 　　夏天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”

　　随着温度和湿度的增加，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌逐渐增加，与秋冬季节相比，夏天的皮肤显得更加白皙、滋润、有光泽。另一方面，皮肤又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。随着户外活动的增多，一些容易出现的皮肤问题接踵而来。该怎么护肤？ 　　1、适时更换护肤品 　　夏天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”

　　今天是农历二十四节气的夏至。此时节，气温较高，天气闷热，容易中暑。专家提醒，夏至后不久，一年中最热的时候将随即到来，因此，从现在起就要做好防暑降温工作。 　　高温环境易中暑 　　当人在高温环境中，如果没有防暑降温的措施，体内的热量又不能向外散发，就会引起中暑。此外，带病工作、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张也是高温中暑的常见诱因。 　　中暑起病急，大多数人会出现头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等

　　编者按：随着冬季悄悄到来，防寒保暖对我们来说是很关键的。那么我们应该如何有效御寒呢?下面就让小编带您来详细了解下吧! 　　多吃御寒食物 　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 　　根茎类：研究人员发现，人怕冷与机体缺乏无机盐有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。他在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。 　　省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过

　　海藻： 　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。 　　姜： 　　姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。 　　莓类水果： 　　蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其

　　目录： 　　第一章：早春时节 健康营养的羊肉进补法 　　第二章：春季养生：羊肉养人的各种吃法 　　第三章：春季吃羊肉 女人能瘦身 　　编者按：早春时节，寒流尚未退去，天气忽冷忽热，这时候吃一些羊肉滋补效果非常的好。不过也要吃的适当，合理。那么春季羊肉该如何进补呢？羊肉不能和什么一起吃？下面小编就此给大家推荐一些春季吃羊肉营养进补方法。 　　早春时节

　　生活中由于受到各种外环境和自身不良习惯的影响，人们常常会生病，对人们的生命健康产生了很大的威胁。其实要想减少生病的次数，对于达到养生的目的是有很多保健的方法的。今天，小编就教大家2招，只要你每天坚持一分钟便可以轻松防治百病，10年都不去医院。 　　一、2招轻松治百病 　　1、按摩足三里 　　对于很多上班族而言，在工作的时候一坐就是一天，对着电脑屏幕坐上一天下来之后，浑身哪里都感觉到痛，这主要

　　时光飞逝，转眼间春天快要过去，我们很快就要迎来了立夏时节。那么在这初夏时节，女性护肤有哪些需要改变的地方吗?怎样护理皮肤才正确呢?今天我们就来了解一下女性夏季护肤的相关内容吧。 　　目录 　　1、正确护理皮肤的方法 2、夏季皮肤水嫩的秘诀 　　3、如何呵护敏感肌肤 4、可美容紧肤的水果 　　5、护肤的美容食谱 6、自制护肤紧致面膜 　　7、护肤洗脸的步骤 8、夏季护肤的误区 　　正确护理皮肤的

　　春暖花开，阳光明媚，时下正逢出游踏青、放松身心的好时节。不同于平日里，出游时肌肤可是面临着众多的考验。因此在户外欣赏春色、尽情游玩的同时，可不能忽略了自己的“面子”问题，必须给予肌肤全方位的呵护，才能时刻在旅途中光彩照人，心情愉悦！ 　　准则一：清洁为美肌之本 　　风和日丽出游日，当然要打扮得漂漂亮亮才会让心情更好，因此女生出游必定少不了精致的妆容。但偏偏在出游的时候，

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，更是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，空气愈加干冷，废弃角质愈容易堆积，肌肤表层的血液循环不畅，水油平衡开始紊乱。这时，你需要更密集、深度的保养，密集保养对于肌肤来说就像一次奢华长假，让肌肤在短时间内享受到最全面的护理，迅速充足电，回复最佳状态！抓住保养最佳时机，肌肤才能安然迎接冬天。 　　巩固0.02mm超薄角质层 　　因为必须为各种外来