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芒种时节饮食养生
芒种是什么意思 芒种时节吃必吃八大食物
每年的6月5日左右是24节气中的芒种,芒种是什么意思?通俗点讲就是忙着丰收与播种,在芒种节气里有些饮食习惯是需要引起我们的重视,今天我们就来看看芒种养生都有哪些方法?芒种时节易发生的疾病都有什么? 芒种是什么意思 芒种是表征麦类等有芒作物的成熟,是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种四川盆地麦收季节已经过去,中稻、红苕移栽接近尾声。大部地区中稻进入返青阶段,秧苗嫩绿,一派生机。&ldq
芒种养生 调理肠胃需要增苦减酸清补
对于芒种时节饮食养生,大家知道多少呢?知道芒种养生饮食的原则吗?芒种时节,天气炎热,已进入了典型的夏季,所以这个时候对于饮食也应该有一个调整。那么你知道芒种养生吃什么比较好呢? 关于芒种饮食,要遵循5个原则,分别是增苦、祛湿、清补、减酸、忌贪凉,少韭白,下面就让我们具体的来了解一下是怎么回事吧。 增苦 唐代孙思邈:“是月(芒种、夏至)肝脏气休,心正旺,宜减酸增苦,益肝补
大暑时节 四大养生食谱
大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“
盘点清明时节养生食谱及做法
油爆虾 原料:河虾500克,花生油1000克(实耗15克)醋60克,白酱油15克,味精1.5克,葱、姜各0.5克,白糖50克,细盐2.5克,黄酒10克,麻油10克。 制作: 1、将锅烧热,放花生油,至油八成热时,把虾投入锅里炸。炸至色红、壳脆即捞起沥油。 2、原锅留余油10克,加葱、姜未、醋、白糖、黄酒、细盐、麻油、味精、酱油,烧滚后,将油爆虾入锅颠翻几下即可装盘食用。
大雪时节话养生 几款营养食谱
《月令七十二候集解》:“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历),这是古人对大雪的解释。大雪节气常在12月7日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚:“大雪冬至雪花飞,搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头,可见大雪节气的到来,预示着来年的
痰湿体质者 雨水时节应如何养生
适宜:大枣、山药、莲子、薏米、红豆、萝卜、韭菜、绿叶菜 初春“气血生化之源”的脾胃养护是重点,“内伤脾胃,百病丛生”,脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。避免暴饮暴食,三餐不定时,多吃些大枣、山药、南瓜、莲子及豆类食物有益于保养脾胃。薏米山药粥原料:薏米10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量旺火煮沸,再改用小火熬煮成
回暖时节补肾防病 四月中医调阴阳养生经
四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。另外,四月最主要是养肾,对一年的健康都有好处。 气候特点: 气候特点 四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。 清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节&r
中医养生对策 儿童换季时节保健五大要点
夏秋换季时节气温逐渐转凉、空气干燥,活跃病菌病毒都带给人们不小挑战,传统中医理论认为小儿形质未充——脏腑机能尚未发育完全;稚阴稚阳——抵抗力相对虚弱;易寒易热——对环境变化反应敏感,都决定换季时应格外注意小儿饮食、穿衣和服药等方面。中医将其总结为5大要点: 1.讲卫生、防腹泻 宝贝秋季有时突然拉肚时,疾病质以属&l
中医支招 清明时节保健养生的新秘诀
清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓的日子。清明更是一个重要的养生节气。在这期间更尤其要注意自己身体状态跟情绪的调节,做好清明时节的养生保健工作,更要注重清明时节的饮食。中医支招 清明时节保健养生的新秘诀。 适合清明的三类养生运动 清明时节天气转暖,春练是必须要做的,但是并不是所有的运动都适合在此时进行。 推荐一:和缓运动型 在春风和煦的日子里
中医养生提醒 秋分时节需按体质进补
编者按:现在是二十四节气的秋分,秋分时节,该如何进补?在中医养生方面,需要如何去做才得当?那下面会跟大家介绍秋季养生,根据不同体质有不同的进补方法。 立秋如何养生? 1、适当增加睡眠 秋夜凉爽,容易入睡。增加睡眠有利于消除疲劳,恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。 2、加强锻炼 秋天是由热转冷的
端午时节话养生 艾叶可抗菌消炎祛湿寒
“产于山阳,采以端午”的艾草,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经,具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。每到端午节,它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊,点燃艾草(也可以点艾条),清淡的袅袅烟雾能除虫灭菌。 【性味与归经】辛、苦,温;有小毒。归肝、脾、肾经。 【艾的炮制】艾叶:拣去杂质,去梗,筛去灰屑。 艾绒:取晒
芒种节气 吃这些食物身体棒
如今越来越多的人懂得养生,而芒种时节到了,也意味着天气越来越热了,人们又该如何养生呢?芒种节气吃什么比较好呢?今天我们就和大家一起来了解一下芒种时节饮食养生是怎样的以及芒种饮食注意事项,告诉大家芒种时吃什么好。 食物有各自的营养价值,不同的时节不同的人食用效果都是不一样的,那么,在这芒种时节,究竟适合吃什么食物呢?下面就是为大家介绍的一些食物,不要错过哦~ 吃这些食物身体棒 1、青
苦瓜的做法 芒种这样吃苦瓜有益健康
这是时节,就适合吃一些清淡或有苦味的食物,而苦瓜作为一种有苦味的食物,也被人们搬到了餐桌上,但是做出来的苦瓜却是非常的难吃,究竟苦瓜怎么做不苦呢?苦瓜怎么做好吃呢?今天我们就为大家介绍一下苦瓜的做法共大家选择。 苦瓜如果没有一些技巧,做出来的苦瓜将很苦,难以下咽,下面就教大家苦瓜怎么做不苦,一起来看看吧。 苦瓜的做法 爽口苦瓜 材料 苦瓜250克,枸杞子30克,蜂蜜10克
芒种节气 常吃这些食物可清补
所谓的清补其实就是利用一些食物来补养,同时达到解热消暑的作用。而芒种节气,就应该吃一些清补的食物,下面就让我们来了解一下清补的食物有哪些?来了解一下芒种饮食注意事项。 清补适合选用一些祛暑生津功效的食物,那么有这类功效的食物究竟有哪些呢?下面就让我们一起来看一下吧。 芒种就应该吃一些如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类的食物,这些食物的酸味能敛汗、止泻、祛湿,适
秋燥时节 预防哮喘
有哮喘史的患者,80%以上容易在秋季发病或复发,因此这个时节除了多运动健身,及时增添衣物,大量补充水分外,在饮食上还要格外注意,才能预防哮喘病症的发作。 调理饮食 积极预防 秋季哮喘,多为过敏性体制的患者病发,因此合理饮食,增强营养的均衡摄入,提高免疫力,减少刺激性食物对病症的催发是最有效的预防办法。 首先在饮食上宜清淡,少刺激,不宜吃过饱、过咸或者过甜,还要忌生冷食物、酒、
寒露时节推荐食谱
百枣莲子银杏粥 配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量 做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。 功效:养阴润肺,健脾和胃。 白果南杏生鱼汤 白果南杏生鱼汤气味清润可口,具润肺化痰,敛肺止咳之功效。同时能辅助治疗咳喘日久,耗伤气阴,或平素阴虚气弱,证见口干渴,胃纳差,动则气短等。
白露时节药膳食谱
莲子百合煲 配方:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。 做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。 功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。 柚子鸡 配料:柚子一个,公鸡一只,精盐适量。 做法:公鸡去毛、内脏洗净,柚
金秋时节话山楂
□ 本期博主:罗大伦 中国中医科学院 除了消食导滞,山楂还能活血化瘀,对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助,常食还有利于防癌。 山楂是常用的一味中药,性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。 炮制不同 效用有别 在药店里,山楂有几种制品
换季时节 小心流感的“滋扰”
目录: 第一章:流感病毒从眼入 13妙招抵御感冒 第二章:职场人士谨防带“毒”回家 第三章:冬季晒太阳有利防流感 编者按:每年秋冬换季时期,在人群密集的公共场所经常出现大量的流感患者,咳嗽和擤鼻涕声音此起彼伏,这种现象很多人已经习以为常,但是其背后潜藏的健康危机却经常被人忽视。 流感病毒从眼入 13妙招抵御感冒 冬季正是流感的多发季节,如何预防感
寒露时节 预防“秋病”有妙招
编者按:寒露时节已经来临,想要有效地预防哮喘与过敏,朋友们一定要多注意锻炼身体,注意饮食均衡哦! 寒露节气:慎防哮喘与过敏 2010年10月8日是中国传统二十四节气之一的“寒露”。寒露的到来,预示着我们要预防哮喘的发作。 哮喘的发作,自古以来就认为与气象因素关系极大。据临床的统计,天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上,其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素。从时
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大暑时节 四大养生食谱
大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“
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油爆虾 原料:河虾500克,花生油1000克(实耗15克)醋60克,白酱油15克,味精1.5克,葱、姜各0.5克,白糖50克,细盐2.5克,黄酒10克,麻油10克。 制作: 1、将锅烧热,放花生油,至油八成热时,把虾投入锅里炸。炸至色红、壳脆即捞起沥油。 2、原锅留余油10克,加葱、姜未、醋、白糖、黄酒、细盐、麻油、味精、酱油,烧滚后,将油爆虾入锅颠翻几下即可装盘食用。
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痰湿体质者 雨水时节应如何养生
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