冬瓜是我们日常生活当中经常吃的一种蔬菜，它的营养价值非常丰富，而且冬瓜的做法很多，所以深受人们的亲睐。那么你知道冬瓜怎么做好吃吗？你知道冬瓜的功效与作用吗？今天小编告诉大家常吃冬瓜的5大好处，一起来了解一下吧！ 　　1、有助预防冠心病 　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防

　　冬瓜是我们日常饮食当中比较常见的一类食物，经常食用冬瓜可以帮助我们有清肺排毒，从而达到健康养生的功效。那么除此之外你还知道冬瓜有哪些功效与作用吗？你知道经常食用冬瓜对我们的身体健康有哪些好处吗？今天小编就来告诉你经常吃冬瓜的五大好处，赶紧来看看吧。 　　1、有助预防冠心病 　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低

　　你喜欢吃冬瓜吗?冬瓜含有丰富的维生素C，而且由于冬瓜本身不含有脂肪，热量不是很高，所以经常食用冬瓜可以帮助我们塑身健体，有效的防止我们身体发胖，达到减肥的功效。那么你还知道冬瓜的其他功效与作用吗?今天小编就来告诉你常吃冬瓜的五大好处，快来看看吧。 　　1、有助预防冠心病 　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人

　　冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。 　　冬瓜之功效： 　　冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。 　　冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降

 　　“冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。”河南省名老中医崔公让在“仲景健康大讲堂”上说。 　　冬瓜之功效： 　　冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇

 　　冬瓜之功效： 　　冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。 　　冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。

 　　“冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。”河南省名老中医崔公让在“仲景健康大讲堂”上说。 　　冬瓜之功效： 　　冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇

　　冬瓜的功效与作用相信很多人都知道，它清热利尿，是夏天一道很好的食物，其实除此之外，冬瓜中还含有抗癌功能的硒元素，那么冬瓜怎么做好吃呢?你知道冬瓜的做法吗?下面我们就来了解一下吧。　　冬瓜中的粗纤维能刺激肠胃蠕动，促使肠道堆积的致癌物质尽快排出，所以在夏天吃冬瓜是一个不错的选择。　　冬瓜的做法　　红烧冬瓜　　材料　　冬瓜，香菇，青红椒。　　做法　　1.冬瓜去皮，切成4-5厘米的方块，在上面打十字

　　冬瓜的功效很多，果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果，而且果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功能。那么你知道冬瓜的做法吗?知道冬瓜怎么吃好吗?今天我们就为大家介绍一下冬瓜的做法食谱，供大家参考。 　　冬瓜的吃法很多，就看大家喜欢什么样的口味，下面是小编为大家整理的一些冬瓜的做法，大家可以参考下。 　　冬瓜的做法 　　红烧冬瓜 　　材料 　　冬瓜，白糖，生抽，老抽，盐，蚝油，鸡精。 　　做法

　　冬瓜的营养价值很高，夏天多吃它，能够清热解毒，因此很受人们的欢迎，但是你知道都挂的做法吗?知道冬瓜怎么做好吃吗?今天我们就来为大家介绍一下冬瓜的做法，让大家这个夏天能吃到美味的冬瓜。　　冬瓜的做法其实很多，但是你真的知道多少呢?下面是小编为大家整理的一些冬瓜的吃法，一起来看看吧。　　冬瓜的做法　　冬瓜卤小排　　材料　　冬瓜1片、小排500克、酱油1匙、姜片2-3片。　　做法　　排骨川烫去血水备

　　冬瓜，又名枕瓜。味甘、淡，性凉;入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有利尿;清热;化痰;生津;解毒之功效。主治水肿胀满;淋病;脚气;痰喘;暑热烦闷;消渴;痈肿;痔漏;并解丹石毒;鱼毒;酒毒。　　每100克冬瓜含有热量11.00千卡，蛋白质0.40克，泛酸0.21毫克，碳水化合物2.60克，叶酸26.00微克，膳食纤维0.70克，维生素A13.00微克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.01毫克，维生素B6

　　冬瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。富含蛋白质、糖、粗纤维、灰分、钙、铁、胡萝卜素、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养元素。吃法也有很多。中医认为，经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并有很高的食用价值。 　　冬瓜营养成分 　　每100克烹制后的冬瓜，水分占96%，含蛋白质0.5克和碳水化合物2.

　　冬瓜是我们生活中常见的食物，并以其庞大的“体型”为人们所熟知。冬瓜价格低廉，口感清甜，在炎热的夏季，来上一碗清热的冬瓜汤也是不错的选择。那么下面就由小编为大家介绍一下冬瓜的营养价值以及功效作用，方便大家更加科学方便的食用冬瓜。 　　冬瓜属葫芦科，一年生草本植物。原产地为我国南部及印度，我国南北各地均有栽培，主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东

　　冬瓜子有很多功效，我们多吃或者吃对了方法，它就能起到润肺，化痰，消痈，利水，治痰热咳嗽，肺痈，肠痈，淋病，水肿，脚气，痔疮，鼻面酒皶禁忌等作用。下面就给大家介绍一下它的做法与功效。 　　冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成。呈扁平的长卵圆形或长椭圆形，剥去种皮后，可见乳白色的种仁，有油性。人们吃冬瓜时，往往把冬瓜子当做废物丢弃了，其实是很浪费的。 　　冬瓜子的营养

　　中医认为，冬瓜是一种营养价值很高的食物，不仅能够润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，还可以用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿消渴等症状。除此之外，还有另外一些功效。那么拥有这么多功效的冬瓜，你知道怎么做好吃吗?今天我们就为大家介绍一下冬瓜的吃法以及冬瓜的做法，告诉大家冬瓜怎么做好吃。 　　冬瓜的做法其实很多，有的人炒着吃，有的人做汤喝，有的人搭配别的食物，总之味道鲜美，营养丰富，深受人们的欢迎，尤其是在这

　　冬瓜性凉而味甘淡，能清热化痰、除烦减肥，无论营养价值或保健价值都很高。可许多人吃冬瓜常常把冬瓜皮削掉弃之，这实在是太可惜了。 　　山东省德州市人民医院营养膳食科主任郭祥鹏介绍，冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。 　　冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，

　　这里，我们介绍三道以冬瓜为原料的菜肴。 　　冬瓜海鲜卷 　　原料：冬瓜500克、鲜虾180克、火腿、北菇、西芹、红萝卜、香菜适量，精制油、精盐、味精、白糖等调味料。 　　烹饪方式：1.将冬瓜切8厘米见方的薄片，鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用；2.将冬瓜片用滚水烫软，将虾茸、红萝卜、西芹、北菇等分别在水中烫熟；3.将鲜虾茸等各种原料拌入精盐、味精、白糖等调味料，包入冬瓜片内卷成

　　咱们怎么能不得脂肪肝呢？首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。 　　第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂肪肝，回家吃饭你就正常了。在家多吃些蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、兔肉。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等。这里我特别讲下冬瓜。中医认为它有清热利湿

　　冬瓜是一款非常好吃的食物，现在正是上市的季节，家家户户都会在这个时候做冬瓜吃，冬瓜具有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，那么这款海米冬瓜菜汁浓味鲜，瓜嫩爽滑。下面一起跟随小编学习一下如何做海米冬瓜汤吧! 　　海米冬瓜的做法比较简单，为了满足不同口味的朋友们，下面我就把这道菜的三种不同做法介绍如下： 　　方法一 　　冬瓜、海米、香葱、生姜、淀粉、食用油、精盐、料酒、鸡精各

　　冬瓜，是一种常见蔬菜，它有减肥降脂、润肤美容的功效，所以深受大家的喜爱。不管是烧菜、炖汤或是火锅，冬瓜都是必点的蔬菜。小编下面就为大家介绍冬瓜的做法、冬瓜汤的做法，以及冬瓜的功效与作用。 　　小编首先给大家介绍两种冬瓜烧菜的菜谱。不仅清热化痰，还能去除油脂。减肥的好帮手。 　　冬瓜蒸鸡的做法 　　食材用料 　　绿皮冬瓜200克、鸡腿1个、耗油适量、盐适量。 　　菜谱做法 　　1.首先将鸡腿肉剃