众所周知，骨头是非常好的补钙食品，因为骨头的主要成分是碳酸钙，钙含量非常之高，所以很多人认为，大骨熬汤有营养，更能补钙。可事实并非我们想象的那样。其实，骨头汤里的的钙含量非常低，而且是不易被人体吸收的钙。那骨头汤怎么做钙才容易吸收呢?下面就和小编一起去看看吧。 　　大骨头汤 　　辅料：葱、姜、蒜、花角、大料。 　　做法 　　1、用刀背把骨头敲开; 　　2、用开水炒一下，记住骨头要大头朝下哦，

　　色斑是女性朋友的一大禁忌，色斑不仅会让女性朋友大大减分，还让大家看起来比较憔悴，所以很多人都想办法把色斑祛除，那么大家有什么办法呢?今天小变就来为大家介绍几种祛斑的方法，其来看看吧。 　　胡萝卜汁祛斑 　　将新鲜的胡萝卜切成块，榨汁，可以每天取出一些新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。 　　金盏花叶汁祛斑

　　每个人都想拥有一个白里透红，光滑的皮肤，而脸上长斑是很多女性的禁忌之一，有一个没有瑕疵的皮肤，是一件很令人高兴的事情，那么大家知道了有什么祛斑的方法吗?今天小编就来告诉大家关于怎样祛斑的方法，一起来看看吧。 　　现在有很多的祛斑方法，让大家来选择，但是最安全和最放心的方法就是使用我们常见的东西来祛斑和预防色斑的出现。 　　1、柠檬祛斑法 　　柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除

　　春季是补肾的大好时节，你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐了一些可以补肾的食物，你想要知道有哪些吗?那就赶紧跟着小编去看看吧! 　　补肾的食物： 　　补肾第一个宝贝：当归 　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 　　补

　　苹果含有很高的营养价值，并且还富含我们人体所需的维生素，吃苹果对我们身体健康有很大的好吃，并且它的热量低是很好的减肥水果，就是大家可能不知道能不能空腹吃苹果。下面就为大家介绍空腹吃苹果好还是不好。 　　苹果能否空腹吃 　　1、对于健康人而言，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化。 　　通常来说100克苹果中含有：86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克

　　只要是爱美的女性都不喜欢看到自己的脸上长了皱纹，恼人的皱纹在自己的脸上出现，确实让人伤脑筋，那么有什么方法可以消除皱纹，让自己恢复年轻容貌呢?今天小编就来告诉大家几种方法，让皱纹离开我们，一起来看看吧。 　　皱纹的出现主要是因为皮肤水分减少，并且脂肪含量也有所降低，从而导致皮肤的弹性减少，故而出现皱纹。大家如果想去掉皱纹首先要将自己的饮食结构好好的调理一下，用这种方法来延缓皮肤长皱纹。 　　吃

　　中医养生讲究因时制宜，春季是万物生发的季节，从中医五行来看，春季对应的脏腑为“肝脏”，因此，春季养肝是中医季节养生的重点。 　　以形补形 　　春养肝 吃猪肝 　　中医理论认为，疾病养生和饮食之间关系密切，尤其是“以形补形”的理论更是主张调养五脏功能可以通过食用牲畜家禽的五脏来达到养生目的。 　　“春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为

　　柿子丰富的维生素C还能够增强肝脏功能，起到护肝的作用。有机酸和鞣酸可以促进消化，加速酒精分解。所以称柿子为最好的“解酒药”一点也不过分。醉酒后如能吃上两个柿子，还可以缓解第二天的头痛。 　　柿子好吃，也有好处，但并不是所有人都适合。吕主任提醒，柿子性寒，对于胃寒或有胃炎的人来说，多吃柿子不但会加重病情，还会增加胃结石的风险。尤其是在吃海鲜的饭桌上，醒酒更不

　　水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值最高的水果。 　　桃子——含铁量居水果之冠 　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维

　　相信很多人都知道洋葱的功效有哪些，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等等，但是你知道吗?其实洋葱的作用确实很多，还能治疗膝盖疼痛。那么洋葱的吃法是怎样的呢?下面我们就来看一下吧。　　洋葱的吃法有很多，但是你知道洋葱怎样吃能治疗膝盖疼痛吗?今天我们就来为大家介绍一下详细的做法吧。　　洋葱食疗方　　材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个

　　桑叶为桑科落叶小乔木植物桑的干燥叶，性寒，味苦、甘，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效，传统上多用于治疗外感风热或温病初起的发热、头痛、咳嗽等症，以及肝火或风热所致的目赤涩痛、多泪等。现代药理研究表明，桑叶中含异槲皮甙、有机酸、胆碱、胡萝卜素、维生素B，等，有降低血压和利尿的作用，对动物实验性高血糖症有降低血糖的作用；对伤寒杆菌有明显的抑制作用，又能抑制葡萄球菌的生长。据此，发现了桑叶止

　　丙肝是一种比较难治的一种疾病，那么丙肝好治吗，我们如何在早期发现丙肝，今天给朋友们带来丙肝症状，让你可以快速的识别是否患有丙肝，那么丙肝有哪些治疗方法呢?下面让我们一起来学习丙肝治疗的一些知识吧。 　　丙肝症状 　　丙肝是一种严重影响我们身体健康的一种疾病，这种疾病要早发现早治疗，及时的治疗对病症是非常有疗效的。 　　1、急性肝炎起病较急 　　常有畏寒、发热、乏力、头痛、纳差、恶心、呕吐等急性

　　冬天到了，各种疾病也都陆陆续续地出现了，许多人这个时候抵抗力大不如以前，因为空气中的病菌增多了。那么你知道吃什么可以抗菌消炎吗？今天小编就向大家介绍7种抗菌消炎的蔬菜，赶紧来看看吧！ 　　大蒜 　　大蒜含有一种植物杀菌素“大蒜素”，有十分强的杀菌能力。大蒜生吃效果最好，选择醋泡蒜可以解决辣心的问题;蚊虫叮咬之后可以涂抹大蒜，脚气抹大蒜，即能止痒又可杀菌，更可防感染。 　

　　水果是我们日常生活饮食里面一种非常常见的食物了，一年四季都有不同的水果，而且水果含有的营养成分特别丰富，不同的水果拥有的养生功效也不一样。那么在寒冷的冬天吃什么水果好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你这八大水果冬季养生效果好，一起来看看吧。 　　香蕉--清热解毒、助消化、滋补 　　香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同

　　痛经是女性常有的事，痛经非常的难受，疼起来的时候要你的命哦，因此我们平时一定要调理好身体才行的。那么如何治疗痛经呢?痛经的人不能吃什么呢?哪些穴位有止痛的作用呢?一起来看看吧。 　　女性到了一定的年龄都会有月经的，有的人不疼不痒，但是有的人会痛的要命，这该如何是好呢，中医有什么方法能够治疗痛经的呢，请看下文介绍吧。 　　女性最讨厌的是月经时从下腹部痛至头痛、腰痛、呕吐等的症状都会一拥而至，女性

　　食疗是我们生活中治疗疾病一个重要的方法哦，对于腰间盘突出的患者来说，饮食也是很重要的哦，那么大家知道腰间盘突出吃什么好吗，腰间盘突出治疗是怎么样的呢，腰间盘突出能治好吗，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　对于腰椎间盘突出症的常见症状，我们希望能多了解一些相关的治疗方法，预防椎间盘，它不仅可以帮助腰椎间盘突出患者有更好的生活，还可以帮助我们更好地治疗突出疾病。下面就让我们一起来了解一下腰间盘突

 　　拔罐我们还是比较熟悉的，很多人觉得身体不舒服的时候都会选择拔罐，但是我们不清楚的是拔罐的好处有很多，那么可以帮助我们祛除体内的寒气吗?下面就跟小编来详细的了解一下拔罐的好处有哪些吧!　　拔罐是一种十分有效的中医传统疗法，对于很多疾病都有非常良好的作用。那么拔罐可以去除寒气吗?　　寒邪，分内外。　　内寒因阳虚而起，重在升阳驱寒。　　外寒由外寒入侵而起。两者可相互转换。　　拔罐可驱风寒

 　　色斑是很多女人脸上都会长的，十分影响女人的形象，所以如果女人脸上长了色斑那么一定要尽快去除，那么引起肌肤色斑的原因有哪些呢?去除色斑的方法有哪些呢?今天大家就一起来看一看吧!　　肌肤色斑的原因有哪些　　紫外线　　紫外线是引起女人脸上长色斑的重要原因之一。所以，不想让色斑出现在脸上的女性，出门的时候要注意防晒。 　　不合理饮食　　在我们的饮食中如果长期缺乏谷光甘肽，就会导致

　　爱美之心人皆有之，即使你拥有苗条的身材，即使你的面容姣好，但是一旦脸上有了这些斑斑点点，再漂亮的女人也经不起这小小斑点的折腾，而且还会使女性失去自信，不过今天小编就为你好好的介绍一下什么祛斑效果好，祛斑效果最好的方法，下面就随小编一起来看看到底怎么祛斑效果好吧! 　　目录 　　1、什么水果对祛斑效果好 2、喝什么茶祛斑最有效 　　3、祛斑最有效的几个偏方 4、内部调理祛斑效果好的方子 　　5、

　　人们的皮肤天天经受风吹日晒，很容易出现一些皮肤的小毛病，长点小红包、粉刺什么的，当我们发现自己脸上长了小粉刺应该怎么办呢?我们怎样去粉刺呢?下面小编就为大家介绍一下去粉刺最有效的方法吧。 　　去除粉刺的方法有很多，那么哪种方法最有效呢?下面大家一起来看看下面这种去粉刺的方法吧。 　　去除粉刺简易方法 　　盐水冲洗 　　盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用