很多时候，人们只知道红薯，却不知道红薯叶。事实上，红薯叶是一种营养丰富、口感嫩滑的绿色食物，值得食用。下面我们就一起了解下红薯叶的营养价值以红薯叶应该怎么做吧。　　红薯叶的营养价值　　红薯芽苗，又称红薯叶、地瓜叶，为旋花科甘薯属植物，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。

　　红薯在我们的生活中是一种比较常见的食物，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，而且红薯的营养价值也是比较丰富的，既然能够减肥，还具有很好的抗癌功效。今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃红薯的好处，一起来看看吧。 　　目录 　　1、红薯是什么 2、红薯的营养价值 　　3、吃红薯的好处 4、红薯的做法 　　5、红薯的食用禁忌 6、红薯怎么吃可以减肥 　　7、糖尿病人能吃红薯吗 8、红薯如何选购 　

　　随着天气的变凉，大街小巷又开始飘起一种香甜的味道，大家猜猜是什么呢?就是甜美的红薯香味，红薯可是说是千里飘香呀，红薯不仅味道香，口味也非常的甜美，那么大家知道红薯的营养价值吗?红薯的好处是什么呢?下面小编就为大家介绍一下红薯的功效与作用吧。 　　红薯味道香甜，营养丰富，其主要的好处就在于以下三点，第一：好买，因为不存在买不着。第二：便宜，又不存在有多贵吃不起。第三：口感又好、味道又香。哈哈是不

　　冬季到来，大家都喜欢煮点紫薯粥，既美味又营养。很多商家也趁机推出各种紫薯的衍生食品，强调紫薯的“营养价值”。多数人都认为紫薯比白薯更有营养，那么，事实上紫薯确实有那么特别吗?紫薯的保健功效到底又有多大呢?　　紫薯与红薯营养价值无区别　　紫薯比白薯多的是花青素　　营养师指出，紫薯与常见的红薯、白薯相比，其蛋白质、糖分等都无太大区别，唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”

　　大部分人都是只知道红薯，却不了解红薯叶的。其实红薯叶神奇保健功效很厉害，不是其他蔬菜叶子所能相提并论的。它不仅营养丰富，而且做法也多。想知道红薯叶的营养价值以及红薯叶怎么吃吗?那就一起来看看吧。 　　红薯叶的营养价值 　　红薯芽苗，又称红薯叶、地瓜叶，为旋花科甘薯属植物，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种。 　　在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”，&l

　　白菜是冬季的时令蔬菜，它的营养价值非常高，而且有很多食用方法，具有很好的养生功效，深受人们的喜爱。那么你知道白菜怎么做好吃吗？今天小编就向大家介绍白菜的4大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1、吃白菜能补钙 　　大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 　　2、吃白菜养颜护肤 　　大白菜含

　　白萝卜是时下最受欢迎的食物之一，它可以帮助人体通气，对治疗便秘有很好的疗效。那么你知道萝卜还有那些养生功效与作用吗？今天小编就向大家介绍萝卜的8大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1.有利健康长寿 　　胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。 　　早在十多

　　芒果是我们经常食用的一种水果，它口感香甜，软糯爽口，营养价值非常高，所以非常受到人们的喜爱。那么你知道芒果这么受欢迎是因为它有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍芒果的6大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1.能够防治便秘 　　芒果中含有大量的纤维，可以有效促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 　　2.美容养颜 　　芒果中含有大量的维生素，因此经常吃芒果的人，皮肤非常滋润光滑，充满弹性。

　　蓝莓是我们日常生活中经常食用的水果，它味道酸甜可口，具有很高的营养价值，而且蓝莓酱是一种非常美味的调料，深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓有哪些食用功效与作用吗？今天小编就向大家介绍蓝莓的10大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1.能够增强人体免疫力 　　蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。 　　2.有助于提高记忆力 　　常吃蓝莓可以提高大脑的活力，

　　韭菜是我们经常食用的一种蔬菜，它具有非常多养生功效，而且它是深绿色蔬菜，维生素含量非常高。那么你知道韭菜有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍韭菜4大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1、增进食欲 　　如果小孩子食欲不振的的话，可以多吃一些韭菜，因为它具有很好的促进食欲的功效。 　　韭菜中含有大量的植物性芳香挥发油，这种物质能够增进食欲。 　　特别是一些体质比较弱的人，像老人、孩子、孕妇等，如果

　　黑茶是我国的茶类里面算是历史比较悠久的了，黑茶的营养价值很丰富，经常饮用，对我们的身心健康有很大的好处，不仅可以补充膳食营养，而且还能帮助我们顺理肠胃。那么你还知道黑茶的哪些功效与作用呢？喝黑茶的好处是什么呢？和黑茶的禁忌又有哪些呢？今天小编就来和你一起走进黑茶，了解什么是黑茶。 　　1.补充膳食营养 　　黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等

　　狼毒还叫、续毒、山萝卜、闷花头等等，狼毒生长在草原，也是草原退化的标志。狼毒的药用价值比较的高，有很多的人对狼毒存在着疑问，今天小编为大家准备狼毒的功效与作用狼毒的功效与作用、狼毒的药用价值和狼毒药方，希望大家喜欢。 　　狼毒的药理作用 　　抗肿瘤作用 　　狼毒提取物对多种动物肿瘤有抑制作用。干燥饮片的水和醇提取物，对小鼠移植性肝癌、肺癌生长有抑制作用; 　　腹腔注射、静脉注射和灌胃等不同途径

　　佩兰是一种药用价值比较高的草药，佩兰生在路边灌丛或者溪边，佩兰喜温暖的气候，耐寒、怕旱，它可以治疗很多的疾病，有很多的人对佩兰不是很了解，今天小编为大家准备了佩兰作用与功效，希望大家喜欢。 　　佩兰的作用与功效 　　1、佩兰主利水道，杀蛊毒，辟不祥。久服益气，轻身不老，通神明。《神农本草经》 　　2、佩兰主气，肺气郁结，则上窍闭而下窍不通，胃主纳水谷，胃气郁滞，则水谷不以时化而为痰癖，佩兰辛平

　　石膏是一种矿物质，一般用于水泥缓凝剂、模型制作、医用食品添加剂、纸张填料、骨折固定等，它在医学作用也比较的显著，今天小编为大家准备了石膏的功效与作用，如果您想了解石膏，可以和小编一起去看一看~ 　　石膏的功效与作用 　　石膏的功效 　　生用解肌清热，除烦止渴。治热病壮热不退，心烦神昏，谵语发狂，口渴咽干，肺热喘急，中暑自汗，胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮。 　　煅敷生肌敛疮。 　

　　马勃是还有一些的俗称叫做牛屎菇或马蹄包，马勃比较鲜美，嫩如豆腐。有很多的人比较喜欢食用它，但是大家对马勃不是很了解，今天小编为大家准备了马勃的功效与作用，如果大家比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~ 　　马勃的功效与作用 　　药理作用 　　用于外科手术止血 　　观察前列腺摘除术25例、肝脾破裂出血各2例、肾部分切除术1例、肝叶切除3例，阻塞性黄疸手术中止血1例，均达止血效果，无并发症及不良反应

　　黄豆是一种营养价值非常高的谷类食物，它可以制成豆浆，也可以作为食材做菜，食用方法特别多。那么你知道黄豆有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍黄豆的7大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1、增强机体免疫功能 　　大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。 　　2、防止血管硬化 　　黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵

　　脐橙就是甜橙，想必大家都有吃过，大家在品尝脐橙的甜美时，有没有想过脐橙不光用来直接食用还可以用来做别的呢，橙中所蕴含的营养物质都能给我们带来什么好处呢，下面就让我来给大家介绍一下吧，让我们将脐橙“吃的干净”! 　　脐橙，又叫作甜橙，有些地区又叫做香橙，橙子。 　　芸香目，芸香科常绿小乔木，小枝无毛，枝刺短或无。叶椭圆形或卵形，全缘或有不显钝齿;叶柄有狭翅，顶端有关节。脐

　　葛花是一种蓝紫色的植物，葛花的药用价值比较的高，葛花可以治疗很多的疾病，有很多的人不了解葛花，今天小编为大家准备了葛花的功效与作用，如果您想了解葛花，可以与小编一起去看一看~ 　　葛花的功效与作用 　　葛花的功效 　　葛花为豆科植物葛的干燥花。 　　葛花有解酒醒脾的功效。 　　葛花主治伤酒发热烦渴、不思饮食、呕逆吐酸、吐血、肠风下血。 　　葛花茶有强效解酒，还具有清热、解毒、护肝、养颜、补肾之

　　赤石脂是一种质软，易碎，断面有蜡样光泽的中药，它的吸水性比较的强，赤石脂的药用价值比较的高，有很多的人对赤石脂不是很了解，有许多的人不知道赤石脂的功效与作用和赤石脂禁忌，今天小编为大家准备了赤石脂的相关内容。 　　赤石脂的功效与作用 　　赤石脂的功效 　　赤石脂别名赤符、红高岭、赤石土、吃油脂、红土。 　　赤石脂的功效：涩肠、收敛止血、收湿敛疮、生肌。 　　赤石脂的作用：治久泻久痢、便血脱肛、

　　大蒜，早已成为人们餐桌上的的必备品，但是大蒜的其他功效却很少有人知道，吃大蒜的好处有很多，是因为大蒜具有很多的药用价值，临床应用相当的广泛，下面三九养生堂的小编就为大家介绍一下大蒜的功效与作用有哪些，让大家重新认识一下大蒜。 　　目录 　　1、大蒜的简介 2、大蒜的功效 　　3、大蒜的作用 4、大蒜的临床应用 　　5、大蒜的附方有哪些 6、大蒜生吃的好处 　　7、大蒜的食用方法 8、大蒜的副作