眼看着春天就要结束了，夏季的脚步越来越近了，很多的菇凉还在为美白烦恼!美白小窍门其实在生活中是非常多的哦，如何美白脸部呢，生活中大家都了解哪些美白的最快方法呢?其实健康的生活习惯是非常重要的哦，下面赶紧来看看详细的介绍吧! 　　7种全身美白小窍门 　　面对自己肤色暗黄，没有光泽的问题，你是不是也很苦恼呢?这可能说明你的肌肤实际年龄已经比你的年龄还要老了。那么如何才能全身美白，让皮肤重新焕发魅力

　　美白是很多女性朋友都想达到的一个效果，但是你真的知道怎么美白吗?知道美白吃什么吗?今天我们就为大家介绍一下脸部美白小窍门，告诉大家如何美白，感兴趣的朋友可以来看看。　　说到美白，想必大家都有很多话说，也肯定试过很多美白的产品，下面就让我们来了解一下究竟要如何美白吧。　　正常皮肤的颜色主要由两个因素决定：一是皮肤内黑色素、胡萝卜素及血红蛋白的含量，二是皮肤的薄厚。遗传、内分泌因素、慢性疾病、睡眠

　　每个女生都有自己的祛痘的方法，但是这些方法真的管用吗?人们真的知道祛痘护理应该做什么吗?知道如何祛痘比较好吗?今天我们就为大家介绍一下日常祛痘小窍门，大家可以参考下。　　关于祛痘，相信很多人都有话说，今天，小编也整理了一些可以祛痘的方法，大家可以参考下。　　日常祛痘小窍门　　新鲜苹果祛痘　　先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20

 　　正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响。我们呼吸的质量越好，身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极；深长的呼吸还能焕发精神，增强注意力和提升身体的免疫力，甚至能让你的声音变得更有力！ 呼吸能解决身体小毛病 　　为什么我们必须一直不停地呼吸？这是因为血液在我们肺部的肺泡内进行气体交换，而后输送氧气至身体的每一个细胞中，并将体内的毒物排除。下文推荐的9种呼吸练习能帮你将

 　　“早穿棉袄午穿纱”，这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而，最近全国大部分地区的天气都有类似的表现。处暑过后，白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重、病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。 　　每到九十月份，因为感冒就诊的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。初秋乍寒还暖，机体调节机能

　　目录： 　　第一章：春季防流感六个小窍门 　　第二章：喝绿茶或可预防流行性感冒 　　第三章：预防流感有10招 春季流感预防完全手册 　　编者按：流感是春季常见病之一，日常生活，应该做好预防流感措施，这样身体更健康，那么如何预防流感呢？下面小编告诉大家一些预防流感知识，赶快到下文看看了解下吧。 　　春季防流感六个小窍门 　　春天到了，很多小朋友和老年人因为免疫力较差而患流感，不少年轻人也免不了

　　目录： 　　第一章：饭后弯弯腰可预防老胃病 　　第二章：揭秘最伤胃食物排行榜 　　第三章：仰卧起坐易致胃病无根据 　　编者按：胃病的症状有哪些呢？胃病的确是非常的折磨人，不管你是吃饭早了还是晚了，它都会来凑活一脚。甚至有人稍微多吃一点也会胃疼。得了胃病吃什么食物好呢？ 　　饭后弯弯腰可预防老胃病 　　上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，

　　美白是很多女孩日常护肤的工作之一，美白的方法有很多，但是每个人的肤质不同，所以要根据不同的肤质来进行美白。很多食物也有很厉害的美白功效的，那么你知道哪些食物常吃的话能够美白呢?今天小编向大家推荐7款美白护肤的食疗秘方，赶紧来一下吧! 　　1:西红柿炒蛋 　　西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星

　　豆浆是生活中常见的饮品。据科学研究，豆浆还是一种既能达到减肥目的，又满足身体营养需求的好东西。但是如果想要获得减肥的理想效果，还是要讲究一点饮食窍门的。 　　减肥的原理很简单，一、不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量，减肥成功后，让吃进去的等于身体实际需要的能量;二、减去身体里本身多余的脂肪。在达到以上两个目的后，同时要保证不影响身体健康，也就是中医说的不伤正气，不然减到

　　实际上，每种食物都有若干细节值得讨论，有的与健康有关，有的与品位有关，还有的与文化有关。对某种食物了解越多，就越觉得它充满学问。同样一碗普普通通的豆浆，充满了细节、学问及由之而生的乐趣，以下是几个易被忽略的豆浆里的学问。 　　第一，尽量别掺绿豆、大米等。原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香。尽量不要加入绿豆、红豆、大米

　　相信大家都知道泡脚好处多多，但是大家知不知道其实泡脚也是有小窍门而言的，否则，泡了也是白泡，起不到大家想要的养生保健作用。那么，中医养生中泡脚有什么小窍门呢?泡脚的时候又有哪些禁忌呢?咱们接下来就一起来了解一下吧。 　　脚是我们阴血的大本营，我们人体的三条阴经都在这里集合：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。都说肾生血，肝藏血、脾统血，因此，养护好我们的双脚非常地重要。接下来咱们就一起来跟大家

　　减肥一直都是肥胖人士最最在乎的事，尤其是肥胖的女人，往往会收到大家的排斥和嘲笑，再说肥胖还影响身体上的健康，因此，减肥是肥胖者都应该重视的事情，怎样减肥好呢?这也是大家最关心的问题，今天小编就给大家推荐一些按摩减肥的方法。 　　目录 　　1、穴位埋线减肥是什么 2、穴位埋线减肥的方法 　　3、穴位按摩的简单方法 4、穴位按摩怎样瘦背瘦小臂 　　5、穴位按摩怎样瘦脸 6、穴位按摩怎样瘦小腹 　　

　　现代人的生活节奏相比以前快了许多，人们在不知不觉中就会为了加快节奏从而忽略了一些小细节，殊不知这些小细节对身体尽然有着如此大的影响，如何来调理混乱的生活方式，小编为大家介绍一下中医养生，中医养生之道有着悠久的历史，是中华文化的传承和积淀，了解中医养生的知识可以让我们的生活在不知不觉中得到改善，提高我们还的生活质量。 　　中医三步调顺你的睡眠 　　如果长期存在失眠问题，不妨将睡眠分为三步。 　　

突然冒出一颗痘痘，不仅影响美观，影响心情，还会带来意想不到的尴尬，并且降低个人自信心。面对那些不合时宜的痘痘，如何快速去除？今天小编就来给你支招啦！痘痘去除小窍门1、痘痘贴市面上的各种正规厂商生产的痘痘贴，对于快速去除痘痘的效果都十分明显，能在短时间内消除痘痘并且不留下痘疤痘印。2、急救棒含有祛痘成分的急救棒，也能在短时间内消灭痘痘。3、冷毛巾敷脸 把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，过几个小时取出，

　　相信每个女人都不想有痘痘，因为痘痘长在脸上不仅会影响我们的外观，还有损我们的健康。你们知道祛痘的方法有哪些吗?要想祛痘，首先就要弄清楚痘痘出现的原因。下面就一起来看看痘痘的产生原因以及去痘痘的生活小妙招吧。　　当我们的脸上长有很多痘痘的时候，这是一件非常令人人头疼的事情。不知道怎么祛痘好。别烦恼了，今天小编就来告诉你怎么祛痘，以及具有祛痘功效的一些食物，大家一起来看看吧。　　10个去除青春痘的

 　　俗话说一百遮百丑，女人皮肤变白以后，自然就变漂亮了，这也是会什么很多女人希望自己变白一点，那么皮肤美白小窍门有哪些呢?什么方法可以帮助皮肤美白呢?一起来看一看吧!　　小苏打美白皮肤　　小苏打，其实就是碳酸氢钠，以前很多人家厨房里都有，现在大概少多了，其实这个东西有很奇妙的美容效果，下面来讲用法。　　洗脸的时候，在洗面霜里放上一点，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽

 　　现在很多人都知道白醋可以美白，但是不知道具体的方法是哪些，以及白醋美白具体的步骤。今天给大家带来白醋美白皮肤小窍门，希望对大家有所帮助，下面就让我们一起来看看吧。　　用白醋美白的正确方法　　工具/原料　　白醋、水、白术、棉签、毛巾 、甘油。 　　方法/步骤　　1.白醋嫩肤　　将白醋和水按照1：3的比例稀释后摇匀，导入容器后备用。每天洗脸后，用手掌将容器中的白醋水拍在脸上，

 　　粉刺问题是现在威胁我们肌肤的一大主要问题，粉刺如果不能及时找到原因祛除就会给我们面部肌肤带来很多的影响的，那么如何有效去粉刺呢?去粉刺有哪些有效的小窍门呢?下面我们一起来了解一下吧!　　粉刺的原因还是蛮多的，我们首先要找到原因的，这样才能帮助到我们，以下是详细介绍。　　有效去粉刺　　方法一：找出原因　　皮肤一受到刺激，粉刺就会积极的冒出来，所以，找出原因，对症下药，才能彻底解决粉刺

第一：淘米水洗脸淡化痘印淘米水不能倒，这可是个宝。淘米水中溶有大米中的蛋白质维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。将第一道洗去米表面脏东西的水倒掉，留下第二道淘米水，让它自然澄清，再去上面清水部分洗脸，脸色会变得越来越好痘印也会慢慢淡化。第二：脱脂酸奶祛痘印酸奶有助于有毒物质的转化和排泄，减轻痘痘肿胀，有助于伤口愈合。只要将喝剩的酸奶薄薄的涂一层到有痘印的地方，第二天再洗掉，红红

　　每个爱美的女人都不想要脸上有痘痘，你知道该如何祛痘吗?今天小编就为大家推荐一些祛痘的小窍门，帮助大家消灭痘痘，你想不想要学习一下呢?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧! 　　祛痘方法 　　果皮鲜奶祛痘法 　　方法： 　　1、准备几个苹果皮，然后将其削皮，将削出来的果皮保留。 　　2、将果皮加清水煮沸，然后再加入50ml牛奶再煮一会儿。 　　3、将其“汤水”趁热熏蒸脸部，不仅