因为生活的压力，很多人不得不在工作上花费大量的时间和精力，甚至超额的付出，但是这样工作态度会让你的身体渐渐的向亚健康逼近，所以缓解疲劳非常重要。但是如何缓解工作疲劳呢?一起去看看吧吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　1.不一样的早晨 　　俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨的时间非常重要，但是你每天上班之前都会做些什么呢? 　　有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常

　　有一些人经常会出现水肿的现象，那么水肿到底是一个什么样的情况呢？水肿的原因是什么？有哪些方法可以改善水肿现象呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你如何消除水肿，一起来看看这3大方法帮你敢走“水肿”吧。 　　水肿型肥胖困扰着不少女性朋友。出现水肿型肥胖，"肿"么办?饮食、运动、按摩三管齐下，缓解水肿。 　　水肿型肥胖成因 　　水肿型肥胖的成因主要是因为人们的身体内排水功能比较

　　刚刚进入六月，在下发现很多人身上已经开始出现了“六月病”，也就是出现了诸如心烦意乱、精力不济易疲劳、失眠、抑郁等症状，按理说在这个本应是活力四射的夏季是不应该有这些问题的出现的。那么是什么原因造成了六月病?在下会给出详细解释，并推荐按摩6个穴位，可以有效地帮助大家赶走六月病。 　　六月病的成因 　　六月病主要表现在三个方面，一是情绪压抑，二是容易疲劳，三是肠胃容易出问题

　　一般来说洗手间都是十分私密的地方，在生活中能够将自己的洗手间给外人展示的人基本上是不存在的，而洗手间作为一个私密的地方，在我们的生活之中是十分重要的存在，无论是从各个方面来说，都是如此，其中健康的方向之上，洗手间的效果是不可忽视的，我们只要在洗手间做对一些事情，就可以有效的保护好身体的健康! 　　在生活之中我们想要保护好身体的健康，洗手间其实就是一个十分有用处的地方，洗手间作为一个清洁自己，

　　这个口腔溃疡是一种比较常见的口腔病症，这种病症会让人非常的烦恼。那么，在这里就为大家介绍一下能够有助于缓解口腔溃疡的几种水果和这个口腔溃疡患者适宜的食物，口腔溃疡患者的饮食禁忌是什么呢? 　　梨子 　　梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。 　　西瓜 　　西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈

　　1、蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。 　　功效：滋补秋躁，润肺养颜。 　　2、罗汉果白菜干汤 　　原料：罗汉果、白菜干、瘦肉。 　　做法：清水

　　人体经过冬天的修整后，初春就会迫切的需要补充维生素、矿物质和纤维素，而蔬菜中就富含这些营养素，如果经常吃炒菜，难免会破坏蔬菜里很多对人体有益的微量元素，而菜粥中所含的营养元素不但不会被破坏，还会分解出一些有益的微量元素，可使人接受更多的营养。 　　小编今天就给大家介绍8种简单的菜粥烹饪方法。 　　芹菜养肝粥 　　将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮为粥，旱、晚餐食用。适用于

　　进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。 　　中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到

　　进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。 　　中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到

　　冬天气候干燥，人的皮肤也很容易干燥起皮。那么你知道皮肤干燥怎么办吗？你知道皮肤干燥吃什么好吗？今天小编推荐给大家5款滋补汤，可以帮你巧妙赶走干燥，赶紧来尝试一下吧。 　　1、蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和

　　春季的脚步已经来临，而春是万物复苏的姐姐，圣洁万物都在不断的生长着，并且春季也是养生的好时节，但是对于我们人来说在春季有一件特别痛苦的事情，就是春困的困扰。今天小编就为大家介绍一下春季养生药膳食谱来帮助大家消乏提神赶走春困。 　　目录 　　1、春季养生药膳 2、春季养生食谱 　　3、男人养生食谱 4、女人补血养生食谱 　　5、最实用的养生食谱 6、健脾养胃养生食谱 　　7、强筋健骨养

　　女人最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢？ 　　一根鸡骨 　　皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，就会形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而

　　我国中医学认为，人体在春夏两季的肝脏器官处于高度活跃状态，这一时期咱们体内容易堆积毒素造成便秘、长痘痘等。所以正处在春夏两季的人们应该做好有效的排毒工作才行，那么万一脸上长痘痘怎么排毒好呢?下面的几种排毒食物可以帮助到你哦! 　　黄瓜——清热促代谢 　　根据《本草纲目》里面的记载我们总结，生活中我们经常会吃的黄瓜是一种味甘性凉，具有清热解渴、消肿又化瘀的食物。 　　对春

　　香蕉是我们经常食用的水果之一，它味道甘甜可口，而且软糯爽滑，营养价值非常高，非常受到人们的欢迎。那么你知道香蕉有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍香蕉的5大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　降低胆固醇血清 　　胆固醇过高的话会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄洗净切片，用开水冲泡，连喝10～20天，能够有效降低胆固醇。 　　防治胃肠溃疡 　　胃肠道溃

　　编者按：运动按摩是专门给哪些运动前或者运动后会烦躁、失眠的运动员准备的，因为运动员烦躁失眠都不可能保持最好状态。运动按摩的方法都有哪些? 　　1、叩齿 　　具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。 　　2、摩头 　　具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶

　　编者按：痛经是女性一种常见的妇科病，治疗痛经的方法也是有很多种，分为药物治疗、食疗调养或者一些指定的食物功效，今天小编就带来了按摩治疗痛经的方法，想要学习就一起和小编起看看吧! 　　一、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。 　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 　　按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10

　　如果有口臭的话，将会严重困扰人的日常生活，尤其是社交方面，一旦情况发生，会对人的信心造成很大的影响，那么口臭的原因和治疗发放到底是哪些呢?接下来就跟随小编一起去看一看。 　　口臭的原因和治疗方法 　　据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝

　　秋季时节，我们面临的困扰就是秋燥，尤其是皮肤干裂的非常严重，这个时期我们还会出现干咳的情况，那么出现秋燥怎么办呢?有什么方法能够帮助改善秋燥呢?中医有妙方，你想要知道么?那么就跟随小编去看看这7个养生方是什么吧! 　　秋燥怎么办 中医7方摆脱燥气 　　燥(燥气)，中医六种外因致病因素之一。燥气易伤津液，临床上表现为目赤、口鼻干燥、唇焦、干咳、胁痛、便秘、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质，一偏于寒

　　文明社会的一大特征就是注重整洁与卫生，每个人都会对自己的仪容仪表格外上心，在诸多个人清洁措施中，洗澡可谓是一种彻底易行的方式。人类洗澡的历史可以追溯到原始社会，雨水从天而落，汇入山河湖海，不仅滋润了广袤的土地，给予了人必要的生存元素，同时还为人提供了清洁身体的天然条件。 　　从最简单的雨水沐浴法到现代的各种桑拿洗浴城，千年时间若白驹过隙，虽然基本的洗澡的方式没有发生太大的变化，但是在具体的方法

　　生活中每个人都在忙碌着，日复一日，年复一年，许多人就都在想象着并盼望着假期的到来，能够让自己的身体得到一定的缓冲和调理。殊不知，美好的“花瓶”总是那么轻易的就被现实给打破了，假期的过程就是疲劳感加剧的过程，“收获”的疲劳居然是平时的几番还要多。 　　与其去奢望越来越多的假期，倒不如从每天着手，希望能够通过一些方式来解决疲劳感，想必也是很多人在失败