现在人们的生活压力普遍较大，工作压力更是大的让人喘不过起来，长时间下来，就容易造成便秘的困扰，那么便秘该如何调理呢?接下来就跟随小编一起去看看吧。 　　便秘怎么调理 　　第一式：夹腿 　　仰卧沙发上，双腿抬起，小腿与大腿成90度，双腿打开、合拢，通过腹部来控制身体的平衡和动作协调。注意后背必须紧贴沙发或者垫子。这一动作适合晚饭之后在电视前的沙发上做。每次尽量做30次。有效锻炼肛周肌肉群、刺激

　　编者按：每个女人都希望自己拥有陶瓷般的肌肤，但是每个女人或多或少肌肤都会出现一些问题，下面小编给大家介绍一些小秘方，让大家把所有的肌肤问题统统赶走! 　　第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 　　秘方1(蜂蜜+水) 　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补皮肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。>>>蜂蜜虽补 4类人应禁

　　大家对黑眼圈比较的熟悉吧，有很多的原因都会导致黑眼圈的出现，消除黑眼圈的方法也比较的多，今天小编为了让大家尽快摆脱黑眼圈的困扰，准备了去除黑眼圈吃什么食物、天生黑眼圈怎么消除和女生黑眼圈怎么消除等等，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧! 　　目录 　　1、形成黑眼圈的原因 2、去除黑眼圈吃什么食物 　　3、熬夜黑眼圈怎么消除 4、天生黑眼圈怎么消除 　　5、小孩有黑眼圈怎么办 6、女生

　　现代女性由于工作和生活的压力，加上饮食的多样化，很多人吃得不健康，导致痛经，一到“大姨妈”光临，就痛的死去活来的。那么你知道如何快速缓解痛经吗?你知道为什么会痛经吗?下面小编就向大家介绍痛经吃什么好，让你告别痛经! 　　保持饮食均衡 　　在生理期的女性，千万要少吃过甜或咸的食物，虽然它们很美味，可是它们会使你胀气并且行动迟缓，反过来应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量

　　NO.1皮肤―――我挠我挠我挠挠挠 　　●高发人群：中老年人 　　●历数罪状：皮肤干燥，容易起死皮，洗澡后皮肤瘙痒。四肢外侧干燥特别严重，甚至出现皮肤裂开的现象。手、脚皮肤开裂，甚至出现不断脱皮的现象。 　　许先生有每天早上洗澡和睡觉前洗澡的习惯，这段时间许先生洗完澡以后总是觉得皮肤瘙痒，而且越抓越痒，抓过之后皮肤上还会出现几道白白的印子。许先生觉得可能是床单该换了，也有可能是洗澡没洗彻底，

　　小小的牙痛折磨了多少人，牙痛发作时那种钻心的疼痛让人寝食难安。那么，牙痛怎么快速止痛?治疗牙痛的偏方都有哪些呢?生活中导致牙痛的原因又是什么呢?如果您有牙痛问题请跟随小编到下文来了解下吧。 　　牙痛怎么快速止痛 　　一、含漱方盐水漱口 　　取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。 　　蜂矾含漱方 　　露蜂

　　随着工作压力越来越重，很多人的身心都受到了一定的影响，逐渐导致了加深疲劳的程度。那么有没有什么方法可以有效的缓解疲劳呢?大家不要担心，今天小编就来给大家介绍减压抗疲劳的5个小秘方，希望能够帮助大家缓解疲劳。 　　如何缓解疲劳 　　减压抗疲劳小秘方一 　　玉竹50克，油豆腐、水发香菇各8个，猪瘦肉250克，发菜5克，绍酒25毫升，芹菜心25克，水豆粉10克，味精1克，精盐5克，胡椒粉0.6克，鸡

　　腋臭是一种由于腋腺分泌汗液有特殊的臭味或者汗液经分解后产生臭味而导致的一种症状，引起腋臭的原因有很多，那么你知道腋臭的发病原因到底是哪些吗?今天小编就向大家介绍腋臭怎么治疗与预防，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、腋臭怎么治疗 2、腋臭是怎么引起的 　　3、腋臭有哪些症状 4、腋臭如何诊断 　　5、腋臭怎么预防好 6、腋臭有哪些小偏方 　　7、女性腋臭怎么办 8、如何吃能让腋臭变清香 　　9、

　　感冒发烧是经常的事情，虽然很多人都不在乎，其实很多严重的疾病都是由感冒发烧引起的，比如，肺炎等。尤其是小孩感冒发烧，家长更加需要留心了。那么感冒发烧怎么办呢?感冒发烧不能吃什么呢?接下来一起来看看吧。 　　目录 　　1、感冒发烧了怎么办 2、感冒发烧了怎么进行护理 　　3、感冒发烧吃什么菜好 4、感冒发烧喝什么粥好 　　5、感冒发烧吃什么水果 6、孕期感冒发烧怎么办 　　7、宝宝感冒发烧怎么办

　　春回大地，万物呈现一番欣欣向荣的景象。但是我们时常感觉疲惫不堪总感觉没有睡好觉，专家解释这为“春困”中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。 　　★ 猪横脷煲夏枯草 　　功效：清热祛湿，除肝热 　　材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。 　　做法：1、把猪横脷先飞水去腥备用。2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪

　　春困有很多原因，比如说脾湿、肝火重。这两个原因是导致春困的最主要原因。因此我们在春季想要抗疲劳，就要学着给脾胃除湿，以及降降肝火。怎样才能除脾湿、降肝火呢？不妨试试药膳食谱。今天小编介绍四款简单易做的抗疲劳药膳食谱给大家，让大家在春季远离疲劳，可以精神抖擞的生活和工作。 　　陈皮莲子薏米水鸭汤 　　材料：每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭

　　春季皮肤过敏的高发期，对于过敏性体质的人来说无疑是痛苦难耐。其实预防过敏除了外加的防护之外，最重要的是饮食调理。今天小编给大家介绍几款防过敏食物! 　　皮肤过敏怎么办： 　　春季吃什么能防过敏：蜂蜜 　　美国免疫学专家罗杰那利认为它对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因有两个：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒

　　绵绵春雨既带来了寒意又带来了湿气，健脾祛湿保证健康生活的头等大事，今天小编就和大家共享了健脾祛湿的食物，赶快来看看吧!小编让你不想让你再做"湿"人了! 　　祛湿的食物 　　春季体内湿气很重，春湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒。回南天饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻。赤小豆、薏米等是很好的健脾利湿食材。以之制作而成的赤小豆、冬瓜煲生鱼汤和参芪粥都是去湿佳品。 　　回南天容易使我们的身体积攒湿气。湿易困

　　日常生活中，我们吃食物总会削皮吃，因为许多水果蔬菜都会有农药，但是蔬果的营养成分大多在皮上，所以我们削皮吃是不对的。那么你知道哪些食物的皮营养价值高吗？今天小编就向大家介绍10种防病抗癌的蔬果皮，赶紧来看看吧！ 　　马铃薯皮 　　马铃薯中含有的能带来饱腹感的纤维一半是分布在马铃薯皮上的。 　　推荐吃法：马铃薯皮脆 　　把马铃薯皮放到烤盘里，加适量的油、盐、黑胡椒和辣椒。烤箱温度调至200度，约

　　感冒的时候最难受了，没有精神也没有胃口吃饭。但不吃饭就没有抵抗力，所以这个时候不妨来点水果吃一吃，既能补充能量，还能开开胃。想知道感冒吃什么水果好以及感冒咳嗽吃什么水果吗?那就一起来看看吧。 　　感冒可以吃什么水果 　　一、苹果 　　苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。 　　还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B

 　　随着养生观念的深入人心，中医养生也越来越受到人们的青睐。但对于中医这种养生的方法，很多人都会有一个错误的观念，那就是认为说中医可以治疗亚健康，而事实上不能的。中医讲究的是治未病，也就说是用来预防疾病的，对于亚健康也一样。现代生活工作压力的变大，使得很多人都处于亚健康的状态，对于他们来说，预防亚健康非常的重要，下面我们就来看看中医究竟是怎么帮我们做到这一点的。 　　养生是中医治未病

　　生活水平的提高，也让很多人面临减肥。过度的肥胖不仅影响身材，还会对影响身体健康。减肥就成为一些人迫切需要解决的问题。那如何减肥?今天小编就给肥胖患者来支个招，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医减肥方法轻松赶走肥胖 　　中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水

　　现代的女性工作繁忙，压力也大，很少能照顾好自己的，久而久之就患上老了很多的疾病，影响着工作和生活，一定要对自己的身体重视起来，这样才能更好的去享受生活，今天小编就来告诉大家如何用经络养生来调理自己的身体。 　　目录 　　1、经络养生治疗女人盆腔炎 2、女人减肥经络养生时辰 　　3、女人月经不调经络养生 4、经络养生治疗女人子宫下垂 　　5、经络养生治疗女人乳腺炎 6、女人疏经活血经络养生 　　

　　痛经几乎是令所有女性谈之色变的一个话题，经常有朋友跟小编说“痛经根本不是人能受的滋味”，确实，痛经是一个让女性朋友们很头痛的一个问题，下腹部持续疼痛，坠胀，腰酸腰痛等，病情严重起来还会伴有恶心呕吐，头晕腹泻，乏力，面色发白出冷汗等症状，而且现在是夏季最炎热的时候，痛经痛起来还不能吹空调，汗滋滋的往外冒只需一小会一件衣服就湿透了，用一个比较严重的词来说就是生不如死。 　

　　每个人都希望有一头乌黑茂密的秀发，但是由于我们疏忽对它的照顾，再加上伤害的，导致发质越来越差了，严重还脱发。那么脱发怎么办?秋季严重脱发有什么办法呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。 　　很多人因为压力大的原因，导致脱发变得越来越严重，这不仅影响到了美观，而且还会让人有自卑的情绪产生。 　　脱发确实是一个让人头疼的事情，而且又很难再生。那么如何防止脱发呢，这个不仅仅只有药物可以，通过适当的食