天气越冷，皮脂分泌越少，皮肤干燥、脱皮，摸起来粗粗的，再加上血管收缩血液循环不好，看起来暗暗的。那么，怎么解决这些问题呢？来看看冬日的护肤四“步”曲吧。   　　第一步：去角质要选大分子果酸 　　去角质是解决皮肤暗沉、护肤品不吸收的最有效办法，但是冬季就不能使用那些颗粒状的磨砂膏了，最好采用温和的去角质液，如果是有去角质功能的精华就更好了。那么，什么成分能去

　　工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我们作为年轻美丽的俏佳人们是真的要考虑怎么保养好我们的皮肤了。今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀。 　　1.睡觉晚，但是不要晚洗肤   　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2

　　现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，社会竞争力也越来越激烈。很多人为了生活而疲于工作。经常把自己弄的很累。那可有哪些方法可以消除疲劳呢？下面就来具体的了解一下。 　　1、叩齿 　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。 　　2、梳头 　　梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环

　　在这个炎热的夏季，气温的升高让我们困乏，而女性还要饱受每月一次的痛经困扰，做女人难啊。那女性朋友们，你们想摆脱痛经的困扰么，想轻松地过这个夏天么?接下来小编就为你带来一些关于痛经的信息，请大家一定要多关注哦。 　　痛经怎么缓解 　　中医提倡养生之道，防病于未然，如果我们遵循阴阳五行的原理，在经期到来前做好准备，那么“天地温和经水安”，痛经也就不再烦恼了。 

　　当今社会人们的生活水平越来越高，人们越来越重视精神与物质的享受，所以各种常见的疾病也日趋的增多，失眠是常见的疾病，他常常困扰着人们的精神状态，从而给人们生活带来了种种的不便，下面小编教你如何赶走失眠。　　女人失眠怎么办 7妙招赶走失眠　　1、要按规定的作息上床睡觉　　养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点

　　都市上班族长期因为工作、生活的压力，神经过度紧张，导致身体健康状况每况愈下，令身体的许多疾病悄然而生，如何防止这些疾病呢？接下来小编教你如何赶走办公室工作中的疾病隐患，为健康保驾护航！ 　　1.口臭、便秘——对策：饮甘蔗粥 　　对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症，可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等食品调节，同时注意生活规律的调整，多吃清热解毒的食

　　冬季，非常容易感冒，你知道冬季该如何预防感冒吗?哪些方法能够帮助人们远离感冒病毒呢?什么食物可以预防感冒呢?想要学习更多的预防感冒的知识，赶紧去下文了解一下吧! 　　预防感冒的方法 　　1、避免病毒相互传染 　　病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。 　　另外，外出回家后，请以37度左右的茶

　　痛经是困扰很多女性的小毛病，轻则疼痛难惹，小腹寒凉，严重的甚至无法正常工作和生活!虽然只有那么几天，但是真的很折磨人。那么，如何预防痛经呢?痛经怎么办快速止痛呢?请到下文去看看吧。 　　如何预防痛经 　　练习瑜伽操 　　在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直;保持这姿势，直到感到不舒服

　　对于很多人而言，工作都是非常重要的，从他们对工作的态度就可以看得出对工作的热枕，但是如果长期处于工作中，而无法得到相应的休息，那么就容易出现疲劳的现象。可是如何才能缓解疲劳呢?让小编来告诉大家该怎么做吧! 　　如何缓解疲 　　1、一颗平常心 　　大家都是非常普通的人，所以我们一定要时刻保持一颗平常心，用宽广豁达的胸怀才能够让我们的生活过的更加的坦荡和顺心。无论是工作还是生活都没必须设定哪些高不

　　夏天已经过去了，换季的时候总有各种不适应的情况，而秋季腹泻就是一种很常见的症状，很多人是由于吃了不干净的食物引起的。那么你知道秋季腹泻怎么治疗才好吗?今天小编就向大家介绍秋季腹泻应该怎么治疗和预防，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、秋季腹泻西医怎么治疗 2、秋季腹泻中医怎么治疗 　　3、秋季腹泻怎么饮食治疗 4、老人秋季腹泻怎么治疗 　　5、儿童秋季腹泻怎么治疗 6、孕妇秋季腹泻怎么治疗 　　

　　在我们生活中，其实是有很多狐臭患者的，而大多数的狐臭患者都是由于遗传所引起的。那对于狐臭患者来说，应该怎么去除狐臭呢?狐臭的治疗方法有又哪些呢?今天小编就来为大家介绍一下如何去狐臭的方法，同时还会告诉大家狐臭的最佳治疗方法。如果你还在因狐臭而自卑的话，就赶紧来看一看吧。 　　怎么去狐臭 　　狐臭，不仅会对患者造成身体上的伤害，同时也会造成心灵的伤害，而且心灵的伤害是更为严重的。那我们应该怎样把

　　说到健康养生，其实无外乎就是饮食和运动。运动养生是大家比较推崇的养生方式，老话说得好，生命在于运动。运动的方式有多种多样，包括游泳、打球、瑜伽等等。说到最简单的运动，很多人想到的都是跑步和走路。不过，小编要推荐给大家一种更简单的运动方式，只要我们像这样站着一分钟，就可以帮助我们赶走多种疾病。 　　看到这儿，相信很多人都会感到不可思议。如今这个社会，人越来越懒了，难道站着不动也能锻炼身体吗?今天

　　白塞病其实就是贝赫切特综合征，它不固定，因为随时可以侵害到你的各个器官。所以了解了这些之后，你们是不是觉得白塞病治疗方法重要多了。想知道白塞病的症状以及白塞病如何治疗吗?那就一起来看看吧。 　　白塞病虽然危险性比较大，但也不是没有办法治疗，所以大家不要惊慌，继续往下看就可以。 　　白塞病治疗 　　贝赫切特综合征以药物治疗为主，需要服用药物时间长短不一。多数患者需要较长期服药，主要是免疫调节药或

　　一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头皮。要改善头皮状况，除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 　　蔬菜粥 　　材料：菠菜50克、大米50克。 　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内

 　　眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 　　下面教

　　我们的身体中存在着大量的毒素，所以要定期的排毒才能够拥有健康的身体，你知道该如何排毒吗?排毒的食物又有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些排毒的食物，还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧! 　　1.黄瓜--厨房里的美容剂 　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝

　　有的时候身体的一些小毛病并不是只有吃药才能解决的，尤其是在冬季，抵抗力不好的人，各种小病都会随之而来。那么你知道冬季养生吃什么好吗？你知道冬季饮食如何搭配吗？今天小编推荐大家8种食物赶走身体小毛病，一起来看看吧。 　　一、打嗝 　　解方：糖、柿蒂 　　由于胸腔和腹部之间的横隔膜神经产生了刺激，就会造成打嗝。横隔膜忽然之间向下，产生吸气的动作，如果气体快速经过的话，喉咙的声门就会骤然猛缩，从而开

　　过了白露预示着正式进入了秋天，这个时节不少人还没有适应秋天的节奏，很多人的生活方式还是和夏天一样，这样是非常容易造成疾病缠身的。换季时节也是身体免疫力变弱的时候，不少疾病接踵而来，身体是远远吃不消的，感冒是这个时候最常见的病症，而秋燥伤身更伤神，各种皮肤病也是会让许多人瘙痒难耐，在这个时候如何预防疾病，成了很多人关心的话题。其实这些病症在睡眠的时候就可以很好的解决，在睡眠的时候在床头摆放着这一

　　头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，这是很有止痛效果的。 中医五招赶走头痛没得说！ 　　普通慢性头痛如头顶、后脑勺或前额等处胀痛，而又无感冒发热等症状，让人烦不胜烦。专家推荐五招，驱走头胀痛。 　　招数一：耳功--用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住

　　感冒是再平常不过的疾病了，几乎每个人都有感冒过，但是有些人一两天内就不知不觉痊愈了，而有些朋友一旦患上感冒，无论怎么寻医问药就是赶不走它，有的甚至几个星期、一个月。感冒是小病，但由小变大也是很容易的，长期感冒得不到治理就会诱发其他的呼吸道疾病。其实，感冒也需要对症下药，不同的体质，不同类型的感冒需要不同的调理，才能药到病除，否则只会加重病情，增强病毒对药物的抵抗力。以下几种中药就是治疗感冒的药