睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。而睡眠不足则会增加你的食欲，晚上吃得过多而无法消耗自然就会长肉。 　　睡觉减肥法的妙处： 　　1.睡得越多，吃的就越少 　　信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。

　　男女什么部位脂肪越多越易发展成癌呢?不知道大家有没有了解过脂肪肝对人体的危害有哪些?脂肪肝是比较常见的疾病，那么，你知道脂肪肝的病因有哪些吗?得了脂肪肝怎么办呢?下面我们一起来看看脂肪肝的危害有哪些吧! 　　人们都说一胖毁所有，那么，你知道胖子有哪些危害呢?除了形体上显得很胖，肝脏也会很受伤哦，我们来看看吧! 　　从“脂肪肝”到“肝癌”只有四步，

　　脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，是可以预防的。要从现在做起，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，了解一些自我保肝的科普知识。“合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。 　　1、食欲不振 　　食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。 　　2、恶心、呕吐、腹胀 　　轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹

 　　脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。 　　春季养肝是重点，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝这个词并不陌生，如果你经常失眠、恶心等不适症状，你就得马上去医院了，因为生活中出现的这几种疾病信号，你就可能患上脂肪肝了。 　　1、食欲不振 　　食欲不振是脂

　　近20年来，随着乙型肝炎疫苗的接种和丙型肝炎的控制，许多国家的乙型肝炎和丙型肝炎发生率明显下降。但人们发现，肝癌的发生率却不断攀升，在全球最常见的癌症中排名第五，成为第三号癌症致死原因。 　　以美国为例，近年来肝癌的发生率以每年80%的速度增加，但这些肝癌的发生仅半数病例可归罪于丙型肝炎，有15%～50%的肝癌找不到乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒或酒精等以往认为与肝癌发生有关的病因。这是什么原因呢

　　脂肪肝，是由各种各样的原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，而这种疾病在我们的日常生活中非常常见，而且脂肪肝严重威胁着人们的健康，接下来就跟随小编去看看防治脂肪肝的18条有利措施。 　　脂肪肝的治疗方法 　　1、选用去脂牛奶。牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去3次奶皮的牛奶叫去脂奶。 　　2、患者最好不吃猪、牛、兔肉，吃鱼和禽蛋，鸡蛋黄每天应不超过1个半。 　　3、吃少油

　　现在人们生活水平越来越高，身体吸收的脂肪也越来越多，这就预示着脂肪肝的出现。那您知道是哪10种舌尖现象预示脂肪肝吗?您知道患有脂肪肝吃什么好吗》今天就让小编为您介绍一下有关脂肪肝的知识哦，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 　　脂肪肝症状 　　1、舌酸 　　所谓的舌酸就是我们自己的舌上以及口中偶尔会出现酸味，但是又是没有酸水产生，诊治一共诊有18例，都是由血脂和b超确诊出来的。 　　多由脾运失常，食

　　很多人都觉得脂肪肝是一种常见疾病，以为没什么，其实脂肪肝常引发出一系列的疾病。脂肪肝引发的疾病有哪些?最常见的疾病有肝硬化、肝癌、消化系统疾病、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等，还会影响性功能和视力。　　脂肪肝引发的疾病有如下　　一、肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

　　编者按：身为现代人你一定知道五谷杂粮的重要性，对会养生的人而言，如何运用五谷养生更是一门学问。可你知道吗，五谷也能用来减肥哦~那么如何制作出好吃又瘦身的五谷减肥粥呢？五谷杂粮怎么吃才养生？哪些人不宜吃五谷杂粮呢？ 　　5款谷物减肥粥 横扫身体脂肪 　　燕麦仁糯米粥 　　燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃

　　现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜（花叶生菜）。 　　营养成分（100克） 　　热量15.00千卡，蛋白质1.40克，脂肪0.40克，碳水化合物2.10克，膳食纤维0.60克，维生素A60.00微克，胡萝卜素360.00微克，核黄素0.10毫克，尼克酸0.20毫克，维生素C20.00毫克，钙70.00毫克，磷31.00毫克，钠80.00毫克，镁29.00毫克，铁1.

　　脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜的“老二”，仅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多，除了相关疾病以外，不良生活方式是导致脂肪肝的主要原因。我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童

　　夏季到了，很多人喜欢吃一些瓜来清热解暑。其实它们还有减肥的效果哦。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，确实有利于减肥。所以姐妹们吃对瓜，可以让你臃肿的身材立马顶呱呱！ 　　苦瓜 　　苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，开胃口，增食

　　“青涩”食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越少。 　　青涩味，能帮你控制食欲！ 　　当你一尝到苦涩的味道，身体就会立即发出警报，将这种信号迅速输送到大脑中：停止，不能继续吃下去！然后你就自然而然地产生反感的反应，因而大倒胃口。 　　涩味觉越敏感越瘦身！ 　

　　都市生活既紧张又忙碌，人们往往会忽视对饮食的要求。如果没有合理的饮食，加上现在生活的压力，可能会患肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千万不要慌张，尽量吃一些清淡的东西，少喝甜饮，加强体育锻炼。 　　公布的慈铭体检“中国城市健康调查之白骨精健康状况”报告提供的数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示在城市白领一族所患肝

　　糙米粥口感和气味都比白粥要好。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 　　糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。 　　在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米

　　这个纯中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全减肥法。如果还在为自己多余的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。 　　神奇中药减肥汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到： 　　决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶

　　在中医“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥配方。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此，中药减肥茶配方有如下四种： 　　清热型 　　对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，

　　穴位刺激直接破坏脂肪细胞，大刀阔斧行刑未能如愿，忍住美味的煎熬依然肥硕无比，惟有这一根小小的针，能在一时间让肥膘大军溃不成军，个个被削得瘦骨嶙峋，从此身姿矫健玉树临风笑看风云。 　　扎穴位破坏脂肪细胞 　　以静治动，以小治大，这种的原理从古至今一直被人所沿用，针灸也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。 　　对于不同的敌人钢针都有其不同的看门招数，长短不一的钢针专治各种不同性质的脂肪。

额头痘状况：有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。改善：应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。脸上各个部位长痘痘的原因和调理 (2)印堂痘状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。改善：不要尝试太过激烈的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品。脸上各个部位长痘痘的原因和调理 (3) 发髻痘状况：因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞河污染，容易在较闷的发髻或眉

　　说到痘坑，相信大家都是知道的。而脸上痘坑往往是因为痘痘没有及时得到适当的治疗所导致的。那脸上的痘坑应该怎么办呢?脸上的痘坑又应该怎么治呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　脸上的痘坑怎么治 　　相信大家都知道，不管脸上有痘痘还是痘印，亦或者是痘坑，都是会直接影响我们颜值的。那当脸上有痘坑的时候应该怎么治呢? 　　1、果酸焕肤法 　　使用高浓度的果酸进行皮肤角质