1.竹笋 　　热量：19 大卡(100克可食部分) 　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。 　　2.冻豆腐 　　热量：56 大卡(100克) 　　豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪

　　提到脂肪，人们首先联到的就是肥胖或“三高”（高血脂、高血压、高血糖）等慢性疾病。但实际上，脂肪是个大家族，有“好”也有“坏”，吃对了，对健康大有益处。 　　构成脂肪的主要成分脂肪酸多达几十种。这些脂肪酸中，欧米伽3对健康最有益。众多国内外研究显示，摄入欧米伽3脂肪酸可降低血液中胆固醇含量，有助预防心血管病;还可促进脑细胞

　　我们都知道，柠檬当中富含有大量的维生素Ｃ，对女性的美容大大有益。除此之外，可能您并不知道，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。 　　这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。 　　柠檬下午茶 　　一周减重7~12磅，这决不是一句招揽减

 　　“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，” 　　针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢，使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡，脾肾等脏腑功能恢复正常，经络通畅，自然使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻。 　　针灸疗法：初期减重迅速，最好坚持半年 　　名词解

　　我们的皮肤是我们身体上很重要的一个部位哦，尤其是我们面部的皮肤更是重要哦，那么大家知道脸上干燥脱皮怎么办呢，脸上干燥脱皮还痒痛怎么办呢，下面就让我们一来了解一下吧。 　　定期做补水面膜 　　干性皮肤，部分原因是因为这是一种先天性皮肤，也是部分原因是缺少水分。所以定期做补水面膜，一周两次或者三次，不要太多次，皮肤会吸收不了。平时也可以做一些胶原蛋白的面膜，补充皮肤里的蛋白质。可以让皮肤变得更加有

　　很多人的面部会有红血丝出现，这样常常导致容貌受到影响，那么大家知道脸上红血丝怎么治吗，脸上红血丝怎么修复呢，脸上红血丝增多怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　很多时候，当人们看着脸上不是很好，所以脸上的一个重要组成部分。然而，很多人有时会发现自己的脸上有红血丝，这严重影响了外观。好了，脸上的红血丝怎么办?脸上的红血丝怎么去除? 　　脸上红血丝怎么治 　　1.冷敷患处消除红血丝 　　脸

　　相信大家平时看自己的脸部，或多或少都是会毛发的。只不过有些人多，而有些人少而已。那脸上长毛应该怎么办呢?脸上长毛又应该怎么去除呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　脸上长毛怎么办 　　如果脸上长毛比较少的话，则是无所谓的。而如果多的话，则会影响我们的形象与心理。那脸上长毛的时候应该怎么办呢? 　　1、用盐加牛奶消除脸上长毛 　　最好是用刚买的食盐，然后用过小瓶装起

　　生活中，有许多经常熬夜或者是经常吃一些辛辣食物的人，往往脸上会容易长疙瘩的。那脸上长疙瘩是什么原因引起的呢?脸上长疙瘩又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。 　　脸上长疙瘩的原因与处理方法 　　脸上长疙瘩是什么原因呢?应该怎么办呢?其实引起脸上长疙瘩的原因有许多的。因为其长疙瘩的部位不同，所以原因也是不同的哦。 　　1、如果你的额头经常起疙瘩的话，那么有

　　春季是过敏的高发期，很容易出现各种皮肤疾病，对人们的身心和形象都很不好，那么大家知道春天脸上过敏症状有哪些吗?春天脸上过敏怎么办呢?下面小编就为大家介绍一下春天脸上过敏小妙招吧。 　　春季如果出现过敏症状应该怎么办呢?有哪些预防和治疗的方法呢?下面大家就一起来看看吧。 　　1、首先我们要知道原因，为什么春季容易出现这样的皮肤问题。从冬季过度到春季，气温上的转变易引起皮肤过敏的现象;再则，天气一

　　天气慢慢变热，很多人脸上越来越容易出油，出油多少，和我们的生活习惯与饮食有很大的关系，那么大家知道脸上出油是什么原因吗?脸上出油是怎么回事呢?下面小编就为大家介绍一下脸上出油怎么调理吧。 　　脸上出油厉害是什么原因呢?我们在生活中如何解决这样的问题呢?下面大家就一起来看看吧。 　　脸上出油厉害怎么办 　　做好清洁是基础。脸上出油的人，要做好清洁的工作。所以，最好是选择一些温和的深层的洁面用品，

　　平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信！莫到那时再后悔，现在来看看那些让你发胖的元凶吧，坚决将肥胖扼杀在摇篮里！ 　　颈部皮肤松弛的原因 　　经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。

　　现在由于人们的生活水平的普遍提高，人们在摄入营养成分的时候很容易因为摄入过量的营养成分而造成身体的肥胖或者是身体局部的脂肪堆积，那么肥胖对身体的危害有哪些呢?我们在平时的生活饮食中应该怎样进行合理健康的饮食呢?今天就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。 　　根据一项报告显示，中国人的腰围增长的速度竟然是世界上之最!目前的肥胖人口以及达到3.25亿人，增幅度已经超过美国、应该以及澳大利亚。 　

　　现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。 　　预防脂肪肝 喝茶有讲究 　　1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 　　2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不

　　春季养肝是重点，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝这个词并不陌生，如果你经常失眠、恶心等不适症状，你就得马上去医院了，因为生活中出现的这几种疾病信号，你就可能患上脂肪肝了。 　　2011年“3.18全国爱肝日”期间，一时间再次掀起了一股全民爱肝热潮。患有酒精肝、脂肪肝和药物性肝损伤及有保肝需要的“三高”等慢性病患者应当引起足够的重视。 　　通过全国

　　人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢，造成肝脏脂肪堆积，从而形成脂肪堆积，随着越来越的人患上脂肪肝，也加深了其对身体的危害，应多增强自己的运动，多跑跑步。 　　对患脂肪肝的人来说，最好的药物就是“跑步”。《印度时报》5月4日报道，一项新的研究显示，跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。 　　脂肪肝是“富贵病”，现

　　体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。美国“网上百科全书”（eHow）网站近日有医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事： 　　1．绝对不能再喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法

　　体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。美国“网上百科全书”网站近日有医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝。 　　一定要做到以下7件事： 　　1.绝对不能再喝酒。 　　虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法

　　在我们的日常生活中诱发脂肪肝的因素有很多，你知道哪些因素会诱发脂肪肝吗?今天小编就为大家介绍一些会让人们患上脂肪肝的因素，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧! 　　脂肪肝的原因 　　1、肥胖 　　肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，约半数肥胖患者可见有轻度脂肪肝，在重度肥胖症的患者中，脂肪肝的发病率可高达60百分-90百分，可见肥胖患者有明显的脂肪肝好发倾向。肥胖人体重得到控制后，其脂

　　合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。 　　一周七天减肥食谱：第一天 　　早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 　　中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 　　晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤 　　一周七天减肥

　　柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值;。 　　柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮厚耐藏的水果。上海华东医院营养科教授陈霞飞表示，柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体