现代人肌肤比较薄弱，经不起夏日骄阳的暴晒。好多人外出不过短短半日或几个小时，就有可能出现脱皮、红肿等皮肤晒伤了的现象!那么遇到这种情况后应该怎么办?有哪些晒后修复方法能快速还原皮肤健康状态? 　　夏季日照强烈，8点钟的阳光就足以让你的皮肤被晒得通红，因此不少人怕出去旅游或玩乐回来后就变得又黑又丑。被晒伤的肌肤不但又痛又痒，还会出现脱皮、红肿等情况，让你欢乐的心情一下子跌入谷底。下文将教你一些

　　生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 　　1、需要增加睡眠时应该吃： 　　脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：血清素。不该喝：一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质

　　夏季是各种皮肤病好发的季节，糖尿病患者由于长期的高血糖状态，微血管发生病变，很容易引起各种皮肤损害。 　　将血糖控制在正常或接近正常的范围内（空腹血糖《6.0毫摩尔/升，餐后血糖《8.0毫摩尔/升，糖肌化血红蛋白《6.5%）是治疗糖尿病的目标，也是预防糖尿病各种并发症包括皮肤病变的总的原则。只要血糖控制稳定，皮肤损害就会减轻，可促进各种皮肤病变的愈合。因此，糖尿病患者一定要严格遵循遗嘱，有规律

　　一、眉心皱纹——锁在准新娘眉间的倦容 　　工作之余还要兼顾婚前准备，连番的忙碌让原本舒展的眉心变得总是不经意皱在一起。久而久之，紧锁的眉间倦容令你再开心，也好像心事重重的样子。 　　千万别让眉头永远皱下去，否则你会至少年老十岁——事已至此，你需要马上做的就是在你的办公桌上放一面镜子，随时注意自己的表情。眉心的皱纹大多数是在发怒、生气、郁闷及吸烟时

　　最近在分享会上收获了权威专家提出“树叶枯荣和皮肤状态四季变换很相似”的新护肤概念，是说为了避免下一季的皮肤问题，这一季就该提前做好对应护理——照这样看来，七八月不开始修复防御，入秋就会老化。 　　树叶？皮肤？这不是瞎扯！ 　　经过一个夏天的紫外线伤害，到了秋天又有恼人的暗沉来烦你，最能害你看上去“身体状况差”&ldquo

　　大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。专家说夜间的皮肤主要工作是代谢和修复，所以这个时候保养的效果会比白天好。护肤要抓紧晚间的黄金时间，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。紧抓下面4个关键，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！ 　　1：彻底卸妆打

　　疤痕的种类很复杂，常见的有凹陷性疤痕和凸起性疤痕，还有青春痘疤痕和平复性疤痕等等，不同的疤痕治疗的方法有所不同。随着科技的进步，疤痕修复的手法越来越多。今天我们和大家一起来分享几个非常实用的去疤痕的小妙招。 　　想要根治疤痕，首先要了解疤痕的不同分类。要知道引起疤痕的原因是什么?下面，我们就和大家简单的了解一下疤痕的几种常见分类。 　　疤痕的分类 　　1、凹陷性疤痕 　　主要是由于痤疮、感染、

　　蘑菇——营养丰富 　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 　　土豆——润肠通便 　　有关美白的蔬

　　编者按：进入秋分时节，天气渐渐转凉，早晚温差也很大。秋季养生，应从养肺入手，那如何润肺?润肺的食物又有哪些? 　　时令已逐渐进入秋季，秋天气候转凉，人体阳气也逐渐衰微，因此要早睡以免受寒，建议晚上约10点要就寝，早上则建议6点就起床，多吸收太阳升起所带来的阳气。 　　根据中医理论，秋天与肺脏互相对应，再加上气候逐渐干燥，因此要多吃白色食物如百合、白木耳等来润肺。 >>>中医养

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，更是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，空气愈加干冷，废弃角质愈容易堆积，肌肤表层的血液循环不畅，水油平衡开始紊乱。这时，你需要更密集、深度的保养，密集保养对于肌肤来说就像一次奢华长假，让肌肤在短时间内享受到最全面的护理，迅速充足电，回复最佳状态！抓住保养最佳时机，肌肤才能安然迎接冬天。 　　巩固0.02mm超薄角质层 　　因为必须为各种外来

　　染发烫发——鳄梨 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得于枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于枯的头发有特殊功效。 　　近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，冬季咳嗽可多吃梨和百合。 　　过度用脑——香蕉 　　过度用脑导致人体内维生素、矿

　　过了25岁你是否突然发现自己的黑眼圈和眼周的细纹、鱼尾纹已经挥之不去了，两颊斑点也越来越深、越来越明显，衬上干燥缺水、暗沉不均的皮肤，如今的你，有没有对皮肤护理的疏忽而感到后悔呢。没关系，今天就为你带来超强修复大法，让荒废的熟龄肌也有救，赶快一起来看下吧。 　　保养的重点，就是内服+外用保养。养成良好生活作息、摒除导致老化的不良因子，就可大大的延缓肌肤的老化速度哦。 　　密集保养： 　　日间

　　眼部肌肤是非常娇嫩的，往往是人们最先注意到的地方。那么如何眼部肌肤出现了问题，很容易引起别人的注意，这时候就需要我们用眼膜进行修复。那么我们应该如何正确使用眼膜呢? 　　眼膜，顾名思义，是用来敷眼的美容护肤品，和面膜有异曲同工之妙，能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，有眼部问题的爱美女士，平常除了使用眼胶、眼霜外，每周做1-2次眼膜，对眼部问题会有意想不到的帮助哦。下面

　　生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 　　1.需要增加睡眠时应该吃： 　　脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：血清素。不该喝：一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛

　　在我们日常生活中，往往可以看过一些人的脸上有青春痘疤痕。有些人就会问：为什么会有青春痘疤痕呢?其主要原因就是因为在治疗青春痘的时候不正确方法或者没有正确的护理所导致的。那青春痘疤痕如何可以修复呢?今天小编就来教大家青春痘疤痕应该怎么消除的方法，想要知道的朋友，赶紧来看看吧。 　　青春痘疤痕修复小窍门 　　相信现在也是有很多人脸上有青春痘疤痕的，那这个疤痕如何修复呢?相信大家都想非常想要知道的，

　　头发分叉问题在夏季也很严重，因此，头发分叉怎么办成了很多人在夏天都会遇到的护发难题。今天，小编为受头发分叉困扰的你们带来了几种小方法，让你一举迁灭头发干燥分叉怎么办的困扰。 　　头发分叉的问题最常出现的就是中长发MM。在众多的长发女生中，绝大多数的人都会存在头发干燥分叉的问题，所以，护发产品的使用成为了必不可少的工序。去理发店的时候，发型师也会极力建议你做焗油等护发工作。但是，这可不是一笔小

　　英国《魅力》杂志之前发布的“人体修复食谱”指出，某些食物能够让你的身体变得更加有活力！试想一下，几串葡萄能让你的皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密，是不是很神奇？ 　　改善皮肤细纹：葡萄 　　细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮

　　天气越加寒冷，越来越多的人开始关注冬季皮肤保养。冬季非常容易引起皮肤干燥过敏，所以肌肤护理势在必行。但是很多人都不知道正确的肌肤护理方法，今天我们就一起来了解一下换季敏感肌肤的护理方法吧。 　　目录 　　1、皮肤干燥过敏怎么办 2、皮肤干燥过敏的原因 　　3、干燥敏感肌肤的护理方式 4、皮肤干燥敏感的补救措施 　　5、换季敏感的调理办法 6、敏感肌肤的补水保养 　　7、自制温和的补水面膜 8、

　　美国《吃好》杂志最新载文指出，晒伤后多吃下面4种食物，能有效修复皮肤的损伤。 　　毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。 　　金枪鱼：金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。 　　草莓。草莓富含维生素C，多吃

　　想要身材更性感，除了做运动，还得从饮食上想方设法才行。下面，这8种食物，营养学家证实，多吃能有效改善女性身材。 　　1、三文鱼 　　6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂