少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，少女在月经期注意以下几方面保健。 　　一、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 　　清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。 　　更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 　　二、保持乐观和稳

　　寿司是一种味道鲜美的食物，很多人喜欢吃寿司，因为寿司的营养比较均很，做法简单，那么你知道寿司的做法?知道寿司怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家介绍一下寿司的做法大全，希望大家喜欢。 　　日本寿司 　　材料：紫菜，米饭，寿司醋，盐，香油，沙拉，鸡蛋，黄萝卜，胡萝卜，黄瓜，香肠，肉松。 　　做法 　　1、把鸡蛋，黄萝卜，胡萝卜，黄瓜，香肠切丝切好备用。 　　2、寿司醋做法：盐、糖、醋按1∶5∶1

　　可乐鸡翅美味可口，老少皆宜，深受大家喜爱。那么大家知道可乐鸡翅的做法吗？可乐鸡翅的家常做法有哪些？今天小编就为大家带来关于可乐鸡翅怎么做方面的知识，让大家以后也可以自己在家做鸡翅。 　　可乐鸡翅好吃，但是做法比较难掌握，要讲究方式方法和步骤。下面小编就为大家介绍几种可乐鸡翅的做法。 　　做法一 　　1、洗净鸡翅，和葱姜一起加入水中煮沸捞出，沥干水。 　　2、放少许油烧热，然后放入鸡翅。 　　

　　炸萝卜丝丸子是一见比较复杂的事情，对炸萝卜丝丸子的油温要控制好，不然影响口感对丸子的材料也要选择好搅拌好，不然丸子没劲，那么大家知道怎么炸萝卜丝丸子吗?炸萝卜丝丸子怎么不溅油呢?下面小编就为大家介绍一下炸萝卜丝丸子的做法吧。 　　炸萝卜丝丸子很讲究，每个细节都要把握好，为了能让大家不走弯路，小编献上以下炸萝卜丝丸子的方法，希望大家喜欢。 　　炸萝卜丸子 　　材料 　　白萝卜，蒜，姜，花椒水，鸡

　　大家都知道海藻面膜有补水、消炎、美白还有消除细纹的功效，如果我们在家自制海藻面膜应该怎样调呢?海藻面膜可以天天做吗?我们要如何正确使用海藻面膜?带着这些疑问与小编一起来看文章吧! 　　海藻面膜的作用 　　1.补水——100%(海藻面膜补水能力超级棒，你能感觉到皮肤嗖嗖地在吸水!揭开之后皮肤焕然一新，记得做完后用霜涂抹皮肤，保留住水分) 　　2.消炎—&mda

　　黄豆芽大家喜欢吃吧，这样的一种蔬菜的营养价值也是很高的，黄豆芽的吃法也很多，小的时候妈妈最爱做的就是黄豆芽炖肉了，放一些粉条，味道真的是太好吃了，还有妈妈经常会做一些黄豆芽馅的包子，提起来都会流口水，其实黄豆芽都是自己做的，那么我们来看看家庭自制黄豆芽。 　　黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。 　　据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖

 　　好肌肤对每个人来说都很重要，尤其是冬季肌肤很容易出现各种问题，皮肤护理步骤有哪些呢?不同种类的肌肤需要选择不同的方法，那么平时怎么保养皮肤呢，脸部护理的基本步骤都有哪些呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧!　　日常怎么护理自己肌肤　　皮肤干燥容易引起脱皮、脸紧绷的感觉，甚至皮肤表面粗糙。一旦干燥了，你就必须考虑日常护肤是不是需要改变，像物理去角质，酒精，和泡沫洁面乳会让皮肤变得更糟。日常

先敷面膜再敷眼膜。这样脸不干，最后给眼睛周围做一下按摩。洗脸之后纸贴的这样的面膜是先拍爽肤水的但是也可以不用，因为精华完全可以满足脸的需要不用再用爽肤水了。如何正确敷眼膜敷眼膜前需要彻底清洁肌肤不要管眼睛上是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过。冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。敷眼膜之前先热敷敷眼膜之前，最好能够先用热毛

在化妆的时候最重要的就是底妆的干净无瑕，想要清透的妆感，脸上的痘痘是无法用粉底遮掉的。小编来教你一招，只需四个步骤，清透妆感的无瑕肌肤立马拥有，一起看看吧！突发的小痘痘，千万不要因为一时心急就去挤，其实轻柔地去遮盖，完全可以解决痘痘瑕疵问题，也不用因为用力过大而再次伤害到痘痘肌肤。完美遮痘法不是只一味的将凸起的痘痘遮住就好，你得掌握遮痘于无形的秘诀，将痘痘处及周围痘痘肌肤一同用与粉底颜色相近的遮瑕

　　粉刺是很多女性感到烦恼的一个问题，因而如何去粉刺，就成了很多女性在积极寻找答案的问题。不过粉刺究竟应该怎么去除呢?今天小编就和大家一起来了解一下吧。结合去粉刺的方法与食疗法，让女性能够摆脱粉刺的困扰，拥有光滑漂亮的皮肤。 　　粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。白头粉刺又称为封闭性粉刺，可经由脏污空气，被氧化转化为黑头粉刺。不管是什么粉刺，都需要外力来消除。 　　步骤1：温和去角质 　　粉刺不是痘痘，

　　冬季是很多女性最爱的美白时间，因为在冬季没有太严重的日晒状况，让我们能够更加轻松的打造出白皙的肌肤。那么冬季我们应该如何美白呢?美白面膜能不能帮助我们呢?下面就让小编为大家介绍一套冬季美白计划，只要简单五步就能帮你打造完美的肌肤哦! 　　在日常护理中，你需要遵循以下美白步骤 　　第一步：用洁面乳彻底清洁 　　挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡，直到双手沾满丰厚的泡沫，双手将

　　白皙的肌肤能让你显得格外的美丽，但是很多女性仍然被如何美白的问题所困扰着。那么究竟应该怎么美白呢?吃什么能够美白呢?今天小编就为大家介绍一个简单的美白方法，只要四个步骤，就能够轻松养出白嫩肌肤哦!心动的女性就跟着小编一起学一学吧! 　　步骤一：每天睡前坚持用洁面乳 　　每天晚上睡觉之前，坚持使用洁面乳清洁面部，因为面部油脂角质堆积会导致肌肤暗沉发黑。挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢

　　女性一旦开始衰老，眼角纹一定是最先表现出来的特征，所以想要保住自己年轻的面容，就一定要保住眼部的光滑无暇哦!那么怎么才能眼角纹呢?今天小编就教你一套按摩手法，只需六步就能轻松按走眼角纹哦! 　　Step1 　　首先，在眼睑涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处，以充分的补给营养。 　　Step2 　　眼部的肌肤非常的脆弱，所以按摩的时候一定要注意放轻力度。否则不仅不能按走眼角纹，还会导致

　　如今祛斑的方式是越来越多了，而激光祛斑就是其中一种，但是对于这种医学上的祛斑手段，有很多人还是不了解的，那么激光祛斑痛吗?激光祛斑的原理是什么呢?激光祛斑有没有什么副作用呢?下面就为大家一一介绍。　　激光祛斑痛吗　　其实我们可以了解到，激光祛斑的安全性其实是非常高的，疼痛感也是非常低的，就感觉像是橡皮筋弹在皮肤上一样，是完全可以承受的，但是，小编要强调的是，一定要选择正规的美容院，这样才能更安

　　中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤： 　　舌舔上腭(赤龙探海) 　　舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。 　　方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。 　　

　　女人的手脚经常出现问题，比如说脚缩筋呀，手脚冰凉呀，这些一直困扰着广大女性，大家出现这些症状的时候就，就会很苦恼，不知道怎么办才好，为了广大女性的健康，今天为大家准备了脚缩筋的预防与手脚冰凉的对策，食醋泡脚的好处。 　　脚缩筋是怎么回事 　　脚缩筋是一种比较常见的现象，它不是疾病，但是她发作的时候很痛苦，所以大家都想知道是怎么回事。 　　脚缩筋是怎么回事，有的时候是由于缺钙而引起的，有的时候则

　　目录： 　　第一章：冠心病疗法利弊谈 　　第二章：冠心病的饮食疗法 　　第三章：冠心病的食疗方法 　　编者按：冠心病是一种非常可怕的心脏病。要想减少它对人体的危害，首先我们就应该从饮食上控制。防治冠心病首先要防治三高，下面小编就给大家讲讲冠心病的治疗利弊吧！ 　　冠心病疗法利弊谈 　　药物 介入 支架 搭桥 　　冠心病心绞痛的治疗方式主要有药物治疗、介入治疗及手术治疗，具体治疗应基于病情，医生

　　颈椎病在我国是一种常见的多发病，尤其以中老年人为主，而且颈椎病的发病率是随着年龄的增高而增高的，那么颈椎病有哪些症状呢?我们又该如何预防呢?带着这些疑问一起和小编去看一看。 　　颈椎病的最好治疗方法 　　保守治疗 　　1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用

　　鸡翅是很多人都喜爱的美味，所以制作它的方法有很多，其中味道很特别的要数可乐鸡翅了。这款鸡翅的主要调味料就是可乐，是很有风味的一道菜，很多人都想知道可乐鸡翅怎么做详细步骤。下面就来为大家介绍可乐鸡翅怎么做及可乐鸡翅的做法。 　　其实想要制作出正宗的可乐鸡翅并不难，只要按照步骤来就可以，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　材料 　　鲜柠檬1个、鸡翅、可乐、葱、姜、老抽、鸡精、盐。

脱毛方法：1、去角质控油，去角质是脱毛工作的第一步，想要脱毛更彻底这一步一定要认真仔细。去角质可以帮助毛发有效脱离毛囊，去掉表面堆积的油垢，帮助接下来的脱毛工作更加顺利，持久度更久。最好使用含有水杨酸或水果酵素的产品，这样效果更好。2、选择女士专用三面剃刀，女士专用剃刀是根据女性部位所需制定的，对刮伤肌肤的几率很小。三面刀片刮腋毛也能很贴合，能达到更光滑的效果。脱毛前要确保毛发的湿润度，然后逆毛