菠菜，又名波斯菜。菠菜原产于伊朗，是一种极为常见的蔬菜。菠菜营养丰富，富含富含类胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质(钙质，铁质等)，辅酶Q10等多种营养素。具有通便，促进发育，清洁皮肤等作用。下面小编就为大家介绍几款菠菜的美味食谱吧。 　　红油辣子拌菠菜 　　材料 　　菠菜350克、红油辣子、香醋、生抽、蒜末、藤椒油、白糖。 　　做法 　　1、菠菜清洗干净用开水煮8成熟捞出，用冷开水浸哈，

　　排骨的日常生活中常见的食材，排骨的营养非常丰富，很多人都特别爱吃排骨比如糖醋排骨。那么，你们知道排骨的做法有哪些吗?排骨怎么做好吃呢?排骨的营养价值又有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、排骨怎么做好吃 2、教您如何做出美味排骨来 　　3、排骨怎么吃才有营养 4、最高人气的排骨吃法 　　5、排骨新吃法 6、简单的家常排骨吃法 　　7、夏季排骨怎么吃 8、排骨食谱大全

　　鳕鱼是大家平时特别爱吃的一道食材，而且因为鱼类还含有不少鸡鸭肉上面没有的人体所需的营养，尤其儿童特别要适当的多使用鱼类食物，但是大部分孩子会挑食厌食，那么该怎么样将鳕鱼做成孩子爱吃的食物呢，接下来小编就带大家学习一下几种鳕鱼的美味做法吧。 　　香菇蒸鳕鱼 　　材料 　　鳕鱼200克、香菇2-3朵、小红辣椒10克、香葱10克、料酒1小匙、蒸鱼豉油1小匙、盐1克， 　　做法 　　1、将鳕鱼清理干净

　　一提起口臭，大家肯定都知道，可能身边就有朋友深受口臭的困扰，严重影响他们的生活健康和心理健康，严重的甚至让他们产生自卑心理而疏远人群。口臭，顾名思义，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。那么有口臭怎么办？如何解决口臭问题呢?今天小编就给大家说一说那些可以祛除口臭的食物。让我们远离口臭，快乐生活! 　　1、水 　　首先，最简单最常见最经济但却很重要的保护牙齿祛除口臭的方法就

　　杨桃是我们生活中很常见的水果之一，杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，杨桃维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴。那么我们在家如何自制美味酱猪蹄呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。 　　杨桃凤梨果酱 　　材料 　　杨桃200公克，凤梨400公克，麦芽糖150公克，细砂糖100公克，柠檬1个。 　　做法 　　1、柠檬洗净榨出果汁备用。

　　河蟹，也叫螃蟹或毛蟹，河蟹属于名贵淡水产品，味道鲜美，营养丰富。而且河蟹肉质鲜嫩，是深受人们喜爱的一味食品。河蟹功效良多，具有产后催乳、缓解跌打损伤、续筋接骨、瘀血肿痛等症。那么下面就由小编来为大家介绍几款关于河蟹的美味食谱吧。 　　清蒸河蟹 　　材料 　　河蟹调料：香醋、姜、花椒。 　　做法 　　1、姜洗净切成末，放在器皿中倒入香醋拌匀待用; 　　2、将河蟹用水冲洗干净，放入蒸锅加入几粒花

　　青椒是我们生活中常见的菜品。青椒含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用。除此之外，辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，可以有效预防癌症。青椒还具有解热镇痛，助消化的作用。下面就由本小编为大家带来几款青椒的制作方法吧。 　　油焖青椒 　　材料 　　青椒(尖椒)，生抽，盐。 　　做法 　　1、青椒洗净去根蒂去籽，用刀背压扁 　　2、炒锅烧热放油,转小火放入青椒微煎,上盖焖2分钟左右，翻

　　松子，是松树的种子。松子营养丰富，主要含有松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，具有祛病强身，软化血管，美白养颜，润肠通便的功效。并且对老年痴呆也有很好的预防作用。那么下面就由本小编为大家介绍一些松子的美味食谱吧。 　　松子糖酥饼 　　油皮 　　中筋面粉(普通面粉)200g、猪油55g、砂糖15g、水80g。 　　油酥 　　中筋面粉110g、猪油55g。 　　松子馅 　　去皮松子35g、炒熟的面

　　可可粉，大家可能并不熟悉是什么东西。其实我们生活里还是会见到它的存在的，致使有些人并不知道那就是可可粉。可可粉的功效与作用很多，可可粉怎么做好吃呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。我自己也买了一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，我另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙

相信所有爱美丽的人都想自己的脸上出现痘坑，受到痘坑的严重伤害，但是去除痘坑的药物难免会有一些副作用，那么，有没有简单效果又好的去除痘坑的方法呢?为了帮助大家早日去除痘坑，接下来专家为您介绍，简易淡化痘坑的方法!美白产品都具有淡化痘坑的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘坑的效果。坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。夏去秋来，湿热度都随之发生急剧变化，成为痘痘频发季节。不少人发现，痘痘就在秋日人们松懈的一刹那又乘机而入，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带，还一碰就痛，挤都不敢挤。为什么秋天到来，就容易起痘痘呢？秋季又该如何

　　豆腐是豆制品的一种，豆腐的做法很多，那么你知道豆腐怎么做好吃吗?下面我们就来为大家介绍一下豆腐怎么做才能做的好吃。而今天我们要介绍的就是铁板豆腐，它独特的口味吸引了一大批的吃货，下面我们就来看看它是怎么做的吧。　　铁板豆腐因为其独特的材料和做法，深受人们的欢迎，那么我们在家也可以制作铁板豆腐吗?下面我们就来看看吧。　　铁板豆腐的做法　　韩国铁板豆腐　　材料　　北豆腐半块，盐，植物油，麻辣鲜，白

由于熬夜、睡眠质量差、压力大等原因，很多人容易出现黑眼圈和眼袋。黑眼圈眼袋总是给人一种精神不佳身体疲惫的感觉，并且会加速人的皮肤的衰老。那么，怎样去黑眼圈眼袋呢？下面小编来教大家去黑眼圈眼袋四个小窍门吧。黄瓜敷眼去黑眼圈眼袋有助于去眼袋和黑眼圈。准备适量黄瓜，洗干净切片，要切得薄薄的，这样才比较贴，不容易掉下来。洁面后，把切好的黄瓜放在眼部，持续１５分钟，然后拿下黄瓜片，用清水洗干净眼部即可。黄瓜

　　米饭的做法很多，但是你知道哪些呢?知道米饭怎么做好吃吗?今天我们就为大家介绍一下米饭的做法大全，从这其中，我们截取了一部分米饭的做法，即黄焖鸡米饭，下面就是一些具体的做法。　　黄焖鸡米饭最近特别流行，深受人们的喜欢，当然，除了去店面，我们在家也可以吃到这美味的米饭，一起来看看吧。　　黄焖鸡米饭的做法　　黄焖鸡米饭做法一　　材料　　仔鸡半只，香菇，青椒，姜。　　做法　　1.仔鸡剁成小块洗净，用盐

　　火龙果是我们生活中很常见的水果之一，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。那么火龙果除了生吃还有没有其他制作方法呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。 　　火龙果西米露 　　材料 　　西米，火龙果，白糖，椰汁 　　做法 　　1、锅中加入水(水量要多些)，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅)，煮到西米呈现半透明状，

　　核桃是我们生活中常见的滋补品之一，核桃是优良的滋补品，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，并含有人体必需的钙，磷，铁等多种微量元素和矿物质，有强健大脑的额功效。那么核桃到底该怎么做才好吃呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。 　　核桃糊 　　材料 　　大米一把，核桃仁120克，适量冰糖 　　做法 　　1、大米一把用温水泡四小时。 　　2、核桃仁120克用开水泡两分钟，剥掉外皮(剥核桃皮这类的事情当

　　绿豆芽，即绿豆的芽，绿豆芽营养丰富，含维生素C，冬氨酸，酪氨酸，缬草氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸，赖氨酸，苏氨酸，甲硫氨酸等多种营养元素。绿豆具有清热解毒，醒酒利尿的功效。下面小编就为大家介绍几款绿豆芽的美味食谱吧。 　　绿豆芽炒韭菜 　　主料 　　绿豆芽200克，韭菜100克。 　　调料 　　豌豆淀粉5克，料酒10克，盐4克，味精2克，花生油30克，姜10克，醋3克。 　　做法 　　1

　　鸡腿菇是我们日常生活里常见的食物，鸡腿菇的营养价值很高。鸡腿菇不但可以食用而且还有很多的功效，对我们的身体有益。那么，你们知道鸡腿菇的做法有哪些吗?鸡腿菇怎么做好吃呢?下面就让小编带着大家一起来看看鸡腿菇的做法吧。 　　目录 　　1、鸡腿菇怎么做好吃 2、鸡腿菇怎么吃有营养 　　3、鸡腿菇如何吃健脾开胃 4、气血双补的鸡腿菇做法 　　5、家常菜鸡腿菇吃法 6、鸡腿菇的诱人吃法 　　7、最经典鸡

　　猪肝粥是用猪肝和大米熬制而成，此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，营养价值是非常丰富的，适合大部分人群食用，尤其是宝宝。那么猪肝粥怎么做才适合宝宝吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　做法一 　　食材准备：高汤一碗，猪肝一小块，菠菜两根，生姜2小片。 　　做法 　　1、猪肝切小片，流水冲洗干净;猪肝、生姜加水烧开，再将猪肝洗净。 　　2、猪肝、菠菜剁成泥状。 　　3、白粥加

　　牛油果，又称鳄梨。它是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，钠，钾，镁，钙等含量也高。之所以叫牛油果，是因为它的果肉有一种牛油的气味。那么牛油果该怎么吃呢?下面就由小编来为您介绍一下吧。 　　牛油果蒸鸡蛋 　　材料 　　牛油果1个，鸡蛋3只，盐适量，香油少许，黑鱼子酱少许 　　做法 　　1、牛油果扒皮取出果肉，切块。 　　2、取一大碗，打入鸡蛋，加入盐，把鸡蛋打散。