中医有云“寒主收引”，天气寒冷人体阳气收敛，气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接;而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，

　　养生的方法很多，不过人们最为推崇的还是中医养生法，而刮痧是中医养生法中传统自然疗法之一，经常刮痧可以起到疏经活血等多种保健养生作用。今天咱们主要聊的内容就是关于刮痧的。那么，大家知道刮痧是怎么起到养生保健作用的吗?大家又知不知道冬季刮痧养生需要注意些什么，有没有什么技巧呢?别急，这些问题将会在下文中得到解答，下面咱们就一起往下看吧! 　　冬天一到，生病的人数明显会增加，而其中人数最多的就是感冒

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。下面为你介绍几个简单快速祛痘小窍门。步骤1、冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。2、酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或酸奶的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，

　　我们也许都听说身边的人有感叹，某某从来不用护肤品，皮肤却好得像婴儿一样。不可否认遗传基因对肤质的好坏有很大影响，可是也需要检讨一下我们是否对皮肤倾注了过多的热情？让我们来看一看日本新近流行的肌断食之法为什么会那么风靡，就是因为很多人意识到了过度保养的危害，而不得己采取的这种比较极端的护理方法。 肌断食法则：让皮肤护理效果加倍 　　必要的时候省却每天一瓶瓶一层层的护肤程序，去做一下肌断食保养，

　　夏天马上就要到了，相信各位女士早已经“武装”好自己去对付可怕的太阳。相信下面几点防晒知识与防晒产品使用技巧一定可以帮助大家白皙一“夏”！ 　　让皮肤变黑的祸首：紫外线 　　紫外线分UVB、UVA两种。对我们一般人来说，如果在阳光下晒25分钟，UVB可以让我们的皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA是可怕的阳光杀手，是令皮肤晒黑的主要原因，最可怕的是，

 　　春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。 　　减肥吃得要聪明 　　正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 　　减

 　　烧鱼 　　做鱼时放姜为的是去除鱼的腥味。究竟什么时候放姜去腥效果最好呢？实验表明，当鱼体浸出液的PH值为5~6时，放姜去腥效果最好。如过早放姜，鱼体浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用。所以，做鱼时，最好先加热稍煮一会儿，等到鱼的蛋白质凝固了，再放姜，即可达到除腥的目的。 　　面粉 　　把炸过鱼的油放在锅内烧热，投入少许葱段、姜和花椒炸焦，然后将锅端离火，抓一把面撒入热油中，

 　　不同的血型向来有很多差异，比如性格、比如喜好，可是你知道吗？不同血型有消化吸收功能也会有差异哦，所以如果知道你不适宜多吃的食物，那么，减肥就从你的生活中“OUT”啦！ 　　A型血 　　适应素食 　　大豆蛋白质是这类人的健康食品。常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚

　　一到冬天，生病的人就会明显增加。最多的就是感冒了，感冒最免息的症状之一就是流鼻涕。感冒患者鼻子上时常挂着一抹鼻涕，既不雅观，也很难受。很多人就会采用中医刮痧的办法。中医刮痧大病小痛都适合。那么，冬天刮痧保健预防疾病有哪些技巧呢?下面，小编带大家看看冬天刮痧的一些小技巧吧。 　　中医刮痧作为我国传统的一种治疗疾病的手段，和推拿按摩、中医中医针灸一样有着非常好的治病效果。冬天咋i身体上刮一刮，不仅

　　每个女人都想自己拥有水润的肌肤，而女人们每天也都会保养自己的肌肤，那么女性护肤的方法有哪些呢?尤其在这秋末气候干燥的季节，今天小编就要告诉女性朋友三个护肤技巧你不得不知。 　　女性护肤方法 三个技巧你不得不知 　　为了让皮肤随时保持细嫩并减少皱纹的出现几率，首先，女孩子们应该时刻注意保持自己面部皮肤的湿润。虽然许多女孩子都在自己的浴室里摆放很多润肤霜，但是这里我们要谈谈应该多长时间在面部涂抹一

 　　鼻炎是常见病，患者常易感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等，令人烦恼不堪。鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处。 　　预防急性鼻炎要加强锻炼提高免疫力 　　深圳鹏程医院耳鼻喉科李玲专家指出，对于急性鼻炎的预防应侧重以下几点: 　　首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过

　　有些MM身材匀称可偏偏下巴多了一层肉肉，这种与肥胖无关的多余赘肉让人很恼火，尤其是拍照片的时候，双下巴越加影响整个效果，这个对于爱美你是不是忍无可忍了？从现在开始不用再愁了，跟着小编一起做，去除你的顽固双下巴。 　　双下巴是如何形成？ 　　双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之

　　春季来临，在之前寒冷的冬天想必不少mm都有点倦怠，例如觉得做面膜很冷。现在可要动起来照顾一下美肌了。 护肤技巧 助你皮肤变水嫩 　　1.面霜的使用有讲究： 　　我们都知道面霜是分早晚的，也就是说白天使用的面霜跟晚上使用的面霜是完全不能够颠倒的，白天的面霜中多含有保湿的功效，而夜间的面霜则以修护型为主。 　　2.危害最大的化妆品： 　　小心使用粉底，我们都知道许多的粉底都有铅含量，这样不仅会伤

　　面对着崭新的一年，我们对护肤也应该有一个全新的认识了。就这些使用技巧也许并不能够完全满足好奇心的你，但是我想说这些技巧真的非常的实用，取其精华，去其糟粕。 　　1.面霜的使用有讲究： 　　我们都知道面霜是分早晚的，也就是说白天使用的面霜跟晚上使用的面霜是完全不能够颠倒的，白天的面霜中多含有保湿的功效，而夜间的面霜则以修护型为主。 　　2.危害最大的化妆品： 　　小心使用粉底，我们都知道许多的

　　平时经常出外应酬，难免会吃的多一点，这时就很容易出现打嗝的现象。好在一般人打嗝几分钟就能过去，不会引起长时间的困扰，也就不会让人特别在意。但其实打嗝也可能是一些疾病的预警信号呢，下面就让我们一起来看看相关的知识。　　打嗝事关身体健康　　一般人都会有一两次打嗝的经历。打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。健康人出现打嗝现象多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄

　　达入初夏末春的季节，不少MM都抱怨皮肤过敏，特别是油性或干性皮肤的，最常见的是晒后容易出现红肿，色斑，烦恼的痘痘也接二连三的随来，不要怕！小编为你收集8个护理原则，让你在夏季也可享受清爽健康肌肤。 　　外出应酬，保湿工作要做好 　　如果一定要外出应酬，保湿工作一定要做到位，刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的，保湿做不好，干燥的肌肤就会很难上妆。 　　避免给脆弱的肌肤添加压力 　　过敏后的肌

　　春季来临，在之前寒冷的冬天想必不少mm都有点倦怠，例如觉得做面膜很冷。现在可要动起来照顾一下美肌了，不用担心，6大护肤使用技巧可以助你皮肤变得水嫩透明。 　　1.面霜的使用有讲究： 　　我们都知道面霜是分早晚的，也就是说白天使用的面霜跟晚上使用的面霜是完全不能够颠倒的，白天的面霜中多含有保湿的功效，而夜间的面霜则以修护型为主。 　　2.危害最大的化妆品： 　　小心使用粉底，我们都知道许多的粉

　　紫外线在夏天最强烈是被大家公认的，因此防晒是夏天必做的功课。夏天马上就要到了，相信各位女士早已经“武装”好自己去对付可怕的太阳。相信下面几点防晒知识与防晒产品使用技巧一定可以帮助大家白皙一“夏”！ 　　让皮肤变黑的祸首：紫外线 　　紫外线分UVB、UVA两种。对我们一般人来说，如果在阳光下晒25分钟，UVB可以让我们的皮肤在短时间内晒伤、晒红。

　　眼袋是现代女性的一代困扰，虽说充足的睡眠加保养加食补可以去除眼袋，但是快节奏的生活有时候没办法尽如人意。所以，我们需要用非常方法来让自己精神起来，道亦道，非常道，希望爱美网小编推荐的方式可以有效的帮助你哦！ 　　1.打开穴道来泄洪 　　睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也

　　俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛也能透露女人的年龄，想让自己看起来永远年轻？在眼睛上下功夫，最立竿见影。平滑尽致的眼周肌肤，黑白分明的双眸，清澈闪烁的眼神，这些才是青春的醒目标签。想要不暴露自己的年龄，一定要好好养护自己的眼睛哦！ 　　一、眼周要分区护理 　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就