睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。睡眠面膜也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间。为了配合现代女性的时间钟，就演变成为今日的睡

　　到了冬季，肌肤就更加容易变得干燥缺水了，那么对于冬季常见的皮肤干燥症，我们应该怎么办呢?自制补水面膜能不能解决这个问题呢?其实不用什么复杂的方法，只有你能够使用洗脸的正确方法，就能够轻松摆脱肌肤干燥症的困扰了! 　　皮肤状况：干燥肌肤起皮 　　解决产品：无泡沫洁面乳 　　干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。 　　TIPS 　　

　　说到茄子的营养价值，有多少人不知道的呢?它降血脂、降血压、清热活血、消肿止痛、抗衰老等等，功效很多，茄子也经常出现在人们餐桌上，那么你知道茄子的吃法吗?知道蒸茄子吗?今天我们就为大家介绍一下蒸茄子的做法，来了解一下茄子怎么蒸好吃。 　　不要看蒸茄子很简单，其实想要将蒸茄子做的好吃也是需要技巧的，那么究竟要怎么做呢，让我们一起来看看。 　　蒸茄子的做法 　　酱醋蒸茄子 　　材料 　　茄子，40

　　鱼的营养价值是非常的丰富的，相信爱吃鱼的你肯定是知道，人们都说吃鱼可以让人变得很聪明，那么你知道鱼怎样做才会更美味吗?清蒸鱼的家常做法有哪些呢?有哪些清蒸鱼的做法大全呢?下面就让小编给大家介绍一下清蒸鱼的做法和步骤吧。 　　鱼因为没有特别高的脂肪而受到大家的青睐，平时我们的餐桌上也是经常的会出现鱼。 　　清蒸鱼的做法一 　　材料 　　大鱼头半个，姜，油，麻油，香草豉油，葱。 　　做法 　　1、

　　夏季很多的妹妹们都想要美白，那么美白面膜就是首要选择了!你知道美白面膜哪个牌子好吗?选购适合自己的面膜都有哪些技巧呢?今天小编就为大家推荐一些美白面膜以及一些面膜的选购技巧，赶紧去看看吧! 　　美白面膜排行榜 　　雅诗兰黛璀璨美白密集修护精华面膜 　　独有的黑色素阻断科技，由多种超效抗氧化和抗刺激成分组成，能渗透至肌肤深处，阻止色斑产生。>>>面膜多久做一次 频繁使用或会过敏

　　听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”？随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾病，人们在日常生活当中应该主要预防致癌饮食习惯。 　　唐代名医孙思邈的《千

　　编者按：很多人都爱吃柚子，秋季吃柚子还可以去火。但是你知道该如何挑选一个好柚子吗?柚子的营养又体现在哪里呢? 　　挑柚子讲求的是一掂二摸三挤压。 　　首先是掂量。要掌握“不倒翁”总原则，外形小体重大的柚子含水多，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度

　　听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”­随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾病，人们在日常生活当中应该主要预防致癌饮食习惯。 　　唐代名医孙思

 　　青少年 　　青春期是对营养素需求量相对最多的时期，如果该时期营养失衡会影响到成年的健康、智力水平以及为一些老年疾病埋下隐患。同时，青少年时期缺铁性贫血较突出，对钙的需求量也大，因此在饮食中注意多食用含维生素C与含铁、钙质丰富的蔬菜，包括青椒、菠菜、茼蒿、番茄、芹菜、茴香、苦瓜、花椰菜等。 　　成年人 　　步入成年时期后，人体开始走向衰老，对各种营养素的需求不但要保持，而且还要

　　面多诸多问题水果消费者如何辨别和加以防范呢？下面教你几招。 　　1、选购经过国家专门机构认证或有产地证明的水果，无公害水果、绿色水果、有机水果。这些经过国家机构认证的水果，在生产管理时严格按照相关要求，对农药使用进行了严格控制，含农药较少。 　　2、选购新鲜、时令相符的水果。经过长期储藏或表面光亮的水果要经过保鲜处理，加入的保鲜剂就是一种水果防腐剂，会残留在水果中。目前很多水果都经过了保鲜

　　俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把 “鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于

　　一、头面部刮痧技巧 　　患者取坐位或仰卧位。 　　（1）施痧者在患者前额部涂抹少许介质（面部可以用一些化妆品作为介质），开始施痧。施痧者用刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴，百会穴和两头维穴。 　　（2）以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭前额，止于两侧太阳穴，点揉太阳穴。以皮肤红润为度。 　　（3）患者闭目。施痧者用舌ij板轻刮患者上下眼眶，并用刮板轻揉患者的两侧睛明穴、四

眼膜有什么作用？当眼膜出现在我们的生活里，眼膜可以改善眼部问题肌肤，去黑眼圈，眼袋，消肿，去邹纹，抗皱...小编跟大家介绍下眼膜要贴多久？还有一些眼膜知识。为了抵抗眼睛皱纹出现的细纹、斑点、毛孔粗大、皮肤粗糙等等问题，不少人都知道要给眼周皮肤也敷个面膜。可是不少人并不清楚眼膜究竟多久使用一次其护肤效果才会最好。下面有你想要的答案，赶紧往下看吧。眼膜不可以敷太久，一般时间是10-15分钟。如果贴久

经常暴露在寒风中的嘴唇容易成“事故多发区”，许多人嘴唇脱皮、开裂。其中有些人感觉嘴唇干就用舌头舔，结果越舔越干，嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”，还有一些女性喜欢抹润唇膏，但很多人发现，频繁涂润唇膏的结果是嘴唇变得更干。日常涂抹的护肤霜涂在干燥的唇上并没有作用。嘴唇需要较滋润、维持时间较长久、能停留在嘴唇表面而不渗透的护肤品，这就是润唇膏。虽不能说润唇膏的作用是万能的，但它含有的主要成分的确是针对唇部

 　　冬天的到来，给患有呼吸道疾病的人来说是一种折磨，因为冬天天气干燥，呼吸道变得敏感，各种呼吸道疾病很容易发病。针对这种情况，给大家支招，告诉大家9个预防支气管病的小技巧。 　　一、两种支气管炎的症状 　　平滑肌的痉挛，呼吸道分泌物排出困难及机体抵抗力降低，为病毒或细菌的入侵创造了条件。依个人体质的不同和受病毒感染的情况不同，支气管炎症也分为两种：急性和慢性。我们分别来了解一下这哥俩的

　　编者按：牙周炎会对我们的日常生活造成严重的困扰，牙周炎的危害对每个人来说都是很大的。那么你知道该如何预防牙周炎吗?牙周炎的症状有哪些呢?赶紧来了解下吧! 　　1、正确刷牙 　　刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。 　　2、口外按摩 　　漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮

 　　橙汁篇 　　1.盐味橙汁――补充体力 　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 　　2.橙汁卸妆――深层洁肤 　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感

 　　秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。 　　具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝

 　　1.经常在餐前吃西红柿 　　西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 　　2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 　　3.过量食用胡萝卜素 　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但

　　奶油，是很多朋友们都非常青睐的，都非常的喜爱吃它，很多朋友感觉奶油想要发打成功是很难的，其实也相当容易，只要撑握了技巧一下就好了，下面就让小编带着大家一起来看看奶油的打发吧。 　　其实打发的时候浸在冰水中，再加些糖，很快就OK了。就是把放鲜奶油的容器浸在冰水里面，分次加入糖，用电动打蛋器打滴。 　　奶油是不太好打发的一种淡奶油，但因其味道好，价格便宜，小包装，容易在超市买到而深受喜爱。而这个奶