目录： 　　第一章：猪蹄的营养价值与保健功效 　　第二章：14款保健食谱 　　编者按：猪脚富含丰富的营养价值与保健功效，其是我们日常生活中常吃的美食。它可以有效地补充我们体内的胶原蛋白，是我们滋阴润燥的首选良品。接下来小编就为大家详细介绍一下为什么猪蹄会是我们滋补良品以及其富含的营养与功效，再给大家推荐一些猪蹄美食，希望大家冬季都能过的美好，吃的开心。 　　猪蹄的营养价值与保健功效

　　胶原蛋白是每个人都需要补充的一种重要元素，人们随着年龄的增长，胶原蛋白会不断的慢慢流失，尤其是女人在25岁之后，胶原蛋白流失的速度加快，加速女人的衰老速度，因此这个时候是最需要补充胶原蛋白的，那么你们知道哪种胶原蛋白好吗?lumi胶原蛋白怎么样呢?下面就跟小编一起去看看lumi胶原蛋白怎么样吧! 　　lumi，是一家在全球拥有研发与原料采购中心的进口营养品品牌公司，拥有一批世界顶

　　胶原蛋白VC片 　　青春有张不老容颜 　　年轻肌肤的秘密 　　补水 　　美白 　　嫩肤 　　抚皱 　　抗衰老 　　解决五大难题 　　产品信息 　　品牌：纽斯康 　　储藏方法： 　　密封，常温干燥处保存 　　名称： 　　胶原蛋白维生素C片 　　生产日期：见瓶 　　规格：50g(0.5g×100粒) 　　保质期限：24个月 　　成分及含量： 　　每100g含：羟脯氨酸8g、维生素C1

　　零食是任何人都较喜爱的，尤其是人们在休闲时会食用大量的零食。而日常生活中的蔬菜水果也被加工成各种零食，这使人们对于零食的选择有多了更多的兴趣。人群的不同，对于零食的选择上也较为不同。但有一种零食是多数人都比较偏爱的，那就是鸡爪。它不但在人们的餐桌上较为常见，在各个超市也是经常见到。 　　人们对它的喜爱程度非同一般，主要的原因是它所含有的元素非常特别，是一般食物所没有的。胶原蛋白是防止衰老的主要

　　先说牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是广受当下美眉们追捧的美容圣品，但是这种胶原蛋白在食物中的辅氨酸和赖氨酸含量比较充分时，得到维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白。而西红柿恰恰富含维生素C。 　　此外，牛肉中含有丰富的血红素铁，相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，血液中的血红细胞才能增加携氧量，使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。所以，女性经常正确地吃

　　猪蹄黄豆汤的功效有很多，里面猪蹄含有很多蛋白质和胶原蛋白，而大豆含有的大豆异黄酮对女性朋友体内的雌激素很有好处，大家是不是很感兴趣它的做法呢，下面就为你们介绍它的几种家常做法。 　　做法一 　　主料：猪蹄250克，大豆250克。 　　调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克。 　　烹饪方法 　　1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮。 　　2. 黄豆提前浸泡1小时，备用。 　　3. 姜洗净

　　骨头汤的营养价值很高，并且它是补钙的好佳品。用牛骨头炖汤功效就更好了，牛骨头含有丰富的蛋白质和维生素，有助于我们吸收胶原蛋白，对孩子的骨骼发育很有好处。下面就为大家介绍牛骨头汤的做法。 　　做法一 　　原料：新鲜牛脊骨两斤半，洋葱半个，土豆一个，番茄三个。 　　步骤 　　1)牛骨头一般较大较硬，在市场买的时候就请卖牛肉的师傅给剁成小块，回家清洗干净，用水煮五分钟，在水中加入几片姜片去掉骚味。

　　猪蹄是爱美女性的心头宝，没有比猪蹄更能有效美颜瘦身的了。猪蹄的做法最正宗的做法有很多种，蒸，煮，烤，炖，样样都正宗。想知道猪蹄怎么做好吃以及猪蹄的做法吗?那就一起来看看吧。 　　醋姜猪蹄 　　材料 　　新鲜猪蹄、生姜、香醋。 　　制作 　　1.买一些新鲜猪脚回来，第一步是把猪脚洗干净后，放到开水里面烫一下，去血丝。之后捞起来放盘子里备用。 　　2.把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢

　　据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。 一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。 　　黄豆花生炖猪皮 　　做法： 　　材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 　　步骤： 　　1、黄豆提前泡上，猪皮

　　鱼肉的营养价值非常丰富，含有大量蛋白质以及人体所需的微量元素。鱼糕就是用鱼肉为主要原料制作而成，鱼糕的制作方法有很多种，无论哪种都很好吃。想知道鱼的做法大全以及草鱼怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　原料 　　草鱼1条(约3000克)、猪肥膘肉500克、姜水1000克、葱白末20克、鸡蛋10个。 　　调料 　　精盐50克、鸡精5克、绿豆淀粉250克、胡椒粉5克。 　　做法 　　

　　产品优势 　　小分子，易吸收 　　小贴士： 　　目前世界公认胶原蛋白的分子里在3000道尔顿左右最好。 　　小分子胶原蛋白可以直接被吸收。 　　康琪：优选3000道尔顿分子量 　　是已被科学证明的最易被人体吸收利用的分子量。 　　PK 　　某品牌：分子量在4000道尔顿以上 　　含量过高不易于人体吸收。 　　先进工艺 　　采用片剂剂型，确保稳定的胶原结构，保持了胶原蛋白的营养成分，容易吞服，

　　美肤6精华 肌肤就像剥壳鸡蛋一样滑 　　增加肌肤水分 　　击退肌肤色斑 　　紧致抗氧化 　　延迟肌肤衰老 　　产品参数 　　瑞年胶原氨维片 　　产品规格：0.35g*100片 　　产品配料：胶原蛋白粉、复合氨基酸粉、葵花籽提取物、大豆异黄酮、维生素E、维生素C 　　食用量：每日2次，每次3片 　　食用方法：口服 　　适宜人群：女性皮肤干燥者、中老年女性 　　不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母、

　　维生素C片 　　健美肌肤C出来 　　1片相当4个桔子所含VC。 　　产品信息 　　【品牌】汤臣倍健。 　　【名称】维生素C片。 　　【剂型】片剂。 　　【生产日期】见瓶身。 　　【保质期】24个月。 　　【产地】中国。 　　【产品类别】保健食品。 　　【批文编号】国食健字G20050179。 　　【储存方法】保持瓶盖密封。 　　【营养成分】每片含维生素C70.8mg。 　　【服用方法】用水

　　随着年龄不断的增长，身体机能也在不断的下降，人到老年最容易引起的就是骨质疏松等老年病，那么我们到底怎么样才能预防骨质疏松呢?下面小编就向大家推荐一款具有增强骨质，预防骨质疏松的保健食品，一起跟着小编了解下它都有哪些功效吧?　　十一坊新西兰骨胶原软胶囊　　【通用名称】：骨胶原软胶囊　　【主要成份】：大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水。　　【性 状

　　蛋白质是人体的必需品，人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。很多人都知道蛋白粉，但是你们知道蛋白粉的正确吃法吗?蛋白质粉品牌种类繁多，每种的蛋白质粉的吃法都不太相同。下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　方法/步骤 　　1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。 　　2、不要空腹

　　蛋白粉是食物中提取出来的营养成分，容易被人体吸收，对人体的健康有一定的帮助。蛋白质这一成分在很多食物中都会有，如肉类、豆类、鱼类等等，下面所介绍的蛋白粉，帮助我们更深入的了解蛋白粉对人有哪些更好的作用。 　　蛋白粉的介绍 　　蛋白粉，就是食物中的成分蛋白质，只是说法不同而已。蛋白粉是由集中蛋白组合成的一种粉剂，用温水冲食即可。 　　蛋白粉既不能增肥也不会减瘦，肥胖是因为摄入的脂肪过多造成的，

　　蛋白粉是很多人都经常是的一种粉剂，但是很多人都不知道蛋白粉不是人人都可以吃的，还有不能和一些别的东西搭配这吃，今天小编就为大家介绍一下蛋白粉的功效与作用以及蛋白粉慎用人群吧。 　　蛋白粉的功效与作用 　　蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋

　　蛋白粉是个非常有营养的东西，大家一定要多接触一下的，好的东西用的人才会多，用多了才知道诀窍在哪嘛。蛋白粉吃法有很多，好多都是非常有有营养的吃法的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　蛋白粉什么时候吃最好 　　方法/步骤 　　1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。 　　2、不

　　随着人们的健康意识不断提高，蛋白粉亦然成为重要营养补充辅助食物。但不少人还是对于蛋白粉不是很了解。会疑惑蛋白粉到底适不适合我呢?我需要吗?对我有用吗?为了能让你充分的了解蛋白粉，下面将教你认识蛋白粉的功效与作用。 　　蛋白粉的功效 　　包括了修补细胞与建造组织、形成酵素系统维持正常的消化机能、维持细胞的正常功能与新陈代谢、构成体内所有的细胞和组织、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，为肌体

　　相信很多人都听说过安利蛋白粉，并且有很多人已经尝试过，已经知道了它的好处，但是安利蛋白粉如果不注意食用方法，也是很难达到效果的。尤其是美国安利蛋白粉，它在食用的过程中，需要注意很多事项，大家在购买的时候一定要弄清楚。那么，安利蛋白粉怎么吃呢?下面来看看具体的吃法和介绍。 　　安利蛋白粉怎么吃呢 　　很多人都听说过安利蛋白粉的，它是一种补充人体所需要的蛋白质的保健产品，当然，也是对人体比较有帮助