当人体缺钙时，最常见的就是肌肉酸痛、抽筋、骨质疏松的症状，那么我们又该如何补钙呢?下面就小编就为大家介绍一款具有强健骨骼、强化机体免疫的保健食品汤臣倍健钙镁片，那么我们一起来看下它到底有哪些功效吧?以及服用时候该注意什么?
汤臣倍健钙镁片
【商品名称】：汤臣倍健钙镁片
【生产厂家】：广东汤臣倍健生物科技股份有限公司
【批准文号】：国食健字G20090468
【规格】：115.2g(1.28g*90片)
【保质期】：24个月
【服用方法】：每日2次，每次1片，饭后食用。
保健作用
1、能够有效的帮助身体血液循环起到疏解神经，维持正常的身体活动，对于肌肉酸痛、抽搐具有良好的疗效。
2、促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统。
3、帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
4、能够有效的缓解软组织的钙化、预防减少肝胆肾结石的形成。
5、镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。
产品特点
1、产品含量高
每片提供229.2毫克的钙和95.2毫克的镁。
2、钙镁同补，加强钙吸收
钙和镁是身体骨骼的基本组成，钙对坚固骨骼和牙齿生长有不可或缺的作用;镁是能量代谢，维持神经和肌肉正常活动的重要物质。钙镁同补，补镁同时，能有效促进钙在血液中的吸收。
3、钙镁2：1，接近人体的黄金比
钙镁的比例和正常人的身体的比例基本相同，这样就更有利于人体的吸收，对于那些肌肉酸痛、心脏异常跳动等症状的缺钙人群具有良好的治疗效果。
适用人群
1、需要补充钙和补镁的成人及中老年人。
2、胃肠道功能下降，钙吸收不好，单纯补钙效果差的人群。
3、骨骼疼痛，并且伴随肌肉酸痛的人群。
4、脑力超负荷，生活应激(压力)事件多，心脏跳动异常的人士。
5、经常运动，能量消耗大，常出现腿部抽筋，痉挛现象人群
6、心脑血管疾病患者。
钙镁片的功效和作用
中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态。钙镁片价廉物美，因含有紫花苜蓿植物钙成分，吸收特别好，独特的钙与镁2:1配方(镁离子负责运送钙离子，每个镁离子可携带2个钙离子)。
功效
1、形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
2、对降低血压有一定程度的作用。
3、镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素，帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。
4、防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。
5、帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 。
作用
1、形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
2、减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
3、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
4、可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
5、有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
6、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
钙片什么时候吃最好?很多消费者对这个都有很大的疑问，针对这个问题小编特别请教了久业食品专营店的营养师来来为大家介绍钙片什么时候吃最好。
首先补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最好的药物，且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
服用钙片的最佳时间
1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
3、钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
总结：上面我们知道了汤臣倍健钙镁片具有强化骨骼，预防骨质疏松，对于肌肉酸痛、抽筋等缺钙人群具有良好的保健效果。小编提醒大家，补钙最好是食用天然的补钙产品，那样不仅能有利于人体的吸收，还完全没有副作用。拥有健康强健的身体现在就赶紧试试吧。
