编者按：打造吹弹可破、零瑕疵的肌肤是每个女人们的梦想，女士美容也车各位当今的趋势。那么 ，如何保养肌肤，塑造完美无瑕?美容护肤诀窍有哪些?下面小编为您准备的女士美容指南来了解下吧。 　　女士美容 完美保养秘诀断成就零瑕疵美人 　　如果你是美容达人你一定知道的保养要昼夜分开，不是美容达人的你更要在有限的时间内及时补补课。我们的肌肤需求告诉我们对于白天与黑夜要有针对性的进行不同方式护理。但是你真的

　　每个女性朋友都幻想着能够拥有如同婴儿般白皙水嫩的肌肤，可是随着年龄的增加，皮肤老化的越来越快，肤质也就越来越差。那么如何才能回到过去呢?别担心，小编就给大家介绍3个小窍门，教你如何自制美白祛斑的面膜来为你解除这一烦恼，赶快去看看吧! 　　美白祛斑小窍门 　　淡斑滋养面膜 　　配方：淡斑滋养面膜的材料非常简单，但是大多数都是中药材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、当归以及桃仁等中药，还有鲜乳

　　作为每一个爱美的人都希望自己永远不会老下去，希望自己可以拥有一个健康水嫩的肌肤，现在很多人出门都是涂抹很多的化妆品，希望遮住自己皮肤丑的一面。让自己变漂亮，那么如果不化妆敢出去吗?今天三九养生堂就教大家几招，让你素颜出去都不怕。 　　我们的营养几乎都是从我们日常的饮食中得到，我们的皮肤也是，只有健康的饮食以及健康的生活习惯才会让我们的皮肤越来越好。而要想素颜好看，最基本的就是需要避免肌肤问题，

　　冬季气候寒冷干燥，而且阳光照射不似夏日强烈，很多女性朋友就放松了对皮肤的美白护理，导致自己在不知不觉间就“变黑”了。其实冬天是一个特别需要护肤的季节，美白的方法也是多的不胜枚举。今天小编就带大家了解一下冬季美白小窍门，以及吃什么可以美白吧。 　　目录 　　1、冬季美白小窍门 2、冬季美白护肤小妙招 　　3、嫩白肌肤护理步骤 4、冬日居家美白小窍门 　　5、冬季美白必吃的

　　胸部是女人身材很重要的一个组成部分，如果护理不到位，可能影响到整体的效果。那么，不妨给胸部做做保养吧！当然还有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。 　　时间选择： 　　胸部美容排卵前一周保养最佳女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡，因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防乳腺疾病的好方法。其中，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码

　　毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。下面，小编介绍几种DIY收缩毛孔方法，简单又有效哦。 　　1、冰敷 　　把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 　　2、毛巾冷敷 　　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的­如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。 　　评论一个人的肌肤的好坏，首先要体现在脸上。女人是一种全部感官都可以生发出来以至升华的神奇肉体，对这个世界来说女人的脸则是一种精神食品。夏

　　面对昂贵护肤品，你是不是也会觉得囊中羞涩呢？其实，肌肤的保养不一定就非要用“大牌”哦。生活中很多保养法就很经济有效，下面小编就教大家五大经济“套餐”护肤法，一起来看看吧！ 　　1、出门防晒五秒钟，胜过万元保养品 出门防晒五秒钟 　　亚洲人皮肤中的黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其它人种有更多因色素沈积造成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要征兆。根

　　在大都市的MM们都会被繁忙的工作，和快节奏的生活，被迫让自己没有多余的时间好好打理自己的肌肤，但MM们不能放弃美丽！今天小编就为大家介绍一些经济又实惠的美丽方案，能让我们不花钱就拥有好肌肤。 　　1.出门防晒五秒钟，胜过万元保养品 　　亚洲人皮肤中的黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其它人种有更多因色素沈积造成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要徵兆。根据皮肤科医师的估计，80%的皮肤提早老化是由

　　我们常说完美的女人浑然天成，在生活中女人都是完美的，但是完美的女人不仅仅是身材、容貌之上的完美，在健康之上，女人同样是需要完美的，而女人在生活之中如果身体之上总是带着显露健康的这一物，那我们就可以说这个女人真的是完美的了，是哪一物表示女人在生活中是健康的，完美的呢? 　　哪一物表示女人健康 　　那么在生活之中女人的身体健康，可以通过身体上哪一物看出，或者换句话，哪一物表示女人的身体是健康的呢

　　对于女性来说身材和迷人的脸蛋都是非常重要的，除了这些还有哪些可以体现出女性的美丽呢?今天给大家带来丰胸方法，这些方法是比较不错的，那么丰胸食物有哪些呢?让我们一起来学习丰胸按摩手法吧。 　　丰胸的方法是比较多的，丰胸可以给女性朋友们带来自信，那么生活中有哪些丰胸的方法呢? 　　做到这些可以拥有完美胸型 　　一、正确的坐姿 　　首先从我们的生活习惯来纠正一下，每天的办公室工作，让很多人的坐姿都是

　　肝脏是我们身体当中的一个非常重要的器官，肝脏的健康也直接的反应出我们身体的健康状况。那么大家知道你的肝是否健康吗?肝脏不好的表现是什么，如果肝脏不好，该如何进行调理呢?接下来就让小编带大家一起来看看吧。 　　从身体6部位看你肝好不好 　　1、看口部 　　口干，口苦，口臭，并且舌苔发厚等等，这些都是肝火旺的表现。 　　2、看睡眠 　　肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。 　

　　炎热夏天，除了要做足外在防晒功夫，还应从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。 　　阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。 　　每天吃高维生素C水果

  　　目录： 　　第一章：柠檬减肥美白食谱 　　第二章：柠檬的药用价值与食疗作用 　　第三章：柠檬汁妙用 　　第四章：柠檬美容功效   　　编者按：柠檬是我们平时最常见的水果之一了，其富含的营养价值是很高的，其减肥与美白的功效也是很高的。今天小编就详细地为大家介绍一下其功效作用，病推荐一些柠檬减肥食谱，可以让您轻松享瘦哦，快来看看吧。 　　柠檬减肥美白食谱

　　目录： 　　第一章：4款健乳汤 挺胸通乳调气血 　　第二章：木瓜营养高 健脾通乳又抗癌 　　第三章：4步教你如何通乳 　　编者按：很多新妈妈奶水都不足，那么如何通乳呢？下面小编给大家推荐4款健乳汤，不但可以有效的通乳，还能丰胸调气血哦。 　　4款健乳汤 挺胸通乳调气血 　　汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸？就是这样简单！ 　　1、羊肉

　　每个女人都想要完美的胸部，常常会尝试各种丰胸的办法，其实丰胸最好最健康的方法就是在饮食上面做出调整，今天小编就给大家详细的介绍一下丰胸饮食的方法，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧。 　　坚果 　　种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 　　木瓜 　　木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好

　　相信大多数的女人都想拥有完美的身材，于是她们开始行动，从早餐开始。那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。 　　瘦身是女人一辈子的事业，想要瘦身也不是那么容易的一件事，而且还要保证身体健康，这个要求就相对的难一点了。下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。 　　第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐 　　食材 　　培根50g、洋葱(切块)10

　　平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。 　　要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美 ？下面的丰胸食品帮到你！ 　　1.五谷根茎类 　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B

　　按摩丰胸现在渐渐成为一种美容的时尚，它不仅健康，而且更重要的是安全，对比隆胸手术，可以让女性更加放心自己的身体，如何按才能够丰胸呢?一起来和小编看看吧! 　　按摩丰胸的小窍门 　　1、中府穴、中脘穴、灵台穴 　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 　　中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。 　　中脘穴：在肚脐

　　一张完美的小脸是每位女性朋友都希望拥有的，但事实总是令人很失望，那么可不可以通过别的方法来拥有一张小脸呢?我们可以通过脸部按摩来塑造你理想中的脸庞，那按摩手法都有哪些呢?正确的眼部按摩手法又是怎样的? 　　脸部按摩手法 　　↘Step1：减缓法令纹 　　用两手中指在鼻翼旁、位於法令纹的「吟香穴」按压5下。>>>脸部按摩技巧 加快脂肪燃烧成就小脸女王 　　↘Step2：轮廓线拉