说到粥，那种类多到数不胜数，种类很多，当然粥的做法也就不同了，其中有养胃粥、健脾粥、补肾粥、祛湿粥等等，其中山药薏米芡实粥就有祛湿健脾的作用，我们接着往下看吧。 　　山药薏米芡实粥的做法 　　做法一 　　主料 　　准备好适量的糯米、薏仁和芡实，另外再加几根山药。 　　辅料 　　冰糖25g。 　　步骤 　　1.准备好所有的食材。 　　2.分别把以上准备好的食材都清洗干净，放在水中泡制约两小时左右

　　1、Omega3脂肪酸 　　它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。 　　食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。  

　　西红柿和茄子都是人们最喜爱吃的蔬菜中的一种，它们都含有很多的丰富营养成分供人们吸收，那么西红柿和茄子都分别有哪些营养价值呢，西红柿炒茄子该怎么做才好吃呢，一起来看看吧。 　　西红柿炒茄子 　　方式一 　　主料 　　西红柿2个、茄子3个。 　　做法 　　1.葱少许、姜少许、蒜少许、花椒少许。 　　2.茄子切块后在上面划上几刀，以便于入味。 　　3.把西红柿切成小块。 　　4.葱姜蒜切末。 　　

　　孩子在成长，我们需要做什么? 　　关注孩子的视力和骨骼发育! 　　维生素A、维生素D、钙全面营养! 　　维生素保护视力 　　钙促进骨骼发育 　　维生素D促进钙的吸收 　　维生素A维生素D加钙咀嚼片(儿童型) 　　1.VA+VD、钙片营养二合一! 　　2.以精细生物碳酸钙(经高科技脱铅去砷)和天然维生素A、D为主要原料; 　　3.维生素A、D和钙片，优搭配，高效率; 　　4.国家SFDA严格审

　　女性似乎一直是在追求美，希望自己是越来越漂亮，希望自己的身材越来越性感，尤其是对于自己的胸部更是希望越来越挺，但是如何让自己的胸挺起来呢?这是一个很纠结的问题，今天小编就教大家如何利用讨厌的经期进行丰胸，赶紧试试吧! 　　经期很多女性都会非常的讨厌，但是你知道吗?经期丰胸的效果是非常的明显的，不信那就赶紧对照下文自己试试吧! 　　1、酒酿 　　功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔

　　癌症一直是我们的心腹大患，谈到癌症我们总是带着一丝害怕。是的，癌症虽不是什么绝症，但是对身体的危害是不容小觑的。特别是给我们的家人带来的伤害更是不可忽视的。其实，我们为了家人的健康和快乐也要保重好自己的身体。抗癌防癌并非我们想象中那么困难，从饮食下手就是一条捷径。 　　小编今天想要和大家分享的是凉拌菜能有效抗癌防癌，我们一起来看一下! 　　黄豆能够抗癌吗? 　　1、含有大豆异黄酮 　　答案是肯

　　五一节前，武汉市工商局抽查在东湖开发区、洪山区、硚口区和汉阳区销售的19类共计185个批次的食品，共计8个批次的食品检测不合格，合格率为95.68%。 　　其中，熟肉制品11个批次中有4个不合格，合格率最低;豆制品9个批次中，有3个批次不合格;糕点15个批次中，有1个批次不合格。 　　在中商平价光谷国际购物广场，工商抽查标称“中商冷链中心”生产的散装牛肉，大肠菌群实测值

　　在这寒冷的冬天，体质较弱的人很容易就感冒生病，不少的人会选择吃感冒药来缓解症状，但是俗话说的好，是药三分毒啊，我们可以通过食疗来治疗我们的感冒。那么感冒吃什么好呢？感冒吃什么食物会有利于感冒呢？治感冒的食谱又有哪些呢？今天我们就来了解一下。 　　一些很有经验的老中医表示，他们并不是全靠药物来治疗感冒，他们仅仅通过食疗就能让自己保持健康。 　　一、生姜蜂蜜茶 　　感冒的时候不少人选择多喝热水，热

　　精品新开河参是一种具有营养价值很高的保健食品，精品新开河参在很多药店都有零售，由于现在的人们生活水平提高了，对于食用这些滋补的保健食品已经不是什么稀罕事，那么作为日常食材的精品新开河参的做法有哪些呢?你知道精品新开河参的功效是什么吗?不知道的话就赶紧跟小编一起去阅读下文吧! 　　精品新开河参 　　品名：红参(精品新开河参) 　　级别规格：37.5克(支级50支)

　　碰耳朵什么地方能够让身体更棒呢?在中医学上，很多老中医都十分推崇穴位养生，那么，哪些穴位按摩对身体有好处呢?按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看如何按摩能够让身体更好吧!　　看耳知寿命摸耳治百病 十步揉耳保健康　　一揉耳垂，神清面爽五官灵;二揉耳屏，呼吸顺畅鼻咽康;三揉对耳屏，健脑安神止头痛;四捋对耳轮，胸腹和调脊柱壮;五揉上下脚，疏理下肢脚步轻;六捋耳舟，手臂麻痛变轻松;七揉三角窝，生殖盆

　　进入秋天，少了几分炎热，多了几丝凉意，在饮食上不少人开始有所改变，对于凉意较重的食物减少食用，更多的时候，是会吃适合秋天滋补的食物，同时，要吃符合时令下的食物。以水果来说，秋天的水果虽说没有夏天那么多，但是，也是可以让人大快朵颐的，在秋天多吃点水果对于健康是有好处的，下面小编简单的向大家介绍一下入秋养生吃这些水果最滋补。 　　一、梨子 　　换季时节，不少人会感觉到身体的免疫力有所下降，以现在来

　　这个时候很多食物成熟，给这个干燥、萧瑟的秋天带来了不一样的色彩，人们通过食用食物能够很好的补充身体。秋天又是身体免疫力变差的季节，在秋天，天气的变幻无常会让人患上一些意想不到的病症，生病吃药是很多人会做的事情，但健康的身体应该远离药物的，毕竟是药三分毒还是有道理的。在秋天，合理食用一些食物能够有效的治疗一些常见病症，例如，把一些食物煮着食用，这样的食用方式比药物要强百倍，下面来看看在秋天哪些食

　　日常生活中，洗碗时，碗上有油渍少不了用洗洁精;家中地面有污渍，洗洁精能清理干净;洗衣服时有些时候用洗洁精比洗衣粉还有效;更有甚者会用洗洁精来清洗水果。可以说，在我们已经成了一个惯性思维，想要去除污渍，就用洗洁精。殊不知，洗洁精去污能力虽强，但是，其中脂肪醇聚乙烯、烷基苯磺酸钠等化学物质对于健康有很大的伤害，长时间接触伤害皮肤在所难免，严重时会致癌。 　　而在生活中存在着一种去污能力堪比洗洁精的

　　人的身体是个奇妙的宝库。澳大利亚《生物探索》杂志近日刊登的一组数据，为我们揭开了7个人体数字奥秘。  　　食物从人的口中到胃，只需要7秒。 　　男性阴茎是其大拇指长度的3倍。 　　人一生中经过口和咽喉吃下的食物达40吨，吸入约35万立方米的空气。 　　人站立时为了保持平衡，需要使用300块肌肉，而人的全身总共有600多块肌肉。

　　按身体什么地方肾能够强好多倍呢?在生活中，补肾对于男人来说是非常必要的，那么，你知道肾虚的表现有哪些吗?肾虚怎么办呢?应该如何补肾呢?下面我们一起来看看让肾变强的方法有哪些?　　在中医学上，人们是非常相信穴位补肾的，人体不同的穴位功效都不同，那么，哪些穴位可以强肾呢?来了解一下吧!　　手臂上有个尺泽穴，补肾效果绝佳　　“尺泽穴”是肺气汇合的地方，可以疏通肺经。肺主宣发肃降，调理肺经能够疏解肝经

 　　想瘦脸，但不愿节食？吃多了没办法消化？想去脸上油光，却没时间上美容院？现在就教你几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能变得更苗条、更漂亮，一起来试试吧！ 　　一、如果你有张胖胖的“娃娃脸” 颊车穴消水肿 　　神奇穴位：颊车穴，天突穴。 　　熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半

　　每次经过理发店也许大家都会发现外面有很多的毛巾，但是这些毛巾常年累月都是那几条，店主真的有换过吗，下面就让我们来了解下理发店毛巾的卫生问题吧，看看这些毛巾里到底有多少细菌，当心不小心让你细菌感染了。　　你是否有过这样的经历，去美发店洗头，用商家提供的毛巾擦眼睛，不久就发炎了;用来擦脸，隔天就过敏了;仔细一闻，毛巾上隐约还残留着各种异味。而商家们总是拍着胸脯给你同一个答案——所有毛巾“一日一洗，

　　编者按：冷秋的到来让我们感受到了凉意，干燥也更是强烈。秋季养生首先要注意保暖，然后就是除燥。那么，女人如何去燥，滋阴润肺呢?喝豆浆就能搞定。 　　首先，我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响： 　　1、空气干燥 　　降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性，容易产生微小的裂口，纤毛的活动减少，使排出异物的功能减退。 　　呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。>>>豆浆要喝热喝凉

 　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪那。怎么办？可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。 　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的

　　在我们的生活中可能很多人都会觉得自己的手是比较干净的，所以经常的会选择用手去拿食物吃，其实这样是最不干净最不卫生的，最近根据一项调查研究显示，手掌的细菌比马桶盖要脏5倍，听闻这个数据是不是觉得很镇惊呢?那么我们在平时的生活中怎样做好手部护理工作呢?怎样洗手才更加的健康呢?下面我们就随着三九小编一起去了解生活中的身体保健常识一起了解一下吧。 　　如果问你家里什么地方最脏，想必很多人都会说厕所，