正确的生活与饮食习惯可以让女性保持完美的肌肤，现在我们为你盘点六种食物打造完美肌肤！ 　　鲑鱼可保持皮肤湿度及减少阳光伤害 　　鲑鱼两大好处：保持皮肤湿度及减少阳光伤害 　　鲑鱼是世界上最大的ω-3脂肪酸的来源，它可以帮助锁住水分。研究发现暴露在紫外线下ω-3组皮肤恢复要快20%。这里鲑鱼有两大好处：保持你的皮肤湿度以及避免阳光的伤害。其它含有&o

　　拥有美丽的容颜是每个女人的心愿，以至于化妆品成为女性必须品，但很多的化妆品效果并不好，而且也不能解决根本问题，本次小编就给你们推荐多种美容药膳方，帮助爱美的女性达到目的，坐拥美丽容颜! 　　核桃松仁粟米羹 　　做法 　　做法很简单，只要冰糖和粟米放一点在高汤里面，然后上火煮烂，这个时候在加上一点核桃仁和松仁就可以吃了。 　　功效 　　美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素

　　吃出健康——一身轻松 　　芦荟王浆矿物粉。 　　提供均衡的营养，增强免疫力。 　　矿物晶升级换包装，“芦荟王浆矿物粉” 　　保健食品 　　国食健字G20120346。 　　国家食品药品监督管理局批准。 　　完美中国 　　中国驰名商标。 　　净含量 　　145克/瓶。 　　产品信息 　　品牌：完美。 　　【产品名称】芦荟王浆矿物粉。 　　【主要

　　完美高纤乐“肠”通无阻 　　乐在其中，自然更健康。 　　本品是以车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，本品具有改善胃肠道功能(润肠通便)的保健功能。 　　产品信息 　　品牌：完美。 　　名称：高纤乐。 　　包装：单盒装。 　　规格：10gX30包。 　　产地：中国。 　　形态：冲剂。 　　保质期：生产日期见盒包装，保质

　　美白是夏日必做的功课，出去晒了一天，该好好保养把肌肤还原回来了。小编教你6个DIY简单方法，让你拥有美白肌肤。 　　拯救粗糙肌肤 　　每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋∶甘油=5∶1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右皮肤明显白滑。 　　改善皮肤色素 　　将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，10天后即能饮用，每日饭后

　　白皙、吹弹可破的肌肤是每个女人的梦想。我们除了使用日常的护肤品之外，日常中的习惯也会影响我们的肌肤质量。 习惯1：锻炼 　　锻炼 　　几乎每一位拥有无暇肌肤人都认为肌肤的质量与坚持锻炼相关，所以，从今天起就开始做运动吧，可以选择瑜伽这样的舒缓运动，它带给你由内而外的美丽。 习惯2：认真洗脸 　　认真洗脸 　　无论多累，工作多忙，每天都要坚持至少早晚洗脸两次，绝不能带妆睡觉。面部清洁十分重要

　　许多人在保养眼部肌肤十分下功夫，不管是高价产品，还是偏方妙招全都尝试，但是收效甚微，有的还长了脂肪粒。这其实是隐藏的四大杀手在作怪。那就跟随小编一起看看是那四大隐形杀手，该如何解决吧！ 长时间佩戴美瞳 　　杀手1 长时间佩戴美瞳 　　损伤指数：★★★★ 　　小编解析：美瞳并不适合长时间佩戴，因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼部肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼

　　美容护肤的文章都是女人在那儿写，男生照做总有些别扭，一个字：娘。事实上，男生的面孔确实很重要，但和女人比较，肌肤特点各异。所以，男人脸面上的那些事，和女人还是有很多不同的。 　　紧急召集：紧肤水 　　这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性；干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。 　　剃须时

　　编者按：你想拥有完美身材？如何才能拥有那么完美身材，让小编告诉你，只是多一些吃货最好的瘦身方案。让你吃出完美身材。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　1、蔬菜腐皮卷 　　材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。 　　做法： 　　①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一

　　在现实生活中，有很多人都想自己拥有一个完美的身材，那么在平时的生活饮食中怎样才能够让自己拥有一个秀美的身材呢?今天小编将向大家推荐传于美国的七日瘦身法，爱美的人快来看看吧! 　　目录 　　1、七日瘦身汤基本介绍 2、七日瘦身汤的做法 　　3、七日瘦身汤饮食禁忌 4、七日瘦身汤有效果吗 　　5、七日瘦身汤适宜人群 6、七日瘦身汤与食品搭配 　　7、七日瘦身汤营养价值 8、七日瘦身汤副作用 　　

 　　1、绿豆 古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质，其性寒凉，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。 　　2、牛奶 富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等养分。常饮牛奶，可令皮肤红润，使人容光焕发。还可利尿、排

　　01.地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　02.绿豆 　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 　　03.燕麦 　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

　　拥有一头乌溜溜的秀发，美眉应该都不排斥，然而为了让颜面更光鲜亮丽，烫发、染发则得视为必须，加上空气污浊、太阳辐射的助虐下，稻草般纤细的发质，还挺为普遍，再加上日常生活中过度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗头的习惯等，都有可能导致头发毛鳞片受损，让发质变坏！因此，加强头发的保养与修护，是人们众多保养中不可不重视的一环！ 　　时不时上SALON做个护发，那得是有钱有闲的二奶少妇才能办到，平民老

　　中医丰胸——九大丰胸中药让女人更完美 　　“清热泄火”——芦荟 　　芦荟为有毒清热泻火型中药，芦荟多糖和维生素，有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，其对消除粉刺有很好的效果。芦荟中的胶质能使肌肤细胞收缩，保护水分，恢复弹性，消除皱纹

　　编者按：毛孔问题是美眉们很烦恼的肌肤问题之一，用过 很多收缩毛孔的产品，可是效果一般般，那么不如尝试下下面这几种天然方法，说不定让你惊艳哦! 　　黄瓜汁 　　黄瓜汁是适合各类肤质的收毛孔好帮手，黄瓜种含有大量的水分并且丰富的维生素C能增强肌肤的再生能力哦~ 将一根新鲜黄瓜洗净，放入榨汁机中绞碎，用化妆棉占取黄瓜汁贴在面部重点部位(鼻子、脸颊、口周等)，长期坚持能改善肌肤的水油平衡，从而达到收缩

　　很多女性总是会出现这样那样的肌肤问题，从而导致自己在拍出来的照片中也显得非常难看，那么怎么进行肌肤护理才最好呢?下面就让小编为大家介绍六个上镜天敌，以及它们的解决办法，让爱美的女性能做好美容护肤的工作，在拍照的时候能够更上镜哦! 　　上镜天敌一：肤色不匀 　　肤色不匀是指额头、T区、眼周、唇周等由于暗沉形成某一区域色差，给人一种不干净的感觉。拍照的时候如果不擦BB霜、不打粉底液的话，气色看起来

　　当今社会中有很多女性都把钱花在了祛痘上面，其实祛痘真的可以很简单吗，只要大家愿意自己动手就能够健康祛痘哦，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样就不用担心脸上长痘痘了哦。　　怎么样祛痘　　1、泡桐花去青春痘　　泡桐树开花时，摘上一把鲜桐花，先用温水洗脸，再取几朵桐花，搓捻出水，反复涂抹于患处直至桐花无水，早晚各一次，连用三天，一周后可见效。　　2、绿豆去青

　　调节血脂心脑血管保健，让血液流畅使您更健康 　　产品信息 　　品牌：完美。 　　名称：沙蒜软胶囊。 　　包装：单盒装。 　　规格：500mgX135粒X2瓶。 　　产地：中国。 　　形态：胶囊。 　　储藏方法：密封、置于阴凉干燥处。 　　主要原料 　　沙棘籽油、大蒜油、阴性叶黄铜。 　　标志性成分及含量 　　每粒含：α—生育酚77.5mg、总黄酮207mg、大蒜素1

　　S曲线至关重要的就是臀部的线条。或许你早就已经羡慕那些大S的女生，那前突后翘的完美臀线了，不用心急，看看下面的按摩手法。配合有效的提升曲线产品，相信小翘臀马上会回到你的身上。 翘臀变身关键在于燃烧脂肪。 　　step1　涂上按麟油用手指轻轻按压臀部外侧凹陷处，也可以握拳轻捶臀部．再向外捶到大腿。此时臀部会产生酸痛感。 　　step2　沿着臀部曲线由上而下、由外而内按摩。左、右腰际献豫方向下压并

　　忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。 　　一、有效的深呼吸 　　闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。当实在坚持不住的时候，深深呼气。如此持续三次