成天待在冷气房面对着电脑的OL们，是不是发现皮肤问题越来越多？只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的环境当然不够。那么究竟该在什么时段，如何进行补水才最有效呢？编编今天为你奉上24小时肌肤水润秘笈，帮你全天候滋养肌肤与身体，保湿功课滴水不漏！ 　　Morning Plan 　　7：00am 喝咖啡后喝等量水 　　晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。殊不知，这同时却也会让身体水分过度

　　无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。 　　日间保养法则 　　为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的！ 　　刚睡醒的肌肤，本来就没有胃口吃下层层迭迭的保养成分，日间保养的重点应该是以“补充基本营养”、“做好抗晒/抗污染准备&rd

　　无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。赶紧来看看OL日夜保养法，让你24小时永葆电力肌…… 　　日间保养法则 　　为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的！ 　　刚睡醒的肌肤，本来就没有胃口吃下层层迭迭的保养成分，日间保养的重点应该是以&

　　天气越来越热了，炎热的夏季马上就要到了，出油、痘痘、黑头、粗毛孔，一下全都来齐，让你不得不不忍受这样的措手不及，数据体统计，87%的亚洲女性都具有黑头烦恼，而且夏季肌肤清洁不够彻底呈现出增长趋势，下面就为你推荐夏季去黑头的四大绝招，看看哪种方法你能对号入座，将黑头彻底扼杀在萌芽中。 　　绝招1：溶解+净吸去黑头 　　清除原理：用黑头乳化将黑头溶出再清理掉。 　　方法：先用热毛巾敷脸或蒸气熏脸

　　你是否还在为脸上的“油光疫情”烦恼不已，化妆桌上的护肤品是否越堆越多却总是搭配不出最控油的产品。在这里小编向读者们推荐几款适合油性肌肤的护肤产品，搭配使用保证极大限度降低你脸部的“反光”指数哦。 　　夏天是皮肤出油最严重的季节，每到下午皮肤就因为出油变得脏脏的，想要一整天都维持清爽干净的状态，就要从护肤程序最基础的工作入手，每一步都不能松懈。

　　夏季皮肤出油粉刺滋生，如何处理粉刺，不让他们在皮肤上积聚，发炎？如何使肌肤不要经常出现粉刺？这些疑问，小编今天为大家解答一下吧。 　　方法一 　　不管如何睡眠充足从来就是护肤的首要方法，没有强大的抵抗免疫能力，身体和肌肤都很容易被细菌侵入。在睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。所以睡一个好觉胜过做其他的外部护理。 　　方法二 　　定时每天清洁肌肤，并且要避免用

　　夏秋换季是敏感肌肤最该拉警报的时候，因为进入秋季，皮肤的皮脂膜会因為微血管收缩，造成皮脂分泌减少，角质层的保水力也会降低，皮肤保护会较脆弱，而保水度下降，皮肤就容易敏感、脱皮，如果平时没有做好肌肤保养，秋季就是各类皮肤炎好发的时候；如果夏季的曝晒没有及时镇定、修复，到了秋季更会造成皮肤雪上加霜的脆弱，这个季节的保养如果还沿用夏季的保养方式、保养产品，也会造成敏感、搔痒的情况变得严重。 　　1

　　经常外出或者化妆的美眉们，都知道皮肤干燥的时候需要给肌肤补水，但是光靠补水是不行的，还要锁住水分，这样才能起到滋润肌肤的效果。滋养面膜就成了她们的护肤宝贝。皮肤干燥到不行，想要滋润肌肤而又没有面膜怎么办? 脸部皮肤干燥怎么办? 最全的解决皮肤干燥的方法大全哦!分享给大家 　　香蕉、酸奶、银耳、橄榄油等 　　1、补充胶原蛋白 　　女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。

　　咬肌肥大，这在我们生活中是非常少见的一种疾病。因此许多人对咬肌肥大不都是很了解，从而也导致了许多人都不知道咬肌肥大的原因，也不知道咬肌肥大应该怎么办。不过没关系，今天小编就来为大家解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　咬肌肥大的原因 　　咬肌肥大是什么原因引起的呢?相信许多人都是不知道的。其实导致咬肌肥大的原因往往跟遗传或者是饮食等因素有关系的。 　　1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、

　　肌紧张性头痛又叫肌收缩性头痛，如果持续存在的话，就很有可能是焦虑症或者是抑郁症的症状。所以大家一定要谨慎一些，除了平时要积极预防，就算是有此症状，也要积极治疗。想知道肌紧张性头痛治疗以及头痛的原因有哪些吗?那就一起来看看吧。 　　肌紧张性头痛病因 　　紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有：①作为焦虑或抑郁伴随精神紧张的结果;②作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛

　　1、蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。 　　功效：滋补秋躁，润肺养颜。 　　2、罗汉果白菜干汤 　　原料：罗汉果、白菜干、瘦肉。

　　女人拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。如果你是黑皮女，不用伤心烦恼，下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变身白雪公主。 　　第一天、餐前西红柿 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的

　　想美白又养生？下面为你推介水嫩蛋白肌一周美白食谱，按着食谱吃，还你好肌肤！ 　　第一天：餐前西红柿 美白好肤色 小编推荐：芹菜美白食谱三天变白见成效 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝 库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西

　　对我们女人来说，奔三是十分可怕的事。这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因此，是时候考虑下解除“危肌”啦，今天就给大家介绍几种饮食的肌肤保卫战。 　　樱桃自古以来就是美容果 　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，

　　山竹，很多人都爱吃，不仅口感好，山竹的功效与作用也非常多，所以平时吃点山竹，对身体健康是极有好处的。而且很多人都不知道，每天吃个山竹，它的美肌效果赛面膜，让你越吃越年轻。想知道山竹怎么吃以及吃山竹的好处吗?那就一起来看看吧。　　山竹虽小，可它的营养价值却一点也不少，想吃的就去买一些，不仅补充营养，还让你爱不释口。　　山竹是名副其实的水果皇后。我们都对大名鼎鼎的国王榴莲特别熟悉，这国王的火气比较

脸上有痘痘MM们肌肤都会泛红，遮瑕膏、修正液、隔离霜都是必不可少的，下面就来学习长痘痘的MM们如何画裸妆吧！其实无论你是否痘痘脸化妆，在任何上妆前都应该做好基本的肌肤护理工作，最基本的就是洗脸——爽肤水——润肤露。特别是痘痘脸肌肤化妆前，这几个步骤一定要做好，因为很多时候冒痘痘其实是在暗示着皮肤开始变得干燥，另外脸上的出油情况也不能够单纯的进行控油，肌肤补水才是关键。假如预先知道要化妆，那么在前一

　　编者按：小编整个冬天都处于不敷面膜、不保养的状态，相信不少女性也是如此吧~不过既然春天已经来了，要想养出嫩白桃花肌，姑娘们赶紧学学下面的方法吧： 　　1、早睡早起皮肤好 　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。>>>什么营养对皮肤最好 　　2、边缘部位莫忽略 　　手肘，膝盖，指甲边缘都是身

　　脸色好看也可以为一个女人的外貌加分，脸色不仅可以加分还可以看出身体是否健康，春季病菌繁生会影响一个人的脸色，今天小编就教你们怎么从脸色看健康，想要学习的就进来和小编去看看吧! 　　脸色暗黄怎么调理 　　精华液抚平皮肤粗糙感 　　首先要敷一层厚厚的膏状清洁面膜，这样能够深层次的清洁肌肤毛孔，去除角栓。然后使用保湿精华液，安抚肌肤，锁住肌肤水分，增加弹性。在涂抹精华液时需要注意涂抹手法，用指腹上推

　　随着生活水平的提高，女性朋友对抗衰老越来越注重，很多的女性都去求助各种护肤品、化妆品和美体机构，都是希望能够让皮肤保持饱满的年轻状态。今天小编就为大家介绍一下女人让肌肤不老的日常保养清单。 　　1、每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类 　　上面说的这些食品能够供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。 　　此外

　　很多女性都被毛孔粗大的问题所困扰着，每天出门都要费尽心思去遮掩坑坑洼洼好像蜂窝一样的肌肤，那么我们应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍下解决毛孔粗大问题的七个小秘诀吧，让你告别“蜂窝”肌，重现紧致细嫩的肌肤。爱美的女性，赶紧学一学吧。 　　秘诀一：泥状洁面产品 　　平常洁面时最好使用泥状洁面产品，并以花圈打磨的方式轻柔按摩脸部。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的