在各种食物当中，肉类中的蛋白质及各种营养是具有不同的养生功效。然而，不同肉类，其营养成份也各有不同。好像鱼类，就富含微量元素。因此，女性要适当吃不同的肉类来补充身体所须的营养。 　　一、羊肉，最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。 　　阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、

　　目录： 　　第一章：十营养果蔬 滋补全身效果棒 　　第二章：用身边最普通的食物滋补全身 　　第三章：春季养生最适宜的7款养生滋补汤 　　编者按：你知道吗？生活中有许多果蔬和我们的身体器官是很像的，而且这些果蔬我们吃了便可滋补这些器官，你不信吗？那么到下文看看，给大家推荐10款滋补全身的美食。 　　十营养果蔬 滋补全身效果棒 　　日常生活中常见的一些水果蔬菜从某个角度看，跟我们身体的一些器官非常

　　糙米，糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。那么糙米的做法有哪些呢?下面小编给大家介绍一下吧。 　　糙米茶 　　【基本材料】：糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)。 　　【做法】 　　用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。 　　同时在锅中放八碗水煮开

　　每个人都希望自己能够有魔鬼般的身材来完美自己。尤其是女性朋友更加在意自己的身材，所以经常会喝一杯营养价值丰富的柠檬蜂蜜水来帮助减肥。你们想知道喝柠檬水能否减肥以及喝柠檬水的好处吗?那就一起来看看吧。 　　大家都知道柠檬有减肥的功效，那么柠檬到底是怎么达到减肥的效果的呢?下面一起看看吧， 　　天然柠檬水排毒法 　　柠檬真的是个好东西，每天早晨空腹喝杯柠檬水，是一个很好的排毒方法。这个方法既可排

　　空腹饮食有时候是一件非常值得关注的事情，很多时候我们是不能空腹吃东西的，否则对身体的伤害很大。梨子水分含量很高，它可以缓解便秘，起床空腹吃梨治疗便秘效果更好。空腹吃梨好吗?下面就让小编给大家介绍一下空腹不能吃什么吧。 　　梨子是一种含水量很高的水果，它有极高的药用价值，对治疗咳嗽有很好的效果，清晨起床空腹吃梨还可以有效缓解便秘。 　　梨又称快果、玉乳等，古人称梨为“果宗&rdquo

　　丰胸的方法有很多很多，提到丰胸人们的第一反应就是隆胸，但是隆胸真的好吗，隆胸毕竟有一定的风险，而且还不自然。那么大家想过用饮食来丰胸吗?相信大家都想了解一下，下面小编就为大家介绍一下酒粮丰胸法给大家。希望大家喜欢。 　　很多人可能只知道葛根粉丰胸其它的丰胸方法却一无所知，今天大家一起来看看酒粮丰胸法，这是一个很传统的方法了。 　　酒酿营养 　　酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益

　　大蒜是人们日常生活中熟知的抗癌之王，大蒜的功效不仅在抗癌方面有突出的表现，在其他的方面的功效也很强大，比如抗衰老，等等。那么大家知道大蒜的功效吗?吃大蒜有什么好处呢?下面小编就为大家介绍一下大蒜的功效与作用。 　　大蒜作为榜首的抗癌食物，它的功效有很多，大家一起来看看有什么功效吧。 　　恢复疲劳、补充精力 　　或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1 的吸收，有恢复体力

　　我们有时候会在家里种植一些小植物或者是蔬菜，保证我们偶尔可以吃到一些刚刚采摘下来的新鲜蔬菜，而且栽种花草不仅可以让我们身处的居室空气更加清新更加的美观，甚至还可以防病，接下来小编要介绍的是可以种植在厨房里面的植物，不仅看起来非常漂亮还有利于保健我们的身体健康。 　　小编要介绍的这几款植物，家家户户都可以进行种植，而且这些植物的存活率非常高，只要我们掌握了最基本的种植方法，就可以收获不错的成果，

　　在我们的日常生活中，每天都离不开吃饭这件事。如果我们不吃饭或者是吃得不营养的话，我们还容易生病。我们身边可以吃的食物有很多种，而且食材的形态也是多种多样的。比如说黄豆可以当豆类食用，黄豆发芽后可以当蔬菜吃，黄豆还可以磨成豆浆。不过，今天小编给大家聊一聊食物发芽以后的保健作用。 　　我们每天至少要吃三顿饭，每天所吃的食物当中有很多都是大自然的馈赠，它们也是舌尖上的美味。这些食物其实也是生长在田野

　　人们的养生意识不断提高，这也使得养生的队列不断的增加。对于进行养生的人而言，其主要目的便是希望通过正确的方式维护身体的健康，从而达到延年益寿的目的。其中食疗便是一种安全且经济实惠的养生方法，下面小编就教大家一个巧妙的食疗养生方法，只需将土豆蒸熟吃便能很好的起到防癌美颜的目的。 　　一、土豆蒸熟吃的好处 　　土豆是一种很常见的蔬菜，可塑性很强，不仅可以用来炒煎炸，还可以用来炖煮煲汤，赢得了食客

　　补血是我们养生的方法之一，但是很多人认为补血只能选择阿胶这种比较昂贵的素材，其实我们身边也有很多补血的“能手”，它们既便宜补血功效又不比阿胶差。更加重要的一点是这些素材都比较常见，我们可以加入到日常的饮食中。今天小编就为大家介绍5种适合补血的素食，一起来看一下吧! 　　5种素食补血效果堪比阿胶 　　1、龙眼 　　龙眼就是我们常见的桂圆，也是我们常见的滋补品之一。经常食用

　　相信大家都有这样的印象，在你刚刚开始咳嗽的时候，父母会让你吃水果止咳，尤其梨被人们广泛的使用。那么止咳水果有哪些呢？你知道哪些水果可以止咳吗？下面是小编整理的一些有止咳效果的水果，一起来看看吧。 　　都说食补是没有副作用的，当你咳嗽的时候，吃一些水果就能起到止咳的功效，比起喝很苦的中药或者吊水来的好。 　　梨 　　有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效，生食，榨汁，炖煮或熬膏，对肺热咳嗽，麻疹及

　　如何预防癌症?这个世界性的大问题至今还没有一个详细的答案，但是生活中还是可以通过不少食物来防癌。在众多防癌食物中，西红柿算得上是佼佼者了，天天吃一些西红柿，防癌效果超厉害。想知道预防癌症吃什么好以及防癌食品排行榜吗?那就一起来看看吧。 　　西红柿，大家应该都很了解，常在餐桌上看见它的身影，下面就来说说西红柿为何能防癌。 　　英国某报道指出，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)

　　皮肤水润有弹性看着气色好，不过有很多人皮肤保养不好出现干燥缺水的现象，不仅影响美观，而且对身体也是一种伤害。那么春季如何补水呢?有哪些补水小妙招?想要水润Q弹美肌赶快跟小编一起来了解补水小知识吧~ 　　如何补水 　　1、草莓 　　美丽妖艳的草莓散发着浓浓果香，果肉多汁能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消

　　西兰花的营养价值非常的高，很多人都比较喜欢吃它。而且常吃西兰花，防癌抗癌的效果是非常棒的。所以平时的话，为了自己的身体健康，大家可以多吃一些西兰花。想知道西兰花怎么做好吃以及西兰花的功效与作用吗?那就一起来看看吧。 　　西兰花的好处有太多太多，但防癌抗癌效果绝对算得上是最厉害的，下面就来仔细说一说。 　　美国科学家称，由于西兰花含有的一种化合物可以锁定肿瘤干细胞，这种蔬菜或掌握着预防甚至治疗

　　如今网上有很多关于防癌的食物，今天说常吃西兰花可预防乳腺癌，明天又说要吃防癌冠军菜红薯，更是有很多人怀疑这样吃究竟能不能防癌，难道按照文中说的常吃就能防癌了?其实防癌是一个长期的过程，也是一个需要配合的过程，只有各方面都做到了才能真正的有防癌功效。那么吃什么防癌抗癌呢?什么食物防癌抗癌效果好呢?今天我们就来了解一下防癌食物有哪些，怎么吃才防癌吧。 　　对于饮食，很多人都有自己的吃法，有的人按照

　　生活中抗癌的食物不在少数，只不过知道的人不多，所以喜欢买那些打着抗癌神效的昂贵保健品，其实有几种食物抗癌效果非常好，比那些保健品要靠谱。想知道抗癌的蔬菜有哪些以及抗癌食物排行榜吗?那就一起来看看吧。 　　想要远离癌症，但又不想浪费钱财的，那就赶快来看看下面将给你们介绍的这些抗癌食物。 　　癌症吃什么抗癌 　　花菜 　　新研究首次得出结论，对乳腺癌女性来说，十字花科蔬菜含有的萝卜硫素能减缓癌细胞

　　我们都知道酗酒易导致肝癌发生，那么你知道预防肝癌的食物有哪些吗?在这里为大家推荐常见的食物笋，日常多吃这种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。　　竹笋：通便、排毒　　竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。　　食疗推荐　　用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加竹笋600克切成

　　泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院李跃华教授认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。 　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。 　　之所以

 　　你听说过针灸美容吗？所谓针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾病，进而达到强身健体，延缓衰老，美容益颜的一种方法。 　　针灸真的能美容吗 　　针刺美容是用针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到美容目的的一种手法。古代关于用针刺治疗面部疾患如痤疮、黑