一、羊肉，最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。 　　阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。 　　二、猪肉，最补铁的肉 　　猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病。蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红

　　编者按：当你面多压力的时候，是不是在想如何减压和内心的心理压力，现在小偏介绍几个加压的食物。 　　减压效果最好的八大食物 　　蕃茄 　　热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生。  ↓点击图片直接进入下一页↓  　　全谷类食品 　　含有丰富纤维质及维

　　秋季进补，你是不是想着去哪里购买燕窝?还是现在今年囤积一些人参?其实，进补并不一定需要购买昂贵的滋补品，这些物品价格昂贵的同时，因我们不可能每天都食用，食用量少，其效果微乎其微。如果，我们的餐桌上也有一道或几道菜，其养生价值不必比人参差，但是却价格便宜，又能常用食用。这样是不是更好了? 　　今天，我们就一同了解一些这一类具有人参之称的食物! 　　一、小人参 　　胡萝卜有“小人参&r

　　随着社会文化经济的快速发展，人们的养生意识有了很大的提高，如何健康养生则成为了生活重点，其中防癌便是人们亘古不变的养成热议话题。而我们的日常饮食则是导致癌症发生的主要缘由，因此，饮食防癌备受人们的关注。总所周知，炒菜是每个人家庭每天必做的事情，你知道通过炒菜便可以轻松防癌吗?今天小编为大家献上饮食养生的独家秘笈，为大家的防癌养生之路更加光明，要想了解真相，赶快来一探究竟! 　　食醋是我们生活

　　相信很多人都知道洋葱的功效有哪些，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等等，但是你知道吗?其实洋葱的作用确实很多，还能治疗膝盖疼痛。那么洋葱的吃法是怎样的呢?下面我们就来看一下吧。　　洋葱的吃法有很多，但是你知道洋葱怎样吃能治疗膝盖疼痛吗?今天我们就来为大家介绍一下详细的做法吧。　　洋葱食疗方　　材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个

　　桑叶为桑科落叶小乔木植物桑的干燥叶，性寒，味苦、甘，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效，传统上多用于治疗外感风热或温病初起的发热、头痛、咳嗽等症，以及肝火或风热所致的目赤涩痛、多泪等。现代药理研究表明，桑叶中含异槲皮甙、有机酸、胆碱、胡萝卜素、维生素B，等，有降低血压和利尿的作用，对动物实验性高血糖症有降低血糖的作用；对伤寒杆菌有明显的抑制作用，又能抑制葡萄球菌的生长。据此，发现了桑叶止

　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。 　　不过话说在前头，这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。 　　首先来自我诊断一下自己的腿型： 　　第

　　编者按：药浴，是在洗澡沐浴时添加中草药的一种中医疗法。它可以缓解身体上的一些疾病，改善血液循环，健身健体。但是，加入的中药不一样，效果也是不一样的哦。 　　风油精浴 　　在浴水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉爽舒适，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。 　　十滴水浴 　　将十滴水3~5支加入浴水里，洗浴后，双目清明，体表凉爽舒适。尤其是小儿初生痱子，洗浴几次即可痊愈。 ↓点击图

　　中医在我国流传了几千年之久，它记载着中国历代人与病魔作斗争所留下的经验和理论分析，而且中医也是对人体副作用最小的医疗方法，那么中医的养生之道又有哪些?让我们一起去看看中医如何教你秋季养生保健吃什么吧! 　　中医养生之道 　　眼睛总觉得干涩 熟地 　　在所有的工作人群中用眼最多的无疑是白领一族。而且很多白领工作者在感到眼睛干涩的时候，都会想到点眼药水来缓解眼睛干涩的症状，但是经常点眼药水的人，不

　　上了一整天的班，到家后如果泡泡脚的话，是非常舒服的事情，你知道吗，我们泡脚的时候，在水里面加一些东西的话，能够起到养生保健的作用。但是，也不是所有的人都适合足疗的，下面我们就来看看足疗的好处以及注意事项有哪些吧。 　　泡脚看起来是件简单的是，但是你知道吗，只要我们泡对了，对身体可是非常好的哦，你不信的话，我们就一起来看看吧。 　　1、硫磺“泉”浴足 　　水中主要含硫化氢

 　　拔罐我们还是比较熟悉的，很多人觉得身体不舒服的时候都会选择拔罐，但是我们不清楚的是拔罐的好处有很多，那么可以帮助我们祛除体内的寒气吗?下面就跟小编来详细的了解一下拔罐的好处有哪些吧!　　拔罐是一种十分有效的中医传统疗法，对于很多疾病都有非常良好的作用。那么拔罐可以去除寒气吗?　　寒邪，分内外。　　内寒因阳虚而起，重在升阳驱寒。　　外寒由外寒入侵而起。两者可相互转换。　　拔罐可驱风寒

 　　色斑是很多女人脸上都会长的，十分影响女人的形象，所以如果女人脸上长了色斑那么一定要尽快去除，那么引起肌肤色斑的原因有哪些呢?去除色斑的方法有哪些呢?今天大家就一起来看一看吧!　　肌肤色斑的原因有哪些　　紫外线　　紫外线是引起女人脸上长色斑的重要原因之一。所以，不想让色斑出现在脸上的女性，出门的时候要注意防晒。 　　不合理饮食　　在我们的饮食中如果长期缺乏谷光甘肽，就会导致

　　爱美之心人皆有之，即使你拥有苗条的身材，即使你的面容姣好，但是一旦脸上有了这些斑斑点点，再漂亮的女人也经不起这小小斑点的折腾，而且还会使女性失去自信，不过今天小编就为你好好的介绍一下什么祛斑效果好，祛斑效果最好的方法，下面就随小编一起来看看到底怎么祛斑效果好吧! 　　目录 　　1、什么水果对祛斑效果好 2、喝什么茶祛斑最有效 　　3、祛斑最有效的几个偏方 4、内部调理祛斑效果好的方子 　　5、

　　人们的皮肤天天经受风吹日晒，很容易出现一些皮肤的小毛病，长点小红包、粉刺什么的，当我们发现自己脸上长了小粉刺应该怎么办呢?我们怎样去粉刺呢?下面小编就为大家介绍一下去粉刺最有效的方法吧。 　　去除粉刺的方法有很多，那么哪种方法最有效呢?下面大家一起来看看下面这种去粉刺的方法吧。 　　去除粉刺简易方法 　　盐水冲洗 　　盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用

　　如何有效瘦脸是很多爱美的女士想问的问题，美丽的瓜子脸是很多女士最求的目标，那么大家知道如何有效瘦脸吗?瘦脸的方法有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下瘦脸的方法有哪些吧。 　　瘦脸的方法有哪些呢?有什么方法能够快速瘦脸呢?想了解的朋友就和小编一起来看看吧。 　　瘦脸方法 　　运动法 　　运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　一到经期，女人们又开始烦恼经期所带来的各种症状，但这些症状大多是每个女人正常的生理现象，既然是生理现象也就说明并非疾病所致，所以不必担心身体出现什么状况。在经期也可以像正常生活一样，没必要总想着这个不能吃，那个也不能吃，或者这个运动不能做等。其实在例假期间也可以适当的做些运动，这些运动会给你带来意想不到的效果! 　　经期运动也是有讲究的，适量的运动不但可以提高人体自身的免疫力，而且促进血液的

　　有时候身体的小毛病，吃药也不好办。此时不妨可以试试水果，或许就能解决你的身体大麻烦。 　　牙龈出血吃猕猴桃。一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。 　　除脚气吃橙子。橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气。 　　眼疲劳吃蓝莓。蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还

　　脚气是一种非常厉害的感染性皮肤病，人群中百分之70到80的人都有脚气，只不过是病情的轻重不同而已。那么，引起脚气的原因有哪些呢?有了脚气怎么根治?请跟随小编一起到下文来学习一下吧。 　　脚气怎么根治 　　治脚气最有效的方法一：家庭用药 　　(1)趾间有糜烂、渗液者，不可以外用刺激性强的药，也不能马上外用霜剂或软膏，应该首先使创面收敛干燥再用药。 　　可以用1∶8000高锰酸钾溶液(取其粉末用温

　　在我们生活中有很多人都会因为一些因素而得湿疹，如饮食、药物等因素。那得了湿疹应该如何治疗呢?中医治疗湿疹的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家婴儿湿疹的最好治疗方法，感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　治疗湿疹 　　当我们患上湿疹的第一件事肯定是寻找治疗湿疹的方法，不是吗?那治疗湿疹的方法有哪些呢?下面我们就一起来看一下。 　　一、中医治疗 　　1、风盛型症状 　　临床

　　众所周知，苹果有抗击癌症的功效。英国《每日邮报》近日报道，美国科学家最新发现，苹果抗癌的秘密藏在果皮中。　　威斯康星大学科学家完成的多项测试显示，苹果皮中的大量抗氧化剂可以降低前列腺癌和乳腺癌细胞的生长速度。这一结果表明，吃苹果削皮会令其抗癌功效损失殆尽。科研人员测试了苹果提取物对癌细胞的作用。结果发现，经过苹果提取物“治疗”后，癌细胞生存时间缩短了，蛋白质marpin的水平也大大提高，该蛋白