众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘密，这些成分有我们所不知道的的特殊妙用，到底是什么意想不到的用途呢？ 　　（1）饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能 　　（2）牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效 　　

 　　根据中医五行理论，不同颜色对应人体各器官不同，所营养的侧重也存在差别，下面给大家介绍五色食物对人体不同器官的守护情况。 　　1、红色食物养心 　　红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。 　　研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它

　　吸烟对身体有害，这是大家都知道的。吸烟的害处是：烟草燃烧时产生的烟雾中，含有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，吸入人体后会使身体各个器官遭受危害。特别是气管、肺、喉头受到的危害更大，所以吸烟者患气管炎的不少，也是诱发肺癌的原因之一。有人计算，每吸一支烟平均会缩短人的寿命5分半钟。英国心脏病专家调查的7735人中，年轻时就吸烟未戒烟的男子活到73岁的只有42%。而从来不抽烟的男子，活到73岁的是

　　大量饮酒对身体有害，特别是烈性酒对人体有较强的刺激。因为酒的主要成分是酒精，它除能产生一些热能外再无其他营养物质。饮酒后酒精会迅速被人体肠胃吸收而达到全身各个器官。大量饮酒会醉酒，受影响最大的是大脑，因此会出现头晕、多话、嗜睡，甚至神志不清、乱打乱闹，严重的还会酒精中毒。肝脏要解酒精的毒性会对肝脏造成损害。大量的酒精进入胃中会造成胃黏膜的损伤，同时其他器官如心脏，也会受到影响。 　　美国科学

　　编者按：人的口味不同有重有轻我们常常说的口味“重”的人一般都比较能吃盐，人体每天都要消耗定量的盐但是如果盐摄入过多可以回偷走健康的!过量摄入盐会有哪些危害? 　　罪名一：高血压、心血管疾病和中风 　　目前很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。后来，在很多人群流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压;但

　　我们平时的生活中食用盐是我们每天都必须要的饮食之一，在平时的做菜以及饮食方面大家都会选择有味的食物进行饮食，在做菜的时候也会方调料盐，那么大家知道缺盐的症状是什么样的吗?身体缺盐的危害有哪些呢?怎样就能够很好的补充身体所需的盐分呢?今天就随着小编一起去了解一下吧。　　在我们的日常生活中我们都会倡导一种养生的理念，就是饮食的时候需要清淡少盐，这是因为如果我们使用的盐过多的话，那么就会对我们的心脏

　　人体足部穴位图解 　　涌泉穴 　　太溪穴 　　足临泣 　　高血压点 大敦穴 　　申脉穴 　　行间穴 　　第二厉兑 太冲穴 　　丘墟穴 　　里内庭 　　第三厉兑 太白穴 　　昆仑穴 　　下痢穴 　　阿基里斯腱 　　相关穴道疾病治疗 　　高血压 　　麻疹 　　怯寒症 　　烧心、嗳气 　　指压治疗白发 　　焦躁 假性近视 　　膀胱炎 　　湿疹 　　晕车、晕船 　　性自卑 　　增进耐性 肋间神经痛

　　涌泉穴 　　位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。 　　主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。 　　感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。 　　厉兑穴 　　位置：在第二趾外侧端，距趾甲角0.1寸。 　　主治：常用于面肿、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黄涕、胸腹胀满、多梦等病症的治疗与保

　　目录： 　　第一章：中医按摩养生 人体自带的“120” 　　第二章：中医按摩养生 背摩后精门不生病 　　第三章：中医按摩养生 捏脊法巧治多种病痛 　　编者按：120是人们生病时急救方式，可是在生活中很多事情不是靠120就能解决的。你可知道吗，人体中就有一个自带的“120”养生穴，它能够像救急人员一样守护我们的

　　人的身体是由很多个穴位所组成的，身体哪个地方出现问题了，按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者，在平时空闲时，也可以适当的做做保健按摩，那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢？看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从此拥有健康好身体不是问题。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　大家都知道我国中医治疗疾病都是靠人体的各种经络穴位进行治疗，这是我国古代人民经过实践和时间的历练，发展到今天的，接下来小编就为大家详细的介绍一下人体经络穴位。 　　人体经络穴位详解 　　人体经络穴位疗法是最自然、最绿色、最健康、最贴心、最享受、最贵族的“中国式养生”疗法。 　　穴位基本常识 　　一、穴位刺激的效果立竿见影 　　1.提高免疫力 　　2.促进新陈代谢 　　3

　　人体穴位本来就是一个奥妙的问题，穴位是中医们经常研究的对象，而且经过长时间的研究也有了很多实践总结，我们丰富的穴位文化。今天小编就给大家带来哪些穴位可以使女生养颜美容，下面就看小编的具体介绍吧。 　　养颜穴位为女士“保驾护航” 　　足三里 　　足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后

　　人体的十二正经和奇经八脉与头面部都有非常紧密的联系，五脏六腑之精气以及吸收的水谷精微通过经络输送到头面部，以濡养肌肤，保证新陈代谢的需要，保持肌肤的荣润与光泽。反之，若经络的功能失常，不能运行气血，则可能会毛发脱落，面黑或黄，黄褐斑等。针灸能治疗很多病情，用于美容，最多的就是治疗成人痘和减肥。 　　针灸是在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法

　　直接在人体的穴位进行按摩，会有强身延年的作用，穴位遍布在人体的全身，具体应用时可根据每个人的身体状态，选择不同的穴位来实施不同的按摩手法，今天小编就来详细的介绍关于人体穴位的相关知识吧! 　　目录 　　1、人体重要穴位作用及按摩手法 2、摆脱亚健康人体穴位按摩 　　3、延年益寿人体穴位按摩 4、日常保健人体穴位按摩 　　5、治疗手脚扭伤人体穴位按摩 6、治疗痛经人体穴位按摩 　　7、治疗头晕眼

　　你知道吗，穴位按摩是非常重要的，身体有些穴位如果你进行合理的按摩，那么功效比一些补药还大的哦。或许你不相信，那么下面小编就给大家介绍下哪些穴位的作用堪比六味地黄丸吧，一起来了解下。 　　我们常说，身体是革命的奔去，那么你想身体健康吗，答案肯定是想，而，按摩是中医疗法中常见的一种，能够很好的维护我们的身体健康。 　　说起六味地黄丸，相信大家一定都不陌生，这种药在日常生活中非常的常见，而且也有很多

 　　每个人都有一个体质，对于不同的体质是有不同的调养方法的，不能一概而论的，所以说不同的体质需要有不同的应对方法，那么不同体质应该如何调养呢?下面就跟小编一起来了解一下不同体质的调养方法。　　不同的体质的调养方法不同，所以我们需要判断自身属于什么样的体质，这样才能更好的调养好身体。　　不同体质的不同调养方式　　1.平和质特征　　正常的体质。　　调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净

 　　人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 　　特区一、腹脐 　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，

　　●大脑 　　钙VS 情绪 　　钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静。缺钙则使人烦躁、情绪不稳。 　　●血管 　　钙VS血压 　　人体缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质，日摄入量少于300mg者与达到正常摄入量者相比，高血压的发病率要高2～3倍。 　　●眼睛 　　钙VS 视力 　　钙参与视神经的生理活动，还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影

　　将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 　　颈椎的24小时保养 　　亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受

　　拥有一口洁白如贝的牙齿，会让你的形象加分！但是生活中，很多人发现，就算是很注意保养牙齿，牙齿还是很难变白，这是什么原因呢？可能是你忽略了下面这些让牙齿发黄的因素。 　　在礼仪专家眼里，牙齿是女人的名片，如果你的牙整齐、洁白、口气清新，那你一定是个有教养的淑女。可如果你的牙齿微黄，人们对你的印象就要大打折扣！ 　　·缺钙 牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大