目录： 　　第一章：如何从眼睛判断自己的健康状况 　　第二章：通过眼睛我们能了解些什么 　　第三章：怎么样才能让眼睛看起来明亮有神 　　编者按：众所周知，中医理论中有望、闻、问、切之说，其中眼睛的状况就是一个很重要的诊断标准。在一个经验丰富的医生眼里，我们眼睛就像是一幅“人体器官图”——虹膜上部反映的是人体上半身的健康状况，而下部分反映的则是下半

　　人身体中的毒素，就像生活中的垃圾一样，一定要定时的清理，这样才能够保证身体健康。很多人都认为，人的身体新城代谢能够有效的清除身体中的有害物质，但是如果身体中的毒素累积的越多，很容易导致消化道疾病以及很多系统疾病。那么，子啊我们身体中都藏有哪些毒素呢?一起跟着小编看看吧!   　　人体藏着七种毒 　　1、气毒 　　气毒有两种形式，一种是“外来”另一种是&ldq

　　失眠困扰着很多的人，失眠晚上失眠会让人一整天都没有精神，失眠它不但影响着我们的身体，还影响我们生活的很多方面。那么，你知道失眠怎么调理吗?哪些方法能够帮助人们摆脱失眠，让人们能够快速入睡呢?什么食物可以帮助人们远离失眠的魔爪呢? 　　对于失眠怎么自我调理?我们都知道能拥有一个好的睡眠质量是我们容易失眠朋友梦寐以求的事情，大家都知道睡眠好才是学习和工作的支柱，如果你经常失明的话，我们的提抗力也

　　人是一个特殊的群体，所以我们总是会出现一些特殊的情况，这些情况是我们身体经常会发出的一种现象，但是这些微弱的现象却往往被我们给忽视了，那么你知道这些身体现象的出现代表了什么吗?一起跟随三九养生堂探索一下人体的9个怪异现象。 　　人体出现的一些现象其实是和我们的身体健康有很大的关系的，所以出现症状我们还是要注意的，那么生活中的这些小现象你有吗? 　　1.压响指关节有害健康吗? 　　关节处有一

　　每个人对于自己的身体情况应该是最为了解的了，我们知道自己的身体某个地方最近比较疼，还有就是某个地方受伤了等等。但是要问你，身体哪个地方含有的细菌比较多，相信大多数人的第一反应就是自己身体上肯定没有这样的部位存在。现在大家生活条件变好了，所以很多人都会格外的在意自己的身体清洁，还有健康状况，又怎么会有这样的地方存在呢? 　　但是小编今天却想要和大家聊的话题就是，我们身体当中的确有一些部位，这些

　　一双修长的美腿是每个人都想要拥有的，但是很少人有人知道修长的美腿不仅好看，和人体的健康也有着密不可分的联系，所以人们在生活中想要了解身体健康，由美腿便可以直接了当的判断出身体健康与否，甚至可以帮助人们判断一个人的健康状况，下面就来了解隐藏在双腿中的健康秘密吧。 　　一、腿短的人易患心脏病 　　对于腿短的人我们有着这样的定义，身体最下方至髋骨上方的距离超过10厘米，从膝盖到脚踝的长度小于膝盖到

　　肝脏对于我们每个人来说，都是非常重要的身体器官。在日常生活中，很多人对于人体肝脏的位置都不是很了解。其实保肝护肝的方法有很多，如果肝脏不健康了，那么就会影响到我们的生活。得了肝硬化的症状究竟有哪些呢?　　人体肝脏的位置　　人的肝脏大部分位于腹腔右上部，小部分在左上部，是人体最大的重要实质性脏器，一般重约1200克~1600克。成年人肝脏的重量约为体得的1/40~1/50;小儿肝脏的重量经贸部占

　　肝脏是人体中十分重要的一个器官。肝脏肩负着重任，是关系着新陈代谢的主要器官之一，可是许多人都不是很了解肝脏究竟在人体的哪个位置，对于肝脏的功能也不是很了解。如果您也不清楚的话，就一起来看看下面的内容吧。　　肝脏到底在人体中的那个位置呢?我想下面的内容对于那些不知道肝脏位置的人来说是极好的。　　肝脏的位置　　肝脏在人体位置和形态结构：肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖

　　三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。 　　第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次 　　尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致

　　·4种食疗粥帮你做个好梦 ·做梦能解除疲劳 常做梦怎么回事 ·频繁做梦压力大 　　人常说“好人做梦，坏人作恶”，但不知从何时起，做梦已不是件美事，已成了困扰现代人生活的烦心事和负担。许多人开始做奇怪的梦、做恐怖的梦，人们开始惧怕做梦。于是人们开始寻求解梦的各种途径。 　　常言道：日有所思，夜有所梦。做梦的经验，人所共有

　　目录： 　　第一章：人体为什么能生出“癌” 　　第二章：预防癌症5个要点 　　第三章：专家：只有膳食纤维有防癌功效 　　编者按：癌症是人类健康的最大杀手，它时刻危害着我们的身体健康。如何预防癌症？远离危险呢？今天小编就给大家讲讲有关癌症的知识。 　　人体为什么能生出“癌” 　　癌症，在半个世纪之前，对于中国人来说还是个比较陌生的词汇，但短短的五十

　　早搏一般情况下发生在心脏病患者身上，一般人也容易得这种病，它严重影响人们的正常生活和学习，那么大家知道早搏的危害是什么吗?早搏的症状是什么呢?下面小编就为大家介绍一下早搏的治疗方法吧。 　　早搏会给人体带来哪些危害呢?在生活中我们应该怎么样治疗早搏呢?下面大家就一起来看看早搏的危害及治疗方法吧。 　　早搏的危害是什么 　　如胸闷、心悸、头晕无力等，这种早搏要是发生在一个原有严重心脏病的人身上，

　　尿酸碱度是什么意思呢，在我们生活中想必大家对于尿酸碱度还是有一定的了解的吧，那么大家知道尿酸碱度偏高是怎么回事吗，尿酸碱度偏低怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下尿酸碱度吧。 　　尿的PH值是尿PH值，尿PH值是做尿常规检查的PH值。正常尿是弱酸性，也可呈中性或弱碱性，尿PH值在很大程度上取决于饮食的类型，服用药物和疾病类型。正常饮食，尿PH值为4.6，8，平均为6，即正常尿呈弱酸性。肾炎，肾

　　要适合 　　一般来说，冬天适合吃温热类水果，夏天适合吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适合。吃什么水果，个人的体质也要适合。消化不良、高血压患者应多吃山楂、桃、橙子等水果;腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等;易上火的人不妨多吃些苹果；体质虚寒者宜食用温热类水果，慎用寒凉类水果，体质燥热者则相；甘平类水果适宜各种体质的人。 　　要适量 　　中国营养学会在《

　　发表在美国《营养研究》上的一项最新报告显示，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。  　　美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组，一组早餐蛋白质丰富，包括煎蛋或煮蛋、一块面包;另一组则碳水化合物丰富，一块白面包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。这两种早餐所提供的热量基本一致。根据安排，受试者3小时后开始吃午餐，

 　　很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。 　　但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎

　　春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害。 　　除此之外，韭菜还有诸多的保健功效。现代医学研究证实，韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。韭菜还含有较多的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，不仅可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“

　　对于现代人来说，牛奶已经成为生活中必不可少的饮品。因为牛奶营养价值很高，它的主要成分包括水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中的蛋白质是全蛋白，包含了所有人体必需的氨基酸。牛奶中许多元素都对人体生长发育和新陈代谢起着重要的调节作用。因此，牛奶不仅是一个可以让我们信任，陪伴我们一生的好伙伴，更是能为我们的健康助一臂之力的坚实后盾。 　　牛奶是一种老少皆宜的饮品，所以一直受到人们的青睐。

　　你每天吸收的营养有30%都来自油，那显然，选对油很重要！ 　　大豆油 　　大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。 　　棕榈油 　　棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同。下面看看常吃牛肉的十大惊奇好处。 　　1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 　　2、牛肉含