学营养，找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：北京的秋季已经开始了明显感觉到早晚有些寒凉，空气中也有些干燥。生活在南北的很多人都喜欢在这个季节喝汤来滋阴润燥。今天熊苗营养师要推荐一个非常好的食材-牛蒡，在秋季养生之际，用牛蒡做主料来煲汤-养生保健效果好。 　　牛蒡是什么 　　牛蒡原产地为中国，公元940年前后，传入日本。在日本经过多年选育，出现很多品种。在超市牛蒡

　　编者按：衣服的尺码不当也会对身体造成伤害，这个大家知道吗？很多女性朋友一味的追求紧身衣服，来凸显自己的身材，这样虽然可以得到很高的回头率，但是你知道这样对身体的损害吗？ 　　很多人在买衣服的时候经常犯难：过松的妨碍动作，过紧又怕会对健康不利，不知道什么尺寸的衣服最适合自己。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　近日，在美国《华尔街日报》报道的一项研究中，奥克塔维奥&mid

　　拥有一身宛若凝脂、润滑如玉的肌肤是很多人的渴望，但个人肤质不同，选对适合自己的沐浴用品就显得至关重要，以下就看看不同肤质的人如何选择沐浴露。 　　人们的肤质大致分四种，干性、油性、中性及敏感性。大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。 　　干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的

　　冬去春来，气温的变化导致了很多人的感冒。很多的感冒患者不知道在感冒期间吃什么水果，有哪些水果是助涨感冒的气焰，哪些水果是帮助我们克服感冒，进款的痊愈的。那么下面就让小编为大家介绍一下感冒了吃什么水果吧。 　　1、感冒的概念和病因 2、感冒吃什么水果好 　　3、小孩感冒多吃什么水果好 4、孕妇感冒了吃什么水果好 　　5、老人感冒吃什么水果好 6、春天感冒了吃什么水果能好的快

　　对于脑瘫，相信大家并不陌生，毕竟在我们日常生活中有许多患上脑瘫的患者。那患上脑瘫应该如何治疗呢?脑瘫是什么原因引起的呢?脑瘫又有什么症状呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　脑瘫如何治疗 　　脑瘫是一种严重影响宝宝身体健康以及发育的疾病。所以，患上脑瘫一定要及时进行治疗。那如何治疗脑瘫呢? 　　药物治疗 　　药物是辅助治疗脑瘫的方法，主要药物有脑活素、胞二磷胆碱、

　　如今又很多的宝宝都会对奶粉产生过敏，这让许多家长都很苦恼。对于那些奶粉过敏的宝宝，普通奶粉中的牛奶蛋白就成了致敏原，这时候就需要防过敏奶粉了，那么什么是防过敏奶粉呢?防过敏奶粉有哪些呢?如何选择防过敏奶粉呢?　　首先我们就得要了解一下什么是防过敏奶粉，只有了解了它的原理，我们才可以在奶粉中找到适合宝宝喝的。　　什么是防过敏奶粉　　防过敏奶粉就是通过特殊的水解过程，使得普通奶粉中一些高分子蛋白分

　　早餐的重要性想必大家都有了解，豆浆油条算得上是中国人早餐的标配。除了豆浆以外，很多人的早餐还会选择牛奶和酸奶。牛奶、酸奶和豆浆的选择，可以看出个人口味的喜好。那么从营养价值和养生保健的角度来看，我们早餐应该喝什么最好呢?今天小编就帮大家分析一下这些饮品，看看谁是早餐的最佳选择。 　　一、营养价值 　　1、牛奶 　　牛奶是世界上最古老的天然饮料之一，又被形象地誉为“白色血液&rdqu

　　祛斑美白是很多美眉都希望的事情，在很多时候美眉们又苦于找不到有效的方法，那么大家知道美肤祛斑有什么方法吗，祛斑的方法有哪些呢，祛斑美白的方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　想必关心美白的美眉们对于美白还是有一定的心得的，不论是食醋的美白方法还是白术的美肤方法，都是有了解的吧。 　　方法是将白术切片，浸在白醋中，用罐子密封起来，一周后把浸足醋的白术片拿出来，擦拭长斑的部位。每天坚持

　　牛皮癣是一种皮肤疾病，生活中也是常见的，这种疾病没有太多的疼痛感受，但是会给患者带了心理上的伤害，皮肤上面的变化常常遭受别人的眼光，今天小编就给大家详细的介绍一下牛皮癣饮食的知识，希望能够帮助到有需要的朋友。 　　1、凉拌苦瓜 　　苦瓜200g，洗净去瓤，切丝焯过，加麻油适量，味精、盐少许，拌匀即可。 　　本菜具清热泻火之功，适于血热风燥证的牛皮癣患者。 　　2、凉拌肉皮冻 　　猪肉皮200

　　眼看时间已近年关，过年的时候家家户户总是有许多应酬，这个时候不仅仅是男人，连女性朋友都不免要喝上几杯。但是喝酒一定要有量，醉酒的滋味可是非常不好受的。今天我们就从女性健康的角度出发，来了解一下女人喝酒的危害，以及醉酒后如何选择解酒的女性保健品的方法吧。 　　女人醉酒后如何正确的选择解酒保健品 　　第一招：看小蓝帽的保健食品标志和批准文号 　　标志为蓝色图案，下方有“保健食品&rdq

 　　选个合适的枕头 　　高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。 　　习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕

　　女性最贴近身体的衣物就是内衣了，并且对于乳房的健康乃至女性健康都有着非常重要的意义，好的内衣能够有效的承托乳房，但是有很多的女性对女衣并不是特别了解。今天小编就为大家介绍一下不同胸型的女性该如何选择内衣。 　　不同胸型女性如何选择内衣 　　1、皿型 　　这一种体型的特征就是胸部的底盘比较大，高度很低，不是特别的集中，所以曲线不明显。 　　建议：应选有衬垫的魔术文胸，杯型可选1/2杯或3/

　　说到胎记，相信大家都是知道的。毕竟我们大多数人的身上都是有胎记的。只是有些人胎记会影响人的美观，所以想要去除胎记。那如何去掉胎记呢?胎记又是怎么形成的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　如何去掉胎记 　　因为胎记的类型不同，所以影响也是不同的。有的影响小，有的影响大。而对于影响大的胎记，我们则应该进行去除。那如何去除胎记呢? 　　1)金戒指磨擦去胎记疗法 　　这

　　市面上的各类酸奶多数都称使用“独有配方”，产品外包装上至少标着四种细菌，究竟消费者应该怎样选择适合自己的酸奶呢？专家为此提出了“三要三不要”选择之法。 　　选酸奶应细看菌种 　　一、要识别品种。 　　专家表示，市面上有不少用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具

　　虽然牛奶和豆浆都富含蛋白质，从性状上看也很相似，而我国传统中也有用豆粉替代母乳的例子。 　　但实际上牛奶和豆浆里蛋白质的种类是不同的。牛奶中的蛋白质是动物蛋白，豆浆里的蛋白质则是植物蛋白。动物蛋白和植物蛋白都是人体必需的。需要合理搭配才能满足人体的需要。如果用豆浆替代了牛奶，那孩子就只摄入了植物蛋白。建议通过吃一些肉类来补充动物蛋白。

　　众所周知，秋葵的功效与作用巨大，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，种子可榨油。那么大家知道秋葵炒肉的做法吗？今天小编就带领大家去了解一下关于秋葵的做法方面的知识。 　　秋葵炒肉的做法很简单，在家里就可以完成。下面小编就介绍几种做法给大家，方便大家学习。 　　做法一 　　材料 　　净肉片50克，黄秋葵10根。 　　做法 　　1、牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。 　　2、取一

　　水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。寒冬到了，天气干燥，大家都想通过摄入水果以补充水分和养分，但是你选对水果了吗？下面介绍几种冬季应该常食的水果。 　　1、苹果 　　苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、

　　刮痧多长时间一次合适呢？ 　　每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。 　　（2）刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。 　　痧消退的时间快

　　逛超市的时候，经常会看到一些打着中药招牌的零食，比如凉茶，阿胶枣蜜，龟苓膏等，这些零食的中药成分，有的清热解毒，有的滋阴补肾，但有四种中药零食要怎么吃才合适呢？ 4种中药零食怎么吃才最合适？ 　　很多人热衷于购买一些含有中药的零食，作为日常的保健食品。中药作为“药”，既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。中医用药讲究辩证、因人而异，因此，含中药的零食并不是人人都

　　刮痧的用具十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。 牛角品质的鉴别：有许多朋友说不知道怎样选购，不知道怎样鉴别牛角的真假优劣。 　　真假最根本的区别是：