编者按：衣服的尺码不当也会对身体造成伤害，这个大家知道吗？很多女性朋友一味的追求紧身衣服，来凸显自己的身材，这样虽然可以得到很高的回头率，但是你知道这样对身体的损害吗？

　　很多人在买衣服的时候经常犯难：过松的妨碍动作，过紧又怕会对健康不利，不知道什么尺寸的衣服最适合自己。

↓点击图片直接进入下一页↓

　　近日，在美国《华尔街日报》报道的一项研究中，奥克塔维奥·贝塞博士指出，过紧的衬衣领子、领带，会影响头部的血液循环，增加眼压，使患青光眼症状的几率大大提高;上衣的胸部太紧，会影响心肺复苏功能，容易出现胸闷、头晕等不适;

　　裤腰、臀部太紧，会影响肠胃蠕动，引起腹胀、胃灼热等;裤腿太紧，则会使血液回流受阻，造成下肢肿胀，引发静脉曲张;如果文胸过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，乳房长时间受压迫，就会减少或阻碍乳房内淋巴液回流，影响血液循环，引起乳腺增生的早期症状，而男士内裤过紧，则会使精子数量减少。那么，如何选择一件合适的衣服呢?

　　首先，要了解自己身体各部位的尺寸。丈量要贴身，不留余量，尺子与地面平行。胸围要经由胸的最高点;腰围要量腰最细的部位，约肚脐上方3厘米处。很多人喜欢穿低腰的裤子，所以还要量低腰周长，一般取腰围线到臀围线三分之一的位置;臀围要过臀部最宽点。

　　其次，就是按照自身的尺寸选择大小适宜的衣服了。一般来说，合身的衣服是按照身体的净尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。对于有弹性的衣服，上衣比净胸围多出2厘米，裤子比净臀围多出2厘米即可。而没有弹性的衣服，就要更宽松些。上衣以衬衣为例，一般收腰、贴身的衬衣，胸围的放量在6-8厘米，腰围的放量在8-10厘米。

　　比如净胸围85厘米，净腰围68厘米，则应选择胸围为91-93厘米，腰围为76-78厘米的衬衣。大衣胸围的放量是12-16厘米。通常裤子的腰围是没有放量的，而奥克塔维奥·贝塞博士建议，裤子腰围最好在净腰围上增加7厘米左右。牛仔裤的臀围放量是1-2厘米，西裤的放量3-5厘米。合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1-2个手指，以便活动自如。

　　总结：适当的衣物会给我们的生活带来舒适感，请那些爱穿紧身衣服的女性也为了自己的健康，而适当少穿，不穿，长期穿紧身对女性的身体健康有严重的危害，重者可能患上乳腺增生等疾病，不得不受到大家的重视。(文章原载于《养生保健指南》，作者：徐文婷，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。