美白，从来都是亚洲女性护肤的头等大事，“一白遮三丑”，老话都会这样说，所以女孩子们想白很容易理解。除了要选对适合自己的护肤品，水果的美白功效也是不可小觑的。 　　1、柠檬 　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。 　　但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错

　　面部美容的刮痧疗法，是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法，它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法，使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅，达到行气活血梳通毛孔纹理，排出痧气，调整面部生物信息，平衡阴阳的目的。同时，面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯，弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜，舒缓皱纹活

 　　皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别,其主要由3种色调构成:黑色、黄色、红色。观察皮肤颜色的变化,对判断疾病很有帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾病发生的可能性。　　白色　　皮肤黏膜变得苍白,一般是由皮肤的毛细血管痉挛或血液充盈不足,以及血液中血红蛋白的含量减少(贫血)所引起。面色苍白,唇与指甲色淡白,这是贫

 　　每一个女人都想拥有一个较好的面容和白暂、有光泽的皮肤，但是现实却是残酷的，很多人的皮肤黯淡无光，那您知道肤色暗沉的原因是什么吗?您知道肤色暗沉发黄怎么调理好呢?今天小编就为您介绍一下有关肤色暗沉吃什么食物好的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。　　皮肤暗沉怎么调理　　1、记得防晒　　出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。　　2、尽

　　编者按：女人最重要的就是有好气血，那吃什么补血呢?小编推荐补血汤，养颜又美容的哦。一起来看看有哪些。 　　女人不补容易老 荐补血养生汤 　　1、乌鸡补血汤 　　材料： 乌鸡1只，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。 　　制法： 将乌骨鸡宰杀，去毛，内脏洗净;五种药材洗净，葱、姜拍松。将药材装入鸡腹放入锅内，加清水适量，放入盐、料酒、酱

　　美白是日常护肤的重点工作，古人就以白为美，她们不就是使用的一些古老的中医秘方吗？内外兼修的中医美白到底从什么地方着手？下面就由中医师为大家指点美白招数吧。 　　中医美白要靠“养” 肝、脾、肾要养好 　　常有人向中医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思生活形态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑

 　　各位MM们都希望自己全身的肌肤能够洁白无瑕，希望能变成白雪公主。但是事与愿违，不少人都会有全身肤色不均匀的情况。那么全身肤色不均匀是什么原因呢?如何去改善全身肤色不均匀呢，下面一起来看看吧。　　方法1：精油美白+美白面膜　　泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。 　　你还可以先在浴缸中放入

　　女性朋友对于皮肤的保养一直都是非常重视的，在秋天来临之际，保湿补水成为了重头戏。那么秋季补水该怎么做呢?秋季皮肤如何补水呢?今天就让我们一起来了解一下这个问题吧。 　　目录 　　1、补水的定义以及补水法则 2、保湿补水的秘籍 　　3、利于皮肤保湿补水的水果 4、自制面膜轻松补水保湿 　　5、保湿补水的营养食谱 6、自制保湿补水护肤饮料 　　7、日常保湿补水的注意事项 8、保湿补水要避免的误区

　　你的身体健康吗？要如何知道自己的身体是否健康呢？除了我们经常使用的体检法，检查自身的肤色是否出现异常，也是有效的检查身体健康与否的方法。 　　1.脸色苍白指甲发黄 　　患贫血症的人脸部和手掌比较苍白。补充充足的铁和维生素C 可治疗贫血。 　　2.手掌和脚面发黄 　　可能是由于甲状腺机能减退导致的，症状有皮肤发黄、干燥、四肢无力、行动迟缓、脸面苍白而蜡黄、体重增加。50 岁以上的女性最易发病。

　　女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 　　木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，

　　进入秋季后，天气变凉。怎么养生成为大家关注的焦点。今天，小编就为大家介绍几款养生粥，好喝又养颜。 　　草芪龙苓粥 　　炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动

　　1、大豆制品 　　大豆中的异黄酮素（isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 　　大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要

　　熟话说“一白遮三丑”，每个女人都想要拥有白皙的皮肤，你知道该如何美白吗?你想要学习一些美白的方法吗?今天小编就为大家推荐一些美白的方法，让大家在这个夏季能够变身白雪公主! 　　美白小窍门 　　1 明亮：去除角质 　　美白的基础手段是去除角质，这一步常常被人们所忽略。因为美白过程其实也是皮肤清洁和细胞更新的过程，只有为肌肤扫除了淤积的污垢，才能保证毛孔畅通地呼吸、细胞健康

　　女人随着年龄的增长，皮肤会逐渐衰老，此时皮肤的保养就显得很重要。想要拥有好肤色，就要知道如何正确的护肤。那么护肤的正确步骤是什么?美容护肤的方法又有什么?以及敏感肌肤用什么护肤品才最好?下面就让我们来一起了解下吧。 　　女人护肤的六大步骤 　　第一步：洗面奶 　　在护肤之前，最重要的一步就是要保持面部清洁，然后才能开始接下来的护肤步骤。 　　哪怕你觉得自己的皮肤很干净，没有什么灰尘，那也不要坚

　　目录： 　　第一章：中医清洁内脏 教你从肤色看健康 　　第二章：春季养生 如何清洁体内的毒素 　　编者按：不管是男人还是女人，每天清晨都会照镜子整理自己的仪容，可你在照镜子时有好好观察自己的脸色吗？你可知道身体内脏中的毒素可以通过肤色给你排毒的警告哦！ 　　女人都爱照镜子，别总顾着看自己有多美，也要观察下五脏六腑是否中毒。淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外，危害健康和精气神的物质，中医称之为

　　拔罐是我们中华民族的伟大祖先留给我们的传统的养生保健方法，拔罐不仅仅可以帮助我们养生保健，还能够帮助我们预防以及治疗各种疾病。那么，大家对拔罐的了解有多少呢?大家知不知道拔罐后皮肤的颜色代表什么呢?大家知不知道拔罐有哪些注意事项呢?如果大家对这些都不是特别清楚的话，那就不妨跟着小编一起来让老中医为咱们解答疑惑吧! 　　拔罐可以起到疏通各个经络、调整气血、缓解因为气血阻滞而导致的颈间疼痛以及感冒

　　按摩是我国古代流传到现在的养生方法之一，经过历代中医们研究总结得来的历史经验，是留给现在人们养生手法之一。按摩几乎没有副作用，你尝试过按摩吗?今天小编就给大家带来按摩的一些知识，下面大家一起来看看吧。 　　按对穴位还你好肤色 　　好肤色很重要，不论是男生还是女生都希望自己有一个好的皮肤，皮肤亮丽有光泽是人们健康的表现，往往皮肤差最主要是因为熬夜或者压力过大所导致的，当出现这样的情况的时候朋友们

　　编者按：肌肤是女人们最关注的问题，美丽光洁肌肤是女人们想要一生守护的东西，但是，如今很多女人承受肤色暗黄的困扰。那么，肌肤暗黄怎么办呢?调理方法有哪些? 　　1、肌肤缺水型 　　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。 　　对战策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。 　　支招：

　　相信每个女人都想要成为白雪公主，不想成为黑姑娘，你知道该如何美白吗?今天小编就为大家推荐一些可以美白的食物来帮助大家吃出雪白的肤色，还在等什么跟着小编去看看吧! 　　吃什么水果可以美白 　　果蔬的主要美白成分：维生素A、维他命C、果酸 　　美白食物——水果篇 　　多数水果都富含维生素C、果酸等美白成分，因此水果是最主要的美白食物之一

　　说到皮肤粗糙，小编个人的感觉，皮肤的底子很重要，后天的保养和平时的饮食也很重要。你会发现有些本来皮肤很好的美女，可能工作环境的改变，比如辐射比如饮食方面的刺激，会让原本光滑的皮肤有痘有斑出油。刚刚过去新年不免都会大吃大喝，不仅除了体重会增加，好好的皮肤是不是也变得粗糙、暗沉了。今天小编来和您聊聊的话题就是，暴饮暴食过后如何减重护肤呢?春天粗糙暗沉吃哪些食物可改善?下面7种排毒食物，春季选对食物