以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。 　　木形人：疏肝健脾，和调阴阳 　　体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活

　　进入冬天，天气寒冷，不少人会借助各种各样的保暖工具进行保暖，生怕自己被冻坏了，空调、电暖宝、电热毯无所不用其极。暖暖的被窝这个时候成了人们最喜欢呆的地方，你可以在床上睡懒觉、也可以在床上玩电脑、甚至会在床上吃饭，总之，在冬天走到外面都是一个很大的考验。 　　冬天是适合把身体一些器官藏起来的季节，在冬天要是把身体一些地方露出来，对于健康是有影响的，在天冷的时候，这些地方要是受凉了是会伤害身体的

　　美容护肤一直都是女人们在热烈追求的事情，每个女人都想拥有白皙靓丽的肌肤!但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们，那么有哪些美容护肤小窍门是可以帮助我们改善肌肤状况的呢?相信很多的女性都想知道究竟美容护肤该怎么做呢，一起和小编来学习一下该如何美容护肤吧! 　　对抗十面霾伏 回家后你要这样做 　　最近很多地方都出现了雾霾的天气，许多人出门就带起了口罩!大家都知道雾霾中有很多的细菌和回城，不仅会危害我们

　　又到了深秋季节，很多人在清晨都会发出这样的感叹，今天上雾了!每天都是雾气蒙蒙的，直到中午，这些雾气才能完全消散。有些人简单地认为，这些雾气属于自然的天气现象。其实，这种现象是雾霾。雾霾天气会损害我们的身体健康，尤其对我们的肺部会造成严重的伤害。那么在雾霾天，我们应该如何养肺润肺呢? 　　一、空气污染对肺部的伤害 　　“雾”和“霾”其实是两个不一样

　　炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那么不妨试试这七天养生法吧，让你在享用美食的同时就拥有了白皙的肌肤。 　　第一天：餐前西红柿 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明

　　女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。 　　第一种：酸奶 　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。 　　按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　每个女人都希望自己拥有洁白的肌肤，并且要白里透红，那怎样才可以让皮肤变得白里透红，而且很平滑呢？看看这七天食谱，让你一周成为水当当的红粉佳人。 　　第一天：猪脚汤 　　重点：增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 　　第二天：弥猴桃色拉 　　重点：帮助肌肤排毒 　　水果含有丰富的维生素，多吃

　　如今减肥方法多的不得了，然而大多的减肥还是比较难找的，所以一定要找对方法才行的。今天小编带来的方法还是挺可靠的，大家可以尝试一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　蜜糖减肥的原理 　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 　　吃

 　　橘子开始大量上市的季节，因为贪食橘子而患上“橘子病”的人为数不少。医学专家提醒，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜。 　　这几天，26岁的小李感到手脚发冷、头晕、心慌，肚子还疼，脸色发黄。 　　经医生仔细询问，小李说她十分喜欢吃橘子，一次要吃五六个。医生分析认为，小李出现的症状就是贪吃橘子引起的。 　　据医生介绍，橘子里含有丰富的胡萝卜素，大

　　韭菜是人们熟悉的蔬菜，它是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。早春上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。由暖室盖席或菜窖中种植出来的黄韭又称为韭黄，多于冬季和春季前上市。夏秋产的韭菜，质粗，次于春韭。 　　韭菜不仅味美，更是一味药用价值很高的中药。北京中医医院副主任药师李照福介绍说，韭菜药用始载于陶弘景的《名医别录》：韭菜味甘、辛、性温，能补肾助阳、温中开胃、降逆气、散瘀，主治肾

　　进入冬天，很多食物成熟，为人们带来享受，以水果来说，在生活中要是多吃水果对于健康是非常有益处的。成熟在冬天的这些水果，对于身体营养补充是非常有帮组的。下面向大家介绍，成熟在冬天的水果，让你在这个冬天吃这些水果获得健康的身体，有效的保健身体，下面来看看。 　　一、苹果 　　作为生活中最普遍存在的水果，吃苹果保健身体，对营养补充有帮助，在苹果中营养成分是极多的，含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、矿物

　　连续三十天慢跑身体会有什么惊人变化呢?跑步是很多人都喜欢的运动，那么，你知道长期慢跑的好处有哪些呢?慢跑的正确方法有哪些呢?慢跑的注意事项有什么呢?下面我们一起来看看长期慢跑有什么好处呢? 　　有些人喜欢跑步是因为，它可以减肥，但是，根据研究表明，通过慢跑来减肥效果不显著，那么，慢跑的优势在哪儿呢? 　　连续30天慢跑10km没瘦，掀开衣服却现惊人变化 　　不少人选择慢跑来减肥，但有一派讲法

 　　北京遭遇了近10年来持续时间最长的高温天气。闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，使人十分难受，很多医院中暑、感冒、腹泻病人急剧增多。在这种天气下，出游更要注意防护，以免得上“夏季病”。 　　预防篇：“桑拿天”外出小心“夏季病” 　　304医院中医科主任钱丽旗博士说，人在高温状态下，身体的

　　很多人都忽视了早餐的重要性甚至很多的白领因为上班的原因不吃早餐，这样久而久之各种肠胃疾病也会纷纷的找上门来，早餐吃什么好？今天小编带来了一些儿童的早餐食谱大全，想给孩子变早餐的家长就来看看吧! 　　早餐食谱大全 　　营养早餐食谱葱抓饼的做法 　　材料 　　面粉3碗，开水1碗，冷水半碗。(都是同一个碗哦~)，盐少许，油适量，葱不限~ 　　做法 　　1、面粉中加入开水(饮水机烧开即可)，用筷子搅拌

　　我国每年的癌症发病率很高，癌症其实离我们并不远而且就在我们身边，预防癌症显得最为重要，那么我们要如何预防癌症的发生呢?防癌抗癌食谱又有哪些?食物防癌的重要性有多大?今天小编就教大家一起来如何防癌。 　　胡萝卜 　　胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有

　　进入冬天不少人会说天气变冷，隐藏在身体的致病因子能够有所收敛，毕竟温度的降低会使得身体中病毒的活力有所减弱，同时，寒冷的天气会杀灭一些致病因子。其实不然，隐藏在身体中致病因子的活力并不会随着温度的降低有所减缓，相反，没有把身体中这些病毒彻底排出体外是会损伤健康的，造成疾病缠身是很常见的情况。 　　很多时候，对于疾病我们都是事后诸葛，当大病来临的时候才会懊悔万分，拍着大腿暗暗说道：&ldquo

　　物质生活的丰盈让越来越多的人对生活品质产生了更高的要求，人们希望生活中的每一个地方都能够尽善尽美。而在衣食住行四个基本要素中，关注度最高的无疑要属这个“食”了。超市中越来越多的新鲜蔬菜、进口的奶粉以及经过层层把关的肉制品无不都在印证着“民以食为天”的名言，而在众多的食物之中，营养丰富的水果可谓是新一代的宠儿。 　　鲜艳靓丽的外表、水嫩多汁的口感

　　环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。但是肾为先天之本，补肾千万不可盲目，补错了，后果将不堪设想。 　　中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元

 　　俗话说，一白遮三丑。每一个女孩都希望自己可以是一个白白净净的女孩，但是现实总是那么不如意的，那您知道如何快速美白肌肤吗?您知道快速美白皮肤小窍门是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关怎样快速美白的知识，赶快来学习一下哦。　　七天快速美白法　　第一天：给肌肤洗个澡　　想要变白首先是要把自己肌肤清洁干净，所以说清洁是不可或缺的美白保养前奏。　　肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。若洁面

硫磺皂祛痘几天见效呢？硫磺皂为黄色块状固体，具有硫磺的气味，那硫磺皂的作用是什么呢？相信爱美的朋友对硫磺皂都不陌生，因为它不仅能够祛痘，还能控油杀菌，具有很好的美容护肤功效。下面就为大家分享如何用硫磺皂来美容护肤的知识，感兴趣的朋友赶快来了解这些美容护肤方法吧！硫磺皂的作用一：祛痘硫磺皂具有杀菌的功效，能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生。可以每周使用1-2次。当然，想要从根本上祛除痘痘，