每天面对电脑，脸色越来越差，常常觉得头痛、疲倦，再好的粉底也掩盖不住肌肤问题。身为OL的你，每天让自己保持高效率工作状态，其实，暗哑苍白的“电脑脸”已经透露你身体的亚健康状态。 　　赶快加入正在办公室中盛行的中国风养颜潮流，用传承千年的养颜良方，回复健康红润好气色！ 　　中国风养颜佳品 ——【大枣】 　　补铁养血，办公室&l

　　目录： 　　第一章：能延缓眼睛衰老的食物 　　第二章：4款电脑族护眼明目食谱 　　第三章：坐班族护眼：请将电脑摆好 　　第四章：10条电脑一族护眼常识 　　编者按：眼睛是人最重要的器官之一了，通过眼睛我们能够远观世界。但是现在很多电脑族的眼睛越来越不好，他们长时间对着电脑，致使眼睛太疲劳，受损太严重。那么缓解眼疲劳方法有哪些呢？护眼吃什么好呢？接下来小编就为大家推荐4款护眼明目食谱以及一些护眼

　　编者按：长期待在办公室，坐在电脑前，问题肌肤接踵而来，长斑粗糙等等，该怎么办呢?如何美白祛斑抗辐射?今天小编给大家推荐蜂蜜抗辐射祛斑食谱，一起去下文看看吧! 　　DIY蜂蜜柠檬水 美容祛斑甩“电脑脸” 　　电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首，小编就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水，早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。 　　如果你是办公室女郎，长期对着电脑

 　　特别推荐抗辐射食物----海带 　　海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。 　　海带的其他营养价值： 　　海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉，海带性味咸寒、无毒

　　榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助提高记忆力、判断力，改善视神经，对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。且榛子中的钙、磷、铁含量高于其他坚果，能够补充人体各种营养，不愧是坚果中的佼佼者。小编和大家一起学习榛子的营养学问。 　　有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。

　　目录： 　　第一章：九种抗辐射食物 　　第二章：防治“计算机皮肤”八招 　　第三章：上班族防辐射五大绝招 　　编者按：所有的上班族都知道电脑辐射给皮肤带来的伤害，可是工作需要留开电脑什么都做不成。于是只能眼看着脸上长起痘痘、皮肤越来越粗糙了，而现在各位不用坐以待毙了，我们可以从饮食和生活习惯上去防止辐射伤害！ 　　九种抗辐射食物 　　外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由

　　经常面对电脑，由于显示屏的辐射作用，很容易让人产生上火症状，特别是需要经常伏案面对电脑工作的办公室一族，更需谨慎，今天向大家介绍6种中医祛火的保健方法。 　　电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后

　　电脑已经成为我们生活不可或缺的一部分，通过电脑我们可以了解大千世界，然而在使用电脑时不注意方法，长期使用眼睛，导致我们的视力下降，那么有什么方法能为电脑族保护眼睛呢?别找急，中医有良方，一起去看看中医推荐的方法吧! 　　中医养生 10个中医护眼秘笈 　　1.养脑明目 　　每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做

　　编者按：排毒养颜是一门健康的学问，排毒方法各式各样，如何排毒才最省钱也最安全无负担?一起来跟小编去看看精明女人的排毒6个方法吧! 　　1、让身体喝“花草茶” 　　由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。 　　你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g

　　虽然现在大家都不是那么的重男轻女了，但是还是有些小愿望的，有些人想生女儿，有些人想要儿子。生男生女是不是可以人为决定呢?我们又有什么方法知道自己的宝宝是男是女，孕期检查才是最科学的方法，当然，我们无法决定生男生女，但是我们可以做一些孕前准备，来提高一方的成功率。　　相信你在日常生活中，已经听了无数种生男生女预测的方法了。　　比较常见生男生女预测的方法是通过肚子的形状来判断。你的肚子看起来是“比

　　身为女性一个月总会有那么几天不舒服。每一次大姨妈的到来，让很多的女性很开心，同时也是很难过的。但是，一旦没有准时出现在我们的生活中，就会让很多的女性很慌乱。究竟到底是为什么不来大姨妈呢?他为什么就是那么任性呢?其实，也是有很多的原因的。接下来，就和小编一起来认识下吧。　　你知道是什么造成月经推迟吗?　　造成月经推迟的原因是有很多种的，女性在生活中尤其是就是要注意自己的健康身体。基础体温的测定就

　　你是否经常将笔记本电脑搁放在大腿上使用？如果你一直有这种习惯，那可就要小心了。近日，一条消息在网站被爆炒——经常将笔记本电脑放在大腿上可能导致皮肤被“烘烤”而产生色变，甚至热量会引起不育。这是不是又是网络推手的一次炒作？事实真的如此严重吗？ 　　大腿皮肤长期受热现斑点 　　通过关键字网络搜索，竟然有133万相关网页。查证后发现，该消息其实来自瑞士

　　对于忙碌的OL来说，她们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。 　　危害一、导致睡眠障碍 　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温

　　要说现代生活便利快捷的“福音”，各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时，这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，如何应对它给我们带来的辐射影响呢？ 　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是

　　长期坐在电脑前工作的上班族比较容易患上的就是颈椎病。由于病情的复杂性，多数人并不知道如何应对颈椎病的威胁，而且对颈椎病错误的判断和盲目的治疗容易加重病情的发展。所以，我们应该正视颈椎病的危害，运用合理有效的治疗手法，远离颈椎病的威胁。同时运用科学的预防保健方法，保障颈椎的健康。下面就为大家介绍颈椎病的保健方法。　　第一步：改坐姿　　每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就

　　随着时代的发展，人们越来越离不开电脑。与电脑打交道的时间越来越长，这样就造成了眼睛的干涩。那么你知道吃什么对眼睛好吗？今天小编帮大家总结了几款“养眼食谱”推荐给电脑族们，让我们一起来看一下吧。 　　萝卜 　　材料： 　　胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量。 　　做法： 　　胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2

　　现在随着电脑的普及和办公自动化的应用，很多的人在工作的过程中都会使用电脑!但是电脑的辐射是非常大的哦，那么生活中大家知道吃什么防辐射吗?有哪些防辐射的食物吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　苦瓜 　　苦瓜有许多的功效，有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用，所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。 　　苦瓜气味苦、无

　　进入了信息化时代后，越来越多的办公跟电脑息息相关。整天对着电脑，不仅辐射大，而且会使得皮肤干燥，经常上火。下面，小编就来给大家介绍几个祛火的中医养生保健秘方吧。 　　电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入

　　现在生活中女性面临着很多的考验，最大的考验就是肌肤的问题了，我们整天都是面对这电脑，或者其他有辐射的东西，又或者是工作生活的压力太大，导致脸上的斑点越来越多，今天小编就为大家好好的介绍一下祛斑的好方法，祛斑的偏方还有祛斑的小窍门有哪些吧! 　　目录 　　1、几个祛斑小妙招 2、女性如何养生祛斑 　　3、最好的祛斑方法 4、用什么可以去斑 　　5、祛斑最有效的偏方 6、中医祛斑的小妙招 　　7、

　　25岁正是干劲十足的年龄，同时也是肌肤问题层出不穷的年龄，黑眼圈、毛孔粗大、眼角细纹、黑头等等各种各样的肌肤问题都同时围攻我们，是束手无策的投降，还是披荆斩棘的来一场肌肤之战？相信很多人会毫不犹豫的选择后者。那么该如何解决这些肌肤问题呢？下面就跟随小编一起来学习学习吧！ 　　黑眼圈形成原因： 　　25岁，入职场不久，为了打下一片属于自己的天空，难免的加班加点的挑灯夜战奋力拼搏在自己的岗位上。