冬天吃什么好呢？有哪些冬季养生食谱呢？别着急，今天三九养生堂的小编就来推荐给你四款养生食谱帮助你在寒冷的冬天既防病又补气，现在一起随着小编来看看这些食谱是怎么做的吧。 　　1、苦瓜炒肉丝 　　配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。 　　制作方法：首先把猪肉切成丝，然后加黄酒、淀粉搅拌均匀。入热油锅以旺火滑炒盛起，锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒。最后加白糖、味精稍炒即成

　　芹菜是人们熟知的一种蔬菜，它的营养价值非常高而且味道也非常的鲜美，多吃芹菜对身体有很大的好处，多吃芹菜能够有效的防止动脉硬化，那么大家知道芹菜的做法吗?芹菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下芹菜的做法大全吧。 　　芹菜虽然是蔬菜，但是它有很好的食疗效果，能够有效的防止高血压、动脉硬化，功效强大的芹菜我们怎么做才能让它更加的美味呢?大家一起来看看吧。 　　芹菜肉丝 　　材料 　　猪肉，盐，山

　　荠菜是野菜的一种，在春季生长得特别好，是春季的一种“时令菜”。荠菜本身具有很多的保健功效，比如调理月经、平稳血压等。春季吃一些荠菜可以养生保健。今天小编来详细介绍一下荠菜的药用价值，并且推荐大家四款荠菜的食疗方。 　　荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明目益胃”。中医认为荠

　　如今，快节奏的生活让人们更多地选择在外就餐，可一旦吃了不卫生的食品，很容易引发肠道类疾病。要想避免病菌找上门来，每次吃饭时选用一两种具有杀菌作用的蔬菜，可以在大快朵颐的同时，起到很好的防病抗菌作用。 　　土里长出的“青霉素”——大蒜 　　大蒜是美国时代杂志推荐的10大健康食品之一，大蒜能清除体内极为有害的自由基，从而保护了细胞膜的结构及其功能。大

　　喝茶是从古代就流传下来的一种风俗，茶叶可以为人体带来有很好的保健功效。茶的种类有很多，每种茶的功效都是不同的。那么你知道冬天喝什么茶好吗？你知道喝茶的好处有哪些吗？今天小编推荐大家经常喝九种茶能防病，一起来了解一下吧！ 　　最滋补——参芪茶 　　如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各5克，泡茶当水喝。 　　这款茶

　　海带在生活中是我们经常会见到的一种食物，很多人对于它的理解就是它能够治愈甲状腺肿大，它别的好处我们似乎无从知道，所以小编今天就来给大家介绍一下它所具有的其它作用，那便是它具有防病与抗衰老的作用。这两个话题一直以来都深受我们的关注，但是今天小编想和你说的是，经常吃海带就可以有效的帮助你解决这个问题。 　　一、海带的营养价值 　　首先我们先来了解一下海带所富含的营养元素，这样就可以让我们充分的了

　　寒冷的冬季到了，无论我们是吃早餐、午餐还是晚餐，我们都希望吃上热气腾腾的食物。毕竟，如果我们吃饭的时候能吃上几口暖和的食物，我们的全身也会变得温暖起来，这样我们也就不会畏惧严寒了。虽然说冬季多吃一些温热的食物对身体有好处，但是有些蔬菜不妨冷吃着，这样美颜防病的效果会翻倍。 　　哪些蔬菜可以冷着吃 　　一、白菜 　　想必大家都听过这样一句话，百菜不如白菜。白菜算得上是冬季的“当家蔬菜

　　最早的养生著作《黄帝内经》中提到了“五谷为养”的思想，谷物是身体能量的主要来源，同时谷物也是调养身体的滋补品。《黄帝内经》中提到的五谷分别为粳米、小豆、麦子、大豆和黄黍等，那么这五谷该如何吃才能更好的养生呢?　　粳米——生津润燥、止泻　　常见的东北大米、江苏圆米和珍珠米等属于粳米，在营养成分方面，粳米含有多种人体必需氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族等物质，作为主食因为食用量大，为人体提供大

　　本操根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，不受时间地点的限制。十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。我们来看看中医防病常识：必学的手指十二节操。 　　生活越来越好了，人们对健康的重视也越来越大。你想更健康吗？下面的手指操必需要会！ 　　伸 　　以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳，再伸展五指，共4×8次。 　　数

　　目录： 　　第一章：中医经典养生法 强身健体延缓衰老 　　第二章：延年益寿日常7个方法 　　第三章：老中医延年益寿的4大养生秘方 　　编者按：每个人都想自己活得长久，能够延年益寿，因此她们做着各种各样的抗衰老事情，那么到底如何抗衰老？怎么样做可以延年益寿？接下来小编给大家盘点了一些养生抗老方法，快去看看了解下吧。 　　中医经典养生法 强身健体延缓衰老 　　中医经典养生法是我国民间流传的一套养生

　　目录： 　　第一章：打通任督二脉真能防病养生吗 　　第二章：“梳”写健康 梳子按摩帮你预防百病 　　第三章：中医调神养生防病5大法 　　编者按：我们经常在一些武侠小说或者电视剧中，看到那些武林高手会给人打通任督二脉来治病疗伤，这真的有效吗？什么是任督二脉呢？中医养生防病方法有哪些？下面小编一一解答。 　　打通任督二脉真能防病养生吗 　　至于“打通任督二脉&r

　　中医养生方法相对于西方的养生方法更适合中国人。中医养生最常用的是保健按摩，通过刺激经络通气血，让身体不会淤积废物，因而减少疾病的发生今天小编来教大家七个中医养生按摩方法。 　　按摩头部经脉可让气血畅通 　　人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化

　　随着时代的进步，养生已经成为越来越多人喜爱做的事情，通过养生可以保证我们的身体健康，防治疾病，还能够延年益寿，不同的季节有着不同的养生方法，接下来小编就告诉大家秋天应该多按的10个穴位，可以保证身体健康。 　　秋季养生之道 秋天常按10穴位防病治病 　　1、风池穴——(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

　　中医是我国传统文化的精髓，中医强调预防疾病，那么中医怎样养肝护胃呢?养肝要注意哪些东西呢?不清楚的话就赶紧来看看吧! 　　春节中医养生注意这些 　　肝病患者忌“酒” 　　肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。 　　胆病患者忌“油” 　　节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发

　　穴位按摩是从我国的古代流传下来的一种中医养生方式，它不仅能够养生还能够治疗疾病，你知道穴位按摩手法有哪些吗?常见病穴位按摩治疗方法你知道吗?下面小编来为大家详细的介绍一下! 　　关元穴 　　它位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病，例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法，以透热为度，每天1~2次

　　现在很多人都灰指甲、脱发、口臭、痔疮等尴尬的事情困恼着，去看了医生，可是效果却不是那么的好，这可怎么办呢?有什么好的秘方、偏方能够解决的呢?下面就有小编给大家介绍一些祖传秘方吧。 　　目录 　　1、中医祖传秘方 2、补肾秘方 　　3、防癌秘方 4、孕妇止孕吐秘方 　　5、口臭妙方 6、牙痛偏方 　　7、治疗痔疮的秘方 8、感冒偏方 　　9、治脱发的偏方 10、纯天然美白秘方 　　中医祖传秘方

　　我们都希望自己能有个好的身体，但是，我们都是吃五谷杂粮的怎么可能不生病，对于生病，我们除了立刻就医外，我们还能够通过一些简单的药膳饮食法来缓解甚至治疗，比如胃疼吃什么，调痛经的食疗都要哪些等等，下面小编就给大家介绍下中医养生药膳吧。 　　目录 　　1、缓解痛经的药膳方 2、中医药膳祛斑秘方 　　3、中医止咳药膳方 4、药膳汤治风湿 　　5、调理贫血的中医药膳 6、缓解春困的药膳方 　　7、中医

　　渐渐地，时节已经到了二十四节气中的大雪节气，各位女性朋友都迎来了深冬季节。这个季节天气寒冷，气候干燥，对女性养生保健来说，是一个非常不友好的季节。本身女性的体质就较弱，抵抗力降低，很容易被疾病侵袭。今天小编就带大家了解一下冬季女性如何通过穴位按摩来达到预防疾病的效果吧。 　　按摩穴位可预防疾病 　　中医上指出，穴位遍布人体全身各处，每个穴位都有不同的效果。冬季女性防病，并不用大费周章的买各种保

　　目录： 　　第一章：早春注意预防肩周炎 　　第二章：五大措施防治肩周炎 　　第三章：警惕！ 吞咽困难竟是颈椎病 　　第四章：七高招有效预防颈椎病 　　编者按：春季是许多疾病高发的季节，其中肩周炎、颈椎病是最为常见的两大疾病。那么患肩周炎颈椎病怎么办？如何预防颈椎病？预防肩周炎怎么做？今天小编给大家支招，赶快去看看学学吧。 　　早春注意预防肩周炎 　　每年的冬春交替季节，总会听到一些老年人抱怨肩

　　目录： 　　第一章：春季皮肤病泛滥 小编推荐护肤防病小锦囊 　　第二章：春季皮肤病治疗全指南 　　第三章：春季如何预防皮肤病 　　编者按：春季到了，万物复苏，气候温暖，但却是皮肤病泛滥的季节，因此日常应该做好护肤防病措施。那么如何预防春季皮肤病？春季皮肤病治疗方法有哪些？接下来小编给大家解答，赶快到下文看看了解下吧。 　　春季皮肤病泛滥 小编推荐护肤防病小锦囊 　　天变暖了，冰雪融化了，柳树抽