一、穿着暖和 早睡早起 　　自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法，冬季天气寒冷，女生一定要注意防寒，一旦外寒侵入机体，经久不散，很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和。冬季夜长，女生更不可过分熬夜。早睡早起，无论是对于皮肤的保养还是身体的健康都是有利的。 　　二、开窗通风 运动

　　夏日好眠是大家共识，是啊，总在某个时间段会有种筋疲力尽的疲倦袭来。你是否从未把它放在心上？夏日的倦意，有可能不是由炎热的气温造成的。有哪些你未曾预料到的原因，或是哪些看上去无害的事情，欺骗了我们的眼睛？夏季健康小常识有哪些？ 　　隐患1：游泳池戏水 　　游泳后疲劳 　　在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性

　　不管是怎样的癌症，追根揭底都是由于不健康的生活方式引起的。因此预防癌症，要从养成健康生活方式做起。今天小编就为大家说说，日常生活中要坚持哪些习惯才能有效的预防癌症。 　　1.每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。 　　2.每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。 　　3.做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验

　　目录： 　　第一章：少坐多动 预防春季阴道发“霉” 　　第二章：10大方法 助女性远离阴道炎 　　第三章：呵护私密花园 女人远离阴道炎 　　编者按：春季许多女性朋友的私处都会出现一些发“霉”症状，这就是阴道炎的症状之一，也是春季最常发生的事情，那么春季该如何预防阴道炎的发生呢？阴道炎吃什么药好？接下来小编一一解答，给大家推荐一些呵护阴道健康妙招，

　　我们在平时的生活中往往会忽视很多细节的问题，正是因为这些细节问题给我们带来更多的健康隐患，而且是不为人知的。像是一些皮肤病以及紧张的时候手脚出汗等等的症状。那么大家知道哪些是属于我们身体健康隐患的急症呢?今天小编就和大家一起分析一下在我们的平时生活中怎样做才能够让自己更加的健康，同时避免生活中的健康隐患，一起去学习一下吧。 　　症状1：紧张的时候手脚都会出汗 　　原因：当我们处于很大的压力之

　　目录： 　　第一章：食醋降血糖 　　第二章：蜂蜜缓解咳嗽 　　第三章：菊花茶缓解痛经 　　第四章：薄荷缓解肠易激 　　编者按：我们生活中有许多的美食吃了对我们的身体健康有很大好处，比如说醋、蜂蜜、茶等等，这些都是我们常见美食，但是功效却都是很大的。今天小编就为大家介绍4大常见美食，一起来看看都有哪些吧。 　　药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美

　　编者按：说到养生保健，很多人都爱参照老中医的生活方式。下面小编为大家整理了一下5名老中医的生活方式，想要保安康的朋友们快来看看吧： 　　台湾五位资深中医:姜通、马光亚、易权衡、董延龄、巫水生,不但无病无痛,还要出示身分证才获准老人优待票价,首度公开什么才是他们的养生方式。以下我们归纳整理出他们的“8种国宝级中医养生不生病的健康生活方式”。 　　1.规律作息 　　生活简单

　　在这个高速运转的生活中，每年死于心脏病的人高居榜首。你的心脏和年龄同步吗?你也不想在30岁背负40岁的心脏吧?那么，从今天开始行动起来，保卫心脏年轻吧。 　　一、你的心脏几岁 　　1.脉搏测心脏年龄指标 　　脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是平静时心率低，激烈运动时心率高。一般人在平静状态时的心率是60～80次/分钟，而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。 　　2.测心脏年

 　　眼皮经常跳，指甲上出现了白点，经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 　　症状1：紧张的时候手脚都会出汗。 　　原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌

　　排骨的日常生活中常见的食材，排骨的营养非常丰富，很多人都特别爱吃排骨比如糖醋排骨。那么，你们知道排骨的做法有哪些吗?排骨怎么做好吃呢?排骨的营养价值又有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、排骨怎么做好吃 2、教您如何做出美味排骨来 　　3、排骨怎么吃才有营养 4、最高人气的排骨吃法 　　5、排骨新吃法 6、简单的家常排骨吃法 　　7、夏季排骨怎么吃 8、排骨食谱大全

　　女性相对于男性来说，更加会勤俭节约，虽然这是个好习惯，可是往往因为我们太多节约，也会对我们的身体带来伤害的。所以女性健康问题，就要从改掉生活中的一些不好的习惯，接下来小编就给大家介绍下女人生活中最脏的六个养生习惯，看看我们自己是不是也有过。 　　女人生活中最脏的六个习惯 　　1、睡觉前不刷牙 　　睡觉前刷牙是非常重要的，它比早晨刷牙要重要的多，这样做不仅能够祛除掉口腔中的积物，同时还非常的有利

　　目录： 　　第一章：这样吃盐最健康 盐的15个生活实用小偏方 　　第二章：小食盐大学问 如何选择健康盐 　　第三章：7种代替盐的健康调味剂 　　编者按：盐是人们最离不开的调味料，也是人体不能缺少的物质之一，食用量不足人就会疲倦无力，食用过剩则又会加重肾负担。那么盐到底怎么吃才健康呢？盐的妙用有哪些？ 　　这样吃盐最健康 盐的15个生活实用小偏方

　　1.每天至少睡七个小时 　　每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。 　　而且最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。 　　2.了解自己的血压 　　我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80至130/85 mmHg的范围就已属正

　　睡眠是人们生活中很重要的一部分，有优质的睡眠才有更好的生活，一旦睡眠不好，会影响一天的工作和生活。失眠是每个人都会遇到的问题，很多人不知道失眠时该怎么办，那么我们究竟拥有更好的睡眠呢?下面就由小编为大家带来一些缓解失眠方法吧。 　　睡眠，是一个心肾交合的过程，身体不舒服或者心理压力过大都会导致睡不着，失眠。基本上每个人都会遇到过这样的问题。下面就例举一些缓解失眠的方法。 　　失眠不要急躁 　　

　　提及“癌症”二字，许多人都闻字色变，心里不禁打起寒颤来。难道癌症就真的如此肆无忌惮的肆虐人的生命吗？难道我们就真的没有办法可以遏制住它了吗？当然不是，只要我们在日常生活中注意对自身的保健，癌症自然也就会远离我们了。 　　那么，都有哪些方法可以有效预防癌症呢？下面，小编教大家7个健康生活方式，让你远离癌症危险区，健康过人生。 　　1、戒烟 　　香烟与癌症的关系，相信每个人

　　近视，是大家都比较讨厌的，稍微远一点就啥也看不清了，那感觉相当不好，完全体会到什么是朦胧美了。其实近视恢复也并非难事，只要纠正坏习惯，选择一些适合自己的恢复方法就可以。想知道近视眼怎么恢复以及近视不戴眼镜的后果吗?那就一起来看看吧。 　　千万别以为一旦近视就没救了，只不过是你不知道有什么方法能够使近视恢复罢了，下面就来仔细介绍下。 　　近视恢复 　　假性近视的视力恢复 　　(1)通过彻底放松视

　　脊柱裂又称椎管闭合不全，是属于先天畸形，所以不是自己能够决定的。这就意味着在孕妇时期就要学着预防，别让这种情况发生在自己的下一代身上。想知道脊柱裂的症状以及先天性脊柱裂吗?那就一起来看看吧。 　　对于不熟悉脊柱裂的朋友们，不妨来看看下面将要给你们介绍的这些，说不定以后会用到。 　　脊柱裂疾病分类 　　一般将脊柱裂分为显性脊柱裂(spinal bifida apertum)和隐形脊柱裂(spin

　　空鼻症，从字面上来看确实有些不可思议，鼻子怎么会是空的呢。确实，空鼻症是比较严重的一种疾病，非常痛苦，所以如果有此病症的一定要及时检查，积极治疗。想知道空鼻症是怎么引起的以及空鼻症是什么吗?那就一起来看看吧。 　　如果你不了解空鼻症的话，那就赶快来看看下面将要为你们介绍的这些，保证让你了解透彻。 　　空鼻症 　　空鼻综合征(ENS)即鼻甲过分切除导致的一种后果严重的难以医治的医源性并发症。19

　　肺癌是众多癌症中的一种，虽然发病率不高，但是如何治疗肺癌依旧是人们喜欢讨论的话题之一。想要治好肺癌并不是没有办法，最重要的就是保持一个良好心态。想知道肺癌的早期症状以及肺癌晚期能活多久吗？那就一起来看看吧。 　　不了解如何治疗肺癌的人，还不赶快来看看即将要给你们介绍的这些方法，让你们都能明白。 　　治疗肺癌 　　放化疗治疗 　　大约有3/5的晚期肺癌患者在放疗后症状能够缓解，但因化疗药物缺乏其

　　在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2、5份以上（每份相当于240毫升牛奶）的男性与进食奶制品0、5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。 　　前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的跟踪调查，这些人食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。 　　统计学分析