目录： 　　第一章：4大食谱有效防治男性更年期各种症状 　　第二章：男性更年期饮食注意事项 　　第三章：男性更年期吃什么保持健康 　　第四章：更年期生活起居怎么安排最合理 　　编者按：现实生活中，很多人都认为更年期只有女性会有，其实男性也有更年期的，那么有哪些方法可以有效地治疗更年期各种症状呢？吃些什么预防效果好呢？接下来请看小编为大家推荐的4款养

　　现在天气渐渐的变冷了，对于冬季养生保健的环节大家了解多少呢?我们对于养生健康的知识又了解多少呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于冬季养生应该注意的事项以及对于我们周围的生活环境我们应该怎样进行更好的身体保健，下面就一起去了解一下吧。 　　“月经期间不能够洗澡”、“怀孕期间不能够吃兔肉”——看完网贴各种各样的

 　　沐浴，是我们每天都要进行的事情，特别是当夏天到来之后，很多人由于出汗出的多，可能一天还不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清洁作用以外，还有更多的保健效果吗？今天就要来教你，如何通过沐浴让自己更健康。 　　淋浴　帮助全身穴位按摩 　　洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，这些都没关

　　目录 　　第一章：鼻炎困扰痛不欲生 穴位按摩“按”走鼻炎 　　第二章：鼻炎预防方法 　　第三章：治疗鼻炎生活小偏方 　　编者按：鼻炎是人们生活中常见的高发的疾病之一，许多人都会受到鼻炎的困扰，那么 ，得了鼻炎怎么治呢？下面就来和小编一起盘点穴位按摩“按”走鼻炎秘方吧，让你远离鼻炎痛苦。 　　鼻炎困扰痛不欲生 穴位按摩“按”

　　按摩我们都知道是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过不同的手法来缓解调节身体机能的一种方法，那么我们应该按摩哪些穴位来缓解身体的不适呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　穴位按摩的方法还是很常见的，但是缓解身体不适按摩的穴位有哪些可能并不是很熟悉，一起来看看的。　　1.治休克掐压人中穴　　刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休

　　哪些穴位男人按了身体更强呢?在生活中，很多男人的身体都越来越虚弱，那么，你知道男人应该如何穴位养生呢?男人经常按摩的好处有什么呢?下面我们一起来看看穴位按摩有哪些神奇的功效吧! 　　很多人都不知道按摩的好处有哪些?其实，男人身子虚、肾虚都可以进行穴位按摩，那么，哪些穴位有此功效呢?跟我一起来了解一下吧! 　　这个穴位男人多按按，更强更健康 　　在我们的日常生活中，无论是工作上还是生活中都会有各

　　高血压是我国最常见的疾病之一，尤其对于中老年人来说高血压将会伴随他们很久很久，而在吃药不管用的时候，你们是否想过通过中医穴位按摩来降血压呢?接下来就跟随小编一起去看看降血压的穴位按摩吧。 　　穴位按摩手法 　　1.调气调神 　　取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴1～2分钟。 　　功效：宁心安

 

　　目录： 　　第一章：穴位按摩助“消热” 　　第二章：如何选择清热去火药 　　第三章：老年人不要轻易吃清热药物 　　编者按：强大的中医让我们知道，穴位按摩可以治疗很多疾病。今天小编就给大家谈谈清热的选穴按摩疗法吧！ 　　穴位按摩助“消热” ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　中医认为，肺、脾、肝、心四脏与水液代谢的关系是比较密切的，

　　编者按：人体拥有上百个穴位，中医利于这些穴位来治疗各类疾病，你知道按摩哪些穴位可以达到治疗病症的效果吗？你知道穴位按摩自己也可以做到吗？ 　　风门 　　[作用]宣肺解表，疏风清热。 　　[适宜]适于伤风、咳嗽、气喘、发热、头痛、目眩、鼻塞、颈项强、胸背痛者练习。 　　[练法]用手掌或拳头在风门上进行拍打至发红、发热、有酸胀感时为度，每天练习2—4次，常年坚持。 ↓点击图片

　　编者按：女性朋友现在为了工作，也是经常在外面奔波，拼命的工作，营养摄入不多，就会造成贫血。中医保健按摩有妙法可以帮助女性改善贫血，一起来看下都有哪些按摩手法吧? 　　一、血海穴 　　俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。 　　拍打或按摩血海穴，对妇女痛

　　中医认为，常进行穴位按摩可延年益寿、强体祛病。其实我们身体的养生保健不在于吃多么贵重的补品，按摩穴位就可以帮你养生，下面小编就为你介绍常按这五个穴位可以帮你延年益寿。 　　按摩保健 五个穴位堪比保健品 　　合谷穴：抗击各种疼痛 　　合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮

　　穴位在中医上是可以进行针灸的地方，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。因为现在中医减肥方法受到了很多人的欢迎，按摩减肥是大家现在比较关注的。对于按摩减肥是能够通过穴位的按摩使得减肥者消除异常饥饿感和疲劳感，能够自主的控制食量，做到多运动少食的目的。　　在减肥期间，始终能保持摄入的总热量低于消耗总热量，从而消耗掉体内过剩脂肪。其次，通过中医按摩直接减少脂肪细胞的数量，此外，通过中医经络按

　　“感冒为百病之源”。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。　　下面介绍一种按摩手部穴位治疗感冒的方法　　具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束

　　中医按摩的手法有很多种，其中效果最快、最显著的就要数穴位按摩，日常身体上的一些小病小痛就可以通过穴位按摩法来消除，今天我们就来看看平时经常用的穴位按摩手法都有哪些?怎样通过按摩穴位来达到减肥的功效。 　　医师指出，造成肥胖的成因分成很多种，例如吃的多但运动的机会少、遗传因素、基础代谢率降低、内分泌及代谢方面的疾病、药物作用或副作用、承受太大的压力、妇女停经等皆是，民众可透过按摩、刮痧减重法，从

　　炎热的夏季，吹空调是最常用的解暑的方式，但是空调也不能长时间的吹，因为长时间吹空调会带来一些负面的症状，这个时候只要找准穴位，轻轻按摩一下，就可以化解这些症状，一起去看看吧。 　　穴位按摩手法 　　问题一：头痛 　　试试印堂穴、太阳穴、百会穴 　　不少上班族由于工作压力大，加上工作环境空气流通不好，很容易就会引起头痛，除了排除一些疾病外，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂部(即前额部)、

　　通过穴位按摩进行中医养生，是中医传统的一种手法，通过中医按摩可以疏通经络，为人体达到前身健体争抢免疫力的效果，那么在秋天我们应该怎样按摩呢?接下来就跟随小编一起去看一看。 　　中医按摩手法 　　1、风池穴——(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。 　　按摩方法： 　　①先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两

　　人人都希望自己有光洁的面容，不希望脸上出现斑点。那么你知道如何美白祛斑吗？你知道祛斑最好的方法吗?其实斑点可以通过穴位按摩来去除的，你知道穴位按摩手法有哪些吗？吃什么可以祛斑吗？今天小编为大家推荐三种按摩法能美白祛斑，一起来了解一下吧！ 　　一：肾虚型雀斑按摩手法 　　1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍; 　　2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的

　　随着生活水平的提高，现在不止年轻人养生保健，就连满头白发的老人也加入了养生保健的行列。年轻人养生保健的方法是不是老人也适合呢?小编的回答是适合的，例如针灸、按摩、拔罐等中医保健养生都是可以的。今天小编就给大家带来老年人按摩养生的方法，老年人在按摩养生的时候应注意从哪里开始。 　　老年人按摩应从穴位开始 　　俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓

　　随着社会发展的越来越快，人们的生活压力也越来越大。由于工作忙的原因，人们经常忽略了身体本身不好的小毛病。特别是白领女生们有关内分泌失调的毛病，内分泌失调会使脸色蜡黄，皮肤黑暗，无光泽，有时候还会长色斑。今天小编就给大家讲解一下有关按摩来调节内分泌失调的问题。 　　按摩穴位调节内分泌失调 　　内分泌失调怎么办?女人内分泌失调容易出现月经不调、痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿。如何平衡内分泌失调