中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗?没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。 小编推荐：中医推荐脚底按摩养生方法 　　一、头痛：百会穴能解大部份头痛 　　户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。 　　按摩方法：此时可以按压

　　女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 　　小秘密一：小指尖端 　　所属经络：手少阴心经 　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 　　小秘密二：拇指尖端 　　所属经络：手太阴肺经 　　效用

　　编者按：快到秋冬季交换的季节了，那么，女性朋友们，如何通过保健按摩来养生呢?按摩哪些穴位比较适合自己呢? 　　消除双下巴试试大迎穴 　　到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。 　　如何消除双下巴呢?试试按摩

　　编者按：很多人都会出现头昏头晕恶心等症状，知道这是什么原因导致的吗?如何治疗头晕效果好呢?下面小编给大家介绍一些中医养生学上常用到的治疗头晕方法，快去看看学学吧! 　　当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。>>>中医养生之道 对应时辰养

　　感冒 　　用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。 　　失眠 　　用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚

　　编者按：穴位按摩是中医推拿的一种保健方式，现在的人们都知道重视自己身体健康，所以按摩穴位保健养生的人也就越来越多。我们应该经常按摩哪些穴位呢? 　　合谷 　　自我按摩时，要用另一手拇指朝小指方向按压，能更好的发挥保健作用。 　　合谷一能祛风散寒，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能补气，治疗气虚、虚弱。配合足三里能够补益中气，防止胃下垂;配合关元有急救作用。孕妇禁用合

　　冠心病已经成为现代老年人的常见心脏病，它的存在给老年人的健康带来了极大的危险。那么有没有什么方法可以很好的预防关心病呢?专家认为中医养生中的经络养生，具有化瘀调血的效果，下面就让我们一起来看看与那些按摩方法吧。 　　1、合按内关穴、外关穴 　　用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上，然后两指对合用力按压0.5～1min左右。记得双手要交替进行哦。 　　功效 安神镇静，和胃理气。

　　在我们平时生活中，经常会不知不觉的发现自己或者自己家人身上出现各种各样的小毛病，例如，牙疼、皮肤干痒等。一般遇到类似这样的情况，大多数人都选择通过药物来缓解，但其实大家可以通过中医养生的方法进行缓解哦!下面就让小编来教大家几套中医穴位按摩的方法吧。 　　止鼻出血 　　生活中经常会遇到有些人鼻子出血的症状，鼻子出血一般又两种原因，第一个是头部受到撞击，第二个就是鼻子受到打击。 　　这些都是因局部

　　现在的人们日行千里步行万里，其实最应该关心的而是自己的脚。脚上有许多的穴位都是和人身体器官有所关联的。今天我们所讲的是按摩脚上穴位使你日常工作更加轻松。下面就让我们随着小编一起去学习学习吧。 　　中医养生 　　照海穴：缓解咽喉干燥 　　照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等

　　“肾虚”这个词或许我们经常会用在男性朋友身上，不过我们不能忽略的是，女性朋友也有可能会得肾虚哦!小编提醒大家，如果自己感觉自己更年期提前了，或者是经常感到头晕、心情烦躁的话，就要注意啦，这些都是肾虚的症状哦，这时候就要“小心”自己的身体了。那么我们女性朋友平时吃什么食物对肾虚好呢?下面我们一起来看下! 　　现代女性有一个“通病&rdq

　　在这寒冷的冬季，我们的身体为了抵抗寒冷会自动的提高身体的温度，从而使身体的各种细胞正常有序的工作。这时候我们的身体新陈代谢速度加快，需要消耗更多的脂肪和能量。这个时候，很多人的体质就会变差。冬天是保健养生的最重要的季节。我们平时可以自己按摩身体的穴位来达到保暖养生的效果。这些穴位在哪里呢?我们来看看吧。 　　女性冬季按摩保健要找准穴位 　　女性冬季按摩保健要找到适合自己的穴位和方法。中医学上对

　　我们都希望自己身体健康，远离疼痛困扰。如果疼痛一旦发生，就特别让人坐立难安，若果这个时候不能快速去就医，有没有简单有效的穴位按摩呢?比如应对肩痛、腰痛、头痛等等的呢?详细的就有小编为大家介绍下吧。 　　人们希望自己的身体越来越健康，因此越来越注重养生。但是日常生活中每个人都会遇到一些疼痛，当然这些疼痛可能和一些疾病有关，也可能和日常的一些不良习惯有关。疼痛一旦发生很多人首先通过药物止痛，这样并

　　喜欢中医的朋友们应该都尝试过中医拔罐吧，中医拔罐讲究最常用的九大穴位你知道吗?其中，足三里就是人体保健穴位之一，被古人称之为“长寿穴”。可见这个穴位的保健功效，具体的9大穴位就和小编一起学习一下吧。 　　足三里 　　中医认为：足三里处在的足阳明胃经是多种气血的中脉。足三里可以调理消化系统的功能，还可以医治胃经经过部位的病变，比较常见的有胃肠病和糖尿病等。经常在足三里穴拔

　　身体是非常奇妙的，有时候出现一些问题，只要我们按摩一些地方，就能够缓解甚至治愈了，而且，还有延年益寿等作用，这就是中医常用的长寿方法中的一种。今天我们就来看看有关的中医养生保健学吧。 　　目录 　　1、穴位按摩长寿法 2、中医长寿的原因 　　3、中医长寿原则 4、长寿的秘密 　　5、延年益寿中药茶饮 6、长寿的中药及吃法 　　7、经典长寿偏方 8、延年益寿从足浴做起 　　穴位按摩长寿法 　　我

　　人的身体其实是非常脆弱的，如果长期不经常保养的话，那么就会出现各种各样的问题。不过，身体也自带一些救命的穴位，关键的时候你按压这样穴位，说不定就能够救你一命的哦。下面我们就来看看穴位养生知识吧。 　　人体的穴位其实作用是非常神奇的，不过很多时候我们自己并没有发现，就像你根本不知道手上的合谷穴能够让你长寿一样。 　　四总穴在保健养生上有着重要意义，而合谷作为四大总穴之一，还是个长寿要穴，更是个急

　　大家对穴位了解多少呢，知道穴位按摩有什么作用么?今天小编给大家介绍一个非常神奇的穴位那就是足三里，你不要小看这个穴位哦，这个穴位几乎所有的疾病都用的上它哦。为什么这样说，下面我们来看看吧。 　　足三里这个穴位相信很多没有学习中医的人都应该知道，因为它真的是非常有名气的。下面我们就来看看到底如何神奇。 　　足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。它真的

　　身体上有很多的穴位，而且每个穴位都有神奇的养生保健作用，但是很多穴位我们都不清楚，就比如八髎穴，它可是治疗男科妇科问题的常用穴位哦。那么八髎指的是哪八个穴位呢，下面我们就来看看吧。 　　你知道八髎穴具体指哪八个穴位吗，你知道其中每个穴位的作用吗，接下来就由小编给大家一一解答吧。 　　八髎位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎

　　了解中医的人都知道，中医养生非常一般都会用到穴位，不管是刮痧、针灸还是按摩等疗法都是对身体的穴位进行操作的。今天小编给大家介绍的就是大椎穴，你知道在哪里吗，大椎穴的作用有哪些呢?下面我们就来看看吧。 　　对于大椎穴你了解多少呢，它在我们身体的督脉上，是其中的一个非常重要的穴位。督脉在经脉中一直就有“阳脉之海” 的称号。 　　同时，人体十二正经中的六条阳经都循行交会在大椎

　　艾灸是中医治病方法中的一种，艾灸的好处非常大，而艾灸的时候，有一个穴位千万不要错过，那就是关元穴，这是为什么呢?艾灸关元穴有什么好处呢，有哪些作用呢?关元穴的位置又在哪里呢，一起来看看吧。 　　小编觉得，最便宜、实用以及有效的中医养生方法，莫不过是艾灸。现在很多去过养生馆的人都体验过艾灸吧。艾灸，只要我们找对地方，就能够给你补足全身的热量了。 　　古人说，艾灸是“天火”

　　中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗?没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。 　　一、头痛：百会穴能解大部份头痛 头痛按摩法 　　户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。 　　按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交