今天这道“防癌粥”的主角了，就是猕猴桃了。猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。 　　而多吃富含维生素C的食物，就如同服用了抗氧化剂，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。并且，猕猴桃中含有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防

　　月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞……莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，但这有是怎么一回事，该怎么治呢？ 　　又是一个月特别时。而不少MM在月经来潮时，除了腹痛，奇怪的是怎么连鼻塞、头痛、腰痛、口唇疱疹等等也时常光顾？这些经期怪病到底是怎么一回事呢？又该如何治理呢？下面让我们一起来探个究竟吧—

　　苦瓜，是我们日常生活里常见的食物，大家都知道苦瓜味道特别的苦，基本难以下咽。苦瓜的做法有很多，比如凉拌苦瓜，凉拌苦瓜是一种做法特别简单的苦瓜做法之一。现在正值夏季特别适合吃凉拌苦瓜，清热解火。那么，凉拌苦瓜的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　凉拌苦瓜的做法 　　做法一 　　原料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。 　　操作

　　椒盐玉米是一道色香味俱全的汉族名菜，深受大众的喜爱。顾名思义，椒盐玉米是主要以玉米为主的一到菜。玉米的营养价值很高，椒盐玉米的做法很简单。那么，你们知道如此简单的一道菜谱是怎么做的呢?下面就让小编给大家介绍一下玉米的做法吧。 　　椒盐玉米，想必一定有很多的朋友也一定吃过这样的美食吧，随小编再来看看吧。 　　椒盐玉米的做法 　　食品用料 　　两根一般大小的甜玉米(颗粒越大越好，鉴于已经剥好的玉

　　在我们日常生活中，甜汤是必不可少的一种美食，其味道甜美，口感润滑，深受老人和孩子的喜爱。那么大家知道甜汤的家常做法吗？甜汤的做法有什么讲究？今天小编就带领大家去了解一下关于甜汤的做法大全家常做法方面的知识。 　　甜汤的做法很简单，我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种制作甜汤的做法给大家。　 　　鹌鹑蛋莲子甜汤 　　主料 　　干莲子200g、鹌鹑蛋8个、鲜奶适量、冰糖适量。 　　步骤 　

　　夏季降至，降暑又要成为一种潮流趋势。今天呢，小编就为您带来降暑的小法宝，那就是苦在口甜在心的苦瓜。您知道它多少呢?不知道没关系，在接下来的介绍中会为您带来几道关于苦瓜的做法，这几道苦瓜的做法也是小编很喜欢的哦，还有也为您介绍苦瓜的功效与作用呢，还等什么呢，跟小编一起来吧。 　　夏天也是苦瓜上市的季节，所谓食在当季，也就是说明苦瓜适合人们在夏天食用!推荐一个简单又清凉的苦瓜蒸菜—&m

　　甜汤是我们常吃的一种美食，冰糖雪梨汤、雪耳枸杞煲香梨、枸杞蛋花煮米酒等等都是甜汤的一种，老少皆宜，深受大家的喜爱。那么大家知道甜汤的做法吗？甜汤的家常做法又有哪些呢？今天小编就带领大家去了解一下关于甜汤的做法大全方面的知识。 　　甜汤的做法有很多，下面小编就介绍几种常见的几种甜汤做法给大家，方便大家制作。　 　　雪耳枸杞煲香梨 　　主料 　　香梨1个、干银耳1朵、枸杞20粒、冰糖适量。 　　

　　不论大人还是小孩都爱吃玉米，玉米的做法也有很多种，如煮玉米、烤玉米，玉米也可以搭配主菜来食用，那么玉米到底怎样做才好吃呢，下面给大家介绍的是甜玉米粒的做法，一起来看看吧。 　　甜玉米粒的做法 　　主料 　　买来玉米棒，剥下玉米粒为下一步使用。 　　辅料 　　胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量。 　　做法 　　1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎。 　　2.玉米粒可以去买也可以买完整的玉米棒回来自己

　　脆饼是江苏地区的传统美食，制作好的脆饼酥甜香脆、美味可口，是人们日常生活中喜爱吃的一种甜品，那么大家知道脆饼的做法吗?脆饼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下脆饼的做法大全吧。 　　脆饼的做法非常的多，不同的做法味道也各有不同，下面大家就一起来看看如何制作出美味的脆饼吧。 　　做法一 　　材料 　　低粉245克，抹茶粉5克，去皮花生仁100克，鸡蛋2个，细砂糖80克，无铝泡打粉2克。

　　网纹瓜果实呈圆球形，顶部有新鲜绿色果藤，果皮翠绿，带有灰色或黄色条纹，酷似网状，故名网纹瓜，果肉黄绿色或桔红色，口感似香梨，脆甜爽口，散发出清淡怡人的混合香气，有丝丝奶香味和果香味。网纹瓜属于哈密瓜的一个品种。 　　哈密瓜的营养价值 　　网纹瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。其中多种维生素的含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，对人体造血

　　人们对于甜食似乎生来就是喜欢的，甜甜的感觉能够让人们心情愉悦。的确，科学研究显示甜食可以舒缓情绪，给人愉悦的心情和享受。但是如果吃多了甜食也会对健康造成很大的伤害。那么，我们怎样才能吃甜食不伤身体呢?下面就跟小编一起来学习一下吧!　　吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?　　首先，空腹的时候不要吃甜食。　　空腹时糖分基本不经消化

　　玉米是大家平时吃的特别多的一种食物，而甜玉米也是比较美味健康的一种玉米。非常受百姓的喜爱。我们平时在休闲之余完全可以自己动手做上一盘美味甜玉米粒。是不是很想学呢?下面小编就向大家推荐几款美味又养生的甜玉米粒的做法，大家平时可以尝试一下。 　　香甜松仁玉米粒 　　材料 　　新鲜玉米1根，松仁50g，青椒1根，红椒1根，小米椒2个，盐3g，糖3g，牛奶3汤匙， 　　做法 　　1.先把玉米煮熟，然后

　　发糕是广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。 　　菜品特色 　　发糕是广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。 　　红糖发糕做法一 　　材料 　　面粉100克，玉米淀粉50克，泡打粉5克，红糖少

 　　中药用来美容是很多人经常用的，因为我们认为中药美容应该是没有什么副作用的，那么对于中药美容我们应该怎么做呢?其实能美容的中药有很多种的，下面就跟小编一起来了解一下能美容的中药有哪些吧!　　中药美容在我们看来是比较安全的，所以只要我们用对，就能帮助我们美容的。　　经典中草药美容养生知识　　1.人参的护肤功效　　调节肌肤水油平衡，防止皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生

　　处方中药物的用量及炮制，既直接影响着疗效，又涉及用药的安全可靠。这里主要谈在实践运用中的几个具体问题。 　　关于用量 　　中药多为天然药材，其用量较大，有效量的安全阈也较宽。但也不是绝对的，有些剧毒药物如乌头、巴豆之类稍稍过量，就易发生中毒事故。总的来说，加大用量，并不和提高疗效成正比，如何权衡中药之用量，可从下面四个方面着手。 　　严格控制剧毒药用量 　　如川乌头，有效量为3克～

　　现在日子过得越来越好了，我们吃的也越来越好了，吃多了就会发胖，所以，现在人把减肥这一问题看得很重。现在市面上有很多的减肥方法，但是效果好的副作用太大，所以减肥成了一个很头疼的问题。那么，你听说过重要减肥吗?你知道有那些重要能减肥吗?还有哪些方法能减肥呢?想知道的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　中药减肥药方一 　　浙贝母100克，山楂250克，夹图克，生大黄50克，干荷叶100克，皂陈

　　俗话说一白遮三丑，由此看来白对于我们来说是多么的重要，而现在的很多MM都在为自己的不够白而烦恼，她们每天都在做各种美白防嗮的措施，但是有的效果去很不明显。今天小编就为大家介绍一些有效安全的美白方法，就是中药美白秘方，有全身美白秘方、美白面膜泥等。 　　目录 　　1、中药美白简介 2、夏季中药美白秘方 　　3、常见美白中药 4、自制美白中药面膜泥 　　5、中药白术美白秘方 6、中药全身美白秘方

　　吴红娟　彭江宁　佟茵　湖南中医药大学中药学教研室 　　中药配伍的起源 　　中药是我国劳动人民长期与疾病作斗争的经验总结。在远古时期，祖先们在寻找食物和生产、劳动的过程中，先后发现了植物药、动物药和矿物药。“神农氏以赭鞭鞭草木，始尝百草，始有医药。”(《史记·补三皇本纪》)。神农氏是古代传说中的神话人物，说明中医药历史悠久，在人类社会早

　　现在越来越多的人都开始关注养生保健类的话题，人们被健康问题所困扰，那么大家知道的养生方法有哪些呢?其中中药小编觉得是安全有效的一种养生方式，中药养生由来已久，而且自古就有许多的中药养生汤流传下来。那么朋友们知道中药养生配方吗，正确的选择才有养生的效果哦! 　　中药养生汤 　　平时生活中大家喜欢喝汤吗，小编是比较喜欢汤的哦。饭前喝碗汤不仅润肠道，还可以增加饱腹感，这样也是有利于减肥的哦。那么中药

　　美白一直是女性朋友永恒的追求，美白的方法有很多种，可以通过蔬菜疗法，比如敷黄瓜片，还可以通过化妆品来掩盖，不过这不能起到真正意义上的美白。那么你知道中药美白吗？可以美白的中药有哪些呢？通过下文一起来了解一下吧。 　　中药美白 　　中药美白配方一：白术 　　为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光