1 海带：肠蠕动的“加速器” 　　海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。 　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。 　　2 菠菜：肠热毒

　　1．海带：肠蠕动的“加速器” 　　海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。 　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。 　　2．菠菜：肠热毒

　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 　　1、空腹喝蜂蜜 　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，

　　都说肠胃不好很伤身体，那怎样算肠胃不好呢?如果女性朋友出现腹泻、容易疲劳、便秘、想吐、口臭等情况，都属于肠胃不好的范围，调理肠胃吃什么比较好?日常我们要如何调整自己的肠胃呢?下面小编就带女性朋友去了解一下。 　　女人肠胃不好 7帮手促进肠健康 　　优酪乳 　　优酪乳可谓是好菌的宝库。为随时保持肠内环境的最佳状态，最好每天都能摄取至少200ml的优酪乳。 　　膳食纤维 　　每天摄取25-30g的

 　　减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！ 　　早餐前喝咖啡 　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还

　　榴莲千层糕，可能大家看字面意思大概就知道什么意思了，其实，榴莲千层糕是一种菜谱的名称。榴莲的营养价值很高，做法也很多比如榴莲蛋糕。那么，榴莲千层糕怎么做呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　榴莲千层糕做法一 　　1.把鸡蛋打散，加牛奶、糖粉和融化的黄油打匀，再筛入低筋面粉打匀，放置冰箱半小时。 　　2.把榴莲去核，压碎。 　　3.奶油加小许糖粉打发，待用。 　　4.把面糊用不粘锅煎熟，每张

　　现在会有很多的人出现便秘的状况，因为平时的一些饮食方面的不合理，或者其他方面的一些因素。导致肠胃内有很多的垃圾食物堆积，这时候就需要给肠胃清理一下，那么，吃什么通便呢?有哪些通便食物呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　10种通便蔬果 预防便秘 　　不少上班族一坐就好几个小时不动，而且喝水又少，而且还爱吃肉，所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶，但大多数都含有泻药，对身体并不

　　环境的污染、不良的生活饮食习惯会引起人体新陈代谢系统紊乱，导致毒素长期在体内堆积。而肠道功能紊乱，不能及时排泄出体内的毒素会因在体内停留过久而又被重吸收，最终导致身体提前老化，频频发出警报，如便秘、肥胖、痤疮或黄褐斑、口臭、皮肤瘙痒，甚至发生消化性溃疡、肠道易激综合症等疾患。 　　因此，在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除&rdq

　　不健康的饮食、环境的污染、糟糕的生活方式，都让你饱受“毒素”困扰。这些毒素沉积在体内，不仅有害健康，更会让你的体重直线上升！想在这个夏日变得更加轻盈，就赶快给身体排毒吧！而这5类排毒减肥食谱，能够帮助你将吃进来的毒素“吃”出去。赶快来看看吧！ 　　1、水果 　　水果排毒的高手 　　在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦！无论是新鲜的水果还是水果干，

　　完美活立多 　　健康就要“肠”运动 　　品牌：完美 　　名称：活立多健肠口服液 　　包装：单盒装 　　规格：10ml x 30支 　　产地：中国 　　形态：液体 　　保质期：生产日期见盒身包装，保质期限为24个月 　　储藏方法：置通风干燥避光处 　　主要原料：低聚果糖 　　功效成分及含量 　　每100g中含有低聚果糖≥22.5g 　　适用人群：便秘者 　　服用方

 　　肠癌目前在世界癌症死亡率中，男女皆名列第三。而我国的数据显示，在1984年-2004年的30年间，肠癌的死亡率上升了3倍多。更让人担忧的是，5%-10%的肠癌患者年龄仅三四十岁，其年轻化的趋势日益严重。同时还有研究显示，肠道健康与“死亡四重奏”肥胖、高血压、糖尿病、心脏病密切相关。所以，想要拥有健康，我们必须储备足够的“肠”识，从&l

　　排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。 　　1.鲜葵粥： 　　鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便

 　　每天都不用烦恼着怎样减肥，只要记得在三餐时候放一点点陈醋就能轻松瘦下来。真的很神奇的哦。 巧用醋清肠排毒 　　巧用醋清肠排毒 　　预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。 　　老醋花生美

 　　减肥最重要的是要排毒，因為把身体内有毒物质排出才能达到瘦身效果。而吃一些有助肠道蠕动的食物，效果更好。以下的8种食物就有這樣的功效。 　　1、最佳调味品——醋 　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 　　2、最佳蔬菜——苦味菜 　　俗话说：天热

　　年底应酬、聚会多，肠胃不知不觉间堆积了很多的毒素。身体有毒素，整个人都不舒服，没精神。出现这种情况怎么办？一起跟着小编来学排毒吧！推荐8种护肠排毒食品，帮你轻松扫除毒素。 　　海带，肠蠕动的“加速器” 　　海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加

　　两三天都没有排一次便？排便没有规律？粪便又干又硬？如果你都答“是”，那你可能已经有便秘问题咯。废物毒素长期堆积在体内，不仅会引起口臭、色斑等问题，还会让小肚子越来越大。不要怕，便秘不是病，只要好好调理身体，便秘问题就会迎刃而解。现在小编就向大家介绍十种最通肠的蔬菜，让MM们清清肠胃中的废物，快速瘦小腹吧！ 　　牛蒡 　　牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便

　　“肠道美，人就美！”--这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中”。 　　而为肠道“减龄”最佳的方式就是：吃！在享用美食的过程中，让肠道年龄成功减下去！ 　　肠道和树木一样，有着属于自己的年轮

　　天气干燥，不免体内由于水分补充不足而上火，面子上痘痘丛生，身材上小腹也胀得厉害，更甚者或许是你发胖的罪魁祸首。所以当务之急就是采取一些有效手段快速“灭火”。 　　第一把火：胃火 　　表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干

　　想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。 　　荞悠悠 　　原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 　　做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁（油、辣椒油、盐、香油、醋）浇入盘中，

　　夏日将至，女性大都会想要以婀娜多姿之态展现身材，但是，又不太能管住自己的嘴巴，那么，既想瘦身，又想排毒，就给你介绍五款简单易做菜。 清肠排毒去油腻　五款简单易做菜 　　想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。 　　1、荞悠悠 　　原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒