现在的天气很容易出现打盹的情况，尤其是晚上没有睡好的人更容易在白天出现打盹的情况，对于一些上班族在夏季午后之后也很容易出现打盹的情况，这样工作效率就会下降，那么我们该如何缓解夏季打盹的情况呢?一起跟随小编去看一下吧! 　　夏季午后总是出现打盹的情况，眼睛就好像不是自己的一样，好像被催眠了，睁都睁不开。 　　夏天怎么做能预防打盹? 　　1确保正常睡眠时间 　　为了防止打盹，最基本的就是要保证晚

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下： 　　太阳穴 　　位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，

 　　春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厌食。夏天人的阳气充盈于肌表，内脏气血减少，胃肠功能减弱，人容易犯困、食欲不振，患肠胃疾病的人也比较多。这都是天热导致的脾胃虚弱，多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 　　缓解上述问题要调理脾胃，保证气血充足。健脾胃，除了多喝水补充出汗多造成的津液不足外，还要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果，以及青菜、大葱、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食

　　人体会根据不同的气温、湿度、气压等气象条件产生不同的反应，进行自我调节，以维持机体的平衡。在炎热的夏季，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗能量。到了秋季，气候凉爽宜人，人体出汗减少，体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体也因此感到非常舒适，进入一个生理休整阶段。人于是出现疲惫感，产生&ld

　　夏季随着气温的逐渐升高,人们在上班时会不经意的“打盹儿”。夏季，人们的身体会大量出汗，胃肠功能教以往减弱，心血管系统的负担迅速增加，身体常常处于过度消耗阶段，因此会有所谓的“夏盹儿”的现象出现。现在小编就为大家带来用中医控制夏打盹的方法。 　　中医七大方法控制夏打盹 　　人们常说“春困秋乏夏打盹”，这句话是说人们在夏季容易

　　夏天到了，随着学习到很晚，再加上每天休息的时间不够，所以很多学生会上课的时候打瞌睡，也就是我们常说的“夏打盹”。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章，一起来看看吧。 　　在中医上，“夏打盹”是和夏天湿热有很大关系，夏天空气湿度大，这时脾就会变得阴湿，脾湿人就会变得十分疲倦了。可以通过自行

　　目录： 　　第一章：常按三穴位 让你不再“夏打盹” 　　第二章：7招防止“夏打盹” 　　第三章：“夏打盹”凶猛来袭 8个妙招解夏乏 　　编者按：夏天到了，正是“夏打盹”来袭时节，因此夏季养生要防“夏打盹”。那么怎么样防治呢？夏季如何养生？接下来小编给大家推荐一些中医按摩解决方

　　现代人由于工作学习压力不断增大，越来越多的人加入到了失眠队伍中。还有一大部分人由于晚上不得到充足的睡眠，第二天白天的时候就容易打盹，失眠跟打盹都直接影响到人们的工作与学习。那么失眠的原因有哪些?万一失眠怎么办才好呢?下面就跟随小编一起了解下这个问题吧。 　　白天打瞌睡一般又被大家俗称为打盹儿，主要是来形容那些睡眠时间非常短的一段睡眠。 　　研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹儿的人干得

　　编者按：今天是24节气之立秋，虽然气温暂时还没有恢复凉爽，但养生却要做出相应的调整。秋季养生最常遇到的麻烦事就是秋乏，那么什么是秋乏?秋乏吃什么呢?下面让我们一起看看中医养生有啥高招吧! 　　中医馆养生 告别秋乏4法 　　随着秋天的到来，气候变凉，人体各系统随之发生变化，各器官也从夏季的活跃状态转入生理性休整期，于是秋乏就发生了。以下措施可以让你既解除秋乏又不影响健康。 　　适当增加睡眠 &d

　　编者按：现在正是秋乏最泛滥的时段，俗话说“春困秋乏”，这困倦来袭是挡也挡不住的。那么防秋乏的方法有哪些?对于有车族而言有什么方法能让他们在驾车时仍然精神百倍呢? 　　【中脘穴】 　　定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 　　刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此

　　俗话说“春困秋乏”，许多上班族在忙碌的工作日备受“秋乏”的困扰，却只能利用周末的时间来弥补一周的困倦。今天小编就为您推荐几种对抗“秋乏”的好办法，为新一周的工作做好准备。 　　1、充足的阳光 　　充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会

　　到了秋季，很多人都会被秋乏缠上，你知道女人秋乏怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们缓解秋乏，让她们精神抖擞呢?今天小编就为大家推荐一些缓解秋乏的方法和食物，还在等什么，赶紧去看看吧! 　　如何避免秋乏 　　1、家居、衣着多色彩，良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。 　　如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给

  　　人们常用“秋高气爽”这个成语来形容秋天天气的舒适，熬过了夏季的酷暑高温，我们终于可以在秋天享受到秋风的舒爽了。但是在秋天，不知道是不是身体还没从夏天的困乏中缓解过来还是其它原因，很多人在秋天还是很累，昏昏欲睡，整个人提不起精神，很多人说这是“秋乏”现象，那么到底是什么原因导致的很多人会有这样的现象呢?我们又该怎么解决呢? &nbs

　　秋季是非常容易疲劳季节，人们常常都会有秋乏的症状，这对我们的学习和工作都是有很大的影响的。那么如何消除疲劳呢?秋乏怎么办呢?下面就由小编给大家详细的介绍下吧。 　　目录 　　1、秋乏的原因 2、穴位按摩消除疲劳解秋乏 　　3、中医消除疲劳解秋乏的窍门 4、消除疲劳的中医食疗偏方 　　5、中医推拿消除疲劳的方法 6、缓解疲劳的中药 　　7、消除疲劳的茶饮 8、怎样泡脚缓解疲劳 　　秋乏的原因 　

　　我们会发现身体有些人甚至自己，属于容易生病的体质，其中这和我们体内湿气重有很大的关系的。那么体内湿气重怎么办，有什么好的祛除湿气的妙招呢?中医如何看待湿气的呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、湿气重的表现 2、中医按摩祛湿法 　　3、生姜祛湿法 4、祛湿中医养生汤 　　5、中医祛除体内湿气重的诀窍 6、中医泡脚祛湿气 　　7、刮痧排毒祛湿的主要穴位 8、孕妇湿气重可以拔火罐祛湿

　　秋季到了，白天阵阵秋乏来袭，让我们夜间入睡更加困难，然而睡眠不好会让一整天都显得特别的没精神，改善睡眠，不能只靠药物治疗，饮食也是改善睡眠的一个好方法。如何通过饮食改变一直困扰你的失眠，下面，就让我们一起来看看究竟是9种些食物具由如此神奇的功效！ 　　香蕉 　　大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，

 　　天气越来越暖和了，我们可能都可以感觉到春暖花开的季节又来了，那么春天暖和和的太阳照过来，就会很困，这也就是我们常说的春困，尤其对于上班族来说春困非常的常见?那么我们应该怎么克服春困呢?　　春困已经开始冒头了，我们应该如何应对春困，什么样的人群容易春困呢?如何缓解春困呢?以下给大家详细介绍下。　　“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之

　　预防春困喝什么茶好呢?春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。 　　振奋精神———熏衣草柠檬茶 　　制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁

　　一到春天，人们就会犯困，这对工作和学习都是不利的，因此我们一定要解决它。那么春困怎么办呢?中医是如何对待春困的呢?我国古人治疗春困有什么妙招呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。 　　春困秋乏这是自然现象，因此春困不是病，这是因为然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象，因此我们不要太担心。但是春困也是非常难受的，因此治疗春困也是势在必行。 　　“春三月，此为发陈，天地俱生，万

　　现在很多的职业女性不仅要忙于自己的工作，还要同时兼顾家庭，春季来临，一到下午的时候就困的不行。都说春困秋乏，春困怎么办呢，工作的时候没有精神可不是什么好事哦!下面就来看看专家介绍的这些小妙招，看看如何解春困才有效吧! 　　10个小秘诀让你健康活力每一刻 　　“春困”时节，很多人表示一整天都无精打采的，浑浑噩噩，总想着要睡个回笼觉。日复一日，若总保持毫无活力的生活，很容易