春回大地，万物呈现一番欣欣向荣的景象。但是我们时常感觉疲惫不堪总感觉没有睡好觉，专家解释这为“春困”中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。 　　★ 猪横脷煲夏枯草 　　功效：清热祛湿，除肝热 　　材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。 　　做法：1、把猪横脷先飞水去腥备用。2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪

　　春困有很多原因，比如说脾湿、肝火重。这两个原因是导致春困的最主要原因。因此我们在春季想要抗疲劳，就要学着给脾胃除湿，以及降降肝火。怎样才能除脾湿、降肝火呢？不妨试试药膳食谱。今天小编介绍四款简单易做的抗疲劳药膳食谱给大家，让大家在春季远离疲劳，可以精神抖擞的生活和工作。 　　陈皮莲子薏米水鸭汤 　　材料：每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭

　　到了春天，很多人都会春困，今天小编就为大家推荐几款春季养生粥，让大家摆脱春困的困扰，你想要学一下吗?那就赶紧跟着小编去看看吧! 　　春季养生吃什么粥 　　红枣粥 　　原料：粳米，红枣适量; 　　做法： 　　1、将红枣洗干净，去核; 　　2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。 　　功效：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合

　　不管你是上学党还是上班族，一到春天总是容易发困，春困已经严重影响了我们的学习和工作。我们只能一杯杯的续咖啡，但是大量的咖啡又会对我们的身体造成一定的影响，下面这篇文章将教你如何科学的通过食物来改善春困。 　　春天吃什么不犯困 　　1、扁桃仁 　　扁核桃是一种营养丰富的坚果，常吃扁核桃能够提神醒脑。扁核桃含有能够帮助你保持体力的维生素E及镁，同时也含有丰富的蛋白质。许多零食里面都有扁核桃，不妨买

　　俗话说“一年之计在于春”，春天到了生理上也会有所变化。所以我们一定要做好春季养生和保健的工作。今天小编给大家带来一篇巧解春困的文章，一起来看看。 　　春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺也分泌增多。 　　由于人体内

　　很多人感觉一到春天就浑身的无力，精神不振，很想睡觉，这是春困的表现，但是很少有人知道什么是春困，春困的背后有着什么样的隐患，按摩是缓解春困的最简单最方便的方法，下面随小编一起看看按摩的方法吧。 　　什么是春困 　　春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。 　　寒冷的冬天，人体受到低温的影响，皮肤的毛细血管收缩，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。 　　进入春季

　　春天到了，许多人都开始在春天犯困了，那么大家知道春困怎么办吗?今天小编就给大家从中医饮食、中医按摩等四个方面给大家介绍缓解春困的方法，会在春天犯困的小伙伴们都来学一学吧。 　　春困怎么办 　　春天到了，天气开始慢慢变得暖和起来，春天是个容易犯困的季节，而且不管是上班或者上学，总是提不起神，爱打盹等，这些都是“春困”的表现，该如何解决这样的困扰呢?春困怎么办?小编为大家推

　　不少人一到春天就会有春困的现象，这虽然不是病，但是也是会影响到我们的正常工作和学习的，那么我们改怎么办呢，如果才能够改善睡眠呢?春天睡觉前需要做什么准备呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　你肯定知道什么困恼，而且自己也有过，如果你经常在春季会感到困的话，可能是你夜里没有睡好，如果你想要有好的睡眠的话，那么睡眠时间和睡姿都是非常重要的。 　　春天的睡眠时间 　　失眠或真要夜里熬夜的人，正子时一

　　目录： 　　第一章：春季养生 防春困过敏有高招 　　第二章：春季花粉过敏怎么办 　　第三章：告别春困春燥过敏 春季“三防”实用保健手册 　　第四章：春季养生多开窗可防春困 　　编者按：告别寒冷的冬季，我们迎来的是温暖怡人的春天，春天万物苏醒，百花齐放，但是却是许多疾病缠身的季节。比如春困、过敏等等，那么春困怎么办呢？如何预防过敏？接下来小编给大家支防御高招，赶快去看看学

　　进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。 　　中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到

　　进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。 　　中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到

　　目录： 　　第一章：拒绝春困！6款美味养生粥推荐 　　第二章：健康3招 春天不做特困生 　　第三章：合理安排睡眠起居 防范“春困”来袭 　　编者按：送走寒冷的冬季，我们迎来了温暖的春季，春季是万物苏醒的季节，但也是人们容易犯困的季节，春困给许多工作学习的人们带来了不少烦恼。那么春困怎么办呢？今天小编给大家推荐6款养生粥，可帮助你拒绝春困，并且春季养生效果非常好哦， 　　

　　春季的脚步已经来临，而春是万物复苏的姐姐，圣洁万物都在不断的生长着，并且春季也是养生的好时节，但是对于我们人来说在春季有一件特别痛苦的事情，就是春困的困扰。今天小编就为大家介绍一下春季养生药膳食谱来帮助大家消乏提神赶走春困。 　　目录 　　1、春季养生药膳 2、春季养生食谱 　　3、男人养生食谱 4、女人补血养生食谱 　　5、最实用的养生食谱 6、健脾养胃养生食谱 　　7、强筋健骨养

　　春天是个容易犯困的季节，而且不管是上班或者上学，总是提不起神，爱打盹等，这些都是“春困”的表现，该如何解决这样的困扰呢?春困怎么办?春困吃什么好?小编为大家推荐一些中医缓解春困的方法，以及推荐一些缓解春困的食物! 　　1.饮食疗法 　　姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织

　　春天到了，很多人都会犯春困，你知道吗?其实春困也是一种疾病，你知道春困怎么办吗?该如何预防春困呢?今天小编就为大家推荐一些预防春困的方法，赶紧跟着小编去学学吧! 　　如何预防春困 　　1、风池穴： 　　沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同时缓解眼部疲劳。 　　按摩方法： 　　保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动，可感到此处有明显的酸胀感。

　　民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓”的名句。这该说属于“春困”现象吧。有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗？来听听专家怎么说。 　　不是吗？就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦

　　春天非常的舒服，但是对于上班族来说，下午可是非常难受了，因为总是会犯困，其实这也不是什么，春困是件常识，但是你要清楚，春困也可以隐藏一些疾病的哦。而且总是犯困也影响工作啊，那么春困怎么办?下面我们就来看看吧。 　　目录 　　1、中医调理春困 2、祛除春困的茶饮 　　3、调理春困的药膳方 4、穴位按摩赶走春困 　　5、赶走春困的醒脑操 6、防止春困的窍门 　　7、热水泡脚解春困 8、春困背后隐藏

　　春季是非常舒适的季节，这个时候我们很多人都会出现犯困的现象，尤其是上班族，一到下午头就抬不起来了，这可是非常影响工作都。那么如何缓解疲劳呢?下面就由小编给大家介绍下缓解疲劳的方法吧。 　　随着生活节奏的不断加快，强大的精神压力和工作强度的增加这些都会让我们感到疲劳。尤其是春季，很多人上班就觉得非常的困，非常的累，这该怎么办呢? 　　按摩以下这些穴位可抗疲劳 　　百会 　　百会穴位于头顶正中线与

　　春天很容易犯困，今天小编就为大家推荐了一些可以消除春困的菜谱，你想要去学学吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧! 　　春季菜谱： 　　1、淮山芡实煲笋壳鱼汤 　　材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。 　　煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。 　　功效：健脾益气去湿。 　　2、芡实煲老鸭汤

　　进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。另外，中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲