一到春天，人们就会犯困，这对工作和学习都是不利的，因此我们一定要解决它。那么春困怎么办呢?中医是如何对待春困的呢?我国古人治疗春困有什么妙招呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

　　春困秋乏这是自然现象，因此春困不是病，这是因为然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象，因此我们不要太担心。但是春困也是非常难受的，因此治疗春困也是势在必行。

　　“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，意即春天的开始，万物将重新萌发。按中医学的“天人相应”原理，从立春开始，人的阳气亦逐渐生发。

　　但是在此之际，还有一些人会老打不起精神，好像老睡不醒的“春季犯困”现象发生。如果有某些基础疾病的患者要特别注意了，春困可能是疾病信号和旧病复发的前兆。如精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏都有春天老想睡觉等表现。此外，高血压患者在春天出现老想睡觉、哈欠频频，则很可能是中风的先兆。大部分的人却是处于用脑过度，耗神伤气的亚健康状态。

　　中医学的五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。又认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，正常情况下，人体气血阴阳处于一个动态平衡的中间状态。“春困”的出现提示人体出现了亚健康信号，使人体的阳气处于外而虚于内，故当养其内虚之阳，需让肝气顺应春天自然之气。针对“春困”，《黄帝内经 素问》提出要：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为实寒变”的养生原则。

　　有“春困”现象的话，可以运用中医的外治法刺激穴位，提神醒脑，应对“春困”，常能取得意想不到的辅助功效。常用的穴位有“内关”、“足三里”、“风池”、“太阳”、“百会”、 “太冲”。

　　内关穴

　　距离手腕掌面横纹的中点之上两寸，两根筋之间的凹陷处。

　　功效：和胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

　　足三里

　　在外膝眼下四横指(3寸)处。

　　功效：可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

　　风池穴

　　沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。

　　功效：可提神，同时缓解眼部疲劳。

　　太阳穴

　　在两眉梢后凹陷处。

　　功效：不仅能够提神，还可以缓解头痛。

　　百会穴

　　在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。

　　功效：可以提神醒脑，升举阳气。

　　太冲穴

　　在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

　　功效：可以降压平肝，清利头目。

　　最常用的刺激穴位的方法是自我按摩：手自然展开，用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。以上各穴位每次按摩300次，早晚可以各做一次。按摩可以很好的消除疲劳感，提高我们的精神状态，可以有效的赶走春困。如果没有时间做自我按摩者也可以选择“穴位敷贴”，让敷贴膏药为你治疗。

　　古人解困有妙招

　　古时候，人们对解春困就有独到之法。药王孙思邈在中医典籍《养生铭》中有这样一段话：“亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。妖邪难犯己，精气自全身。”其中就包括解春困两种方法。

　　其一为“鸣云鼓”，就是震动耳朵。其原理为肾开窍于耳，肾的功能出了问题，首先会反映于耳，通过护耳、增强耳的强壮功能，可以达到护肾、强肾的作用，有效收敛神气、补益肾气、安神促眠。并且对保护听力有直接作用，避免人过早出现耳鸣、耳聋的情况，预防人听觉系统的早衰。方法为以双手之手掌遮盖双耳，用双手的中指和食指交替敲打后脑勺。时间亥时为宜，即夜晚的9-11时。每晚一次，每次15-20分钟。

　　还有一种为“漱玉津”，就是咕嘟唾液。“玉津”是对唾液的别称。孙思邈认为，唾液为养人之物，与人的寿命有关。它的分泌主要是在清醒状态下进行的，中午和进食时是分泌的高峰期，夜晚入睡时几乎不分泌。晨漱玉津，更有提升中气、养精蓄神、保护牙齿、防止蛀齿、杀灭细菌。

　　因此，早晨起床后人们往往有口咽干燥之感。有人把早晨一杯凉白开水作为养生的一种方法，这也不无道理，与孙氏提出的起床前“漱玉津”的方法具有渊源关系。方法为紧闭口唇，反复用舌在口腔内吐漱，然后慢慢咽下。时间寅时为宜，即凌晨3-5时。每日一次，每次5-7口。

　　另外，每个人应该根据自己的不同体质，阳气的盛衰，遵循、顺从自然规律，兼顾饮食、运动、心态、生活习惯、气候、环境等因素，坚持有规律的健康生活方式，才能使五脏安康，五伦有序，自然会达到最佳的养生效果。

　　一、运动刺激巧对春困

　　春日环境比较优美，一派生机。此时应多走出室外活动，进行一些适合自己的体育锻炼，可以使人体呼吸代谢功能增大，加快机体对需氧量较高要求的调适，春困便会自动解除。

　　二、视觉刺激巧对春困

　　尽量使自己工作与生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青，生气勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节，以适应春季气温上升的气候。

　　三、听觉刺激巧对春困

　　人们在独自一人时最易困倦，因此春天要多交际，可和朋友一起谈天说地，会有很好的解困效果。经常听些曲调优美明快，有刺激振奋人心作用的音乐或是歌曲，或是多听一些相声、笑话，都会使人听觉兴奋而缓解困意。

　　四、嗅觉刺激巧对春困

　　春困时可以通过使用风油精、香水、清凉油、花露水闻其气味而刺激神经减轻困意。最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草，并使工作间隙增加点劳作也可压制春困倦意。合适时还可在室内使用空气清新剂或负离子发生器，它们都有助于提神醒脑。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关春困怎么治疗的方法，看完之后是不是觉得很不错呢?如果你也被春困困住的话，不妨试试以上这些妙招吧。其实，按摩按摩穴位也就可以了，不会太麻烦的哦。