众所周知，人到了老年就会需要补充各种营养素，由于老年人的吸收利用效率的减少，人们需要额外的不错营养元素，锌就是其中之一，而补锌的方法是非常的多的，其中饮食补锌是受到人们的欢迎的，那么你知道老年人补锌食物有哪些吗? 　　老年人补锌食谱 　　补锌食物是很多人都喜欢的，也是人们补锌的最普遍的方式之一，下面小编就为大家介绍一些适合老年人补锌的食谱吧! 　　一、番茄汤 　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱

 　　专家说，老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选择不当，对老人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等，都不太适合老年人，这些做法中加了大量的油，这是因为，鸭肉的脂肪含量少，要想做得“香”，在烹调时就要加入较多的油，像烤鸭、板鸭都是看起来油亮亮的。 　　而对于老人吃鸭的方式，最好能改良一下，比如做成粳米鸭肉粥。用鸭肉和粳米搭配做成鸭肉粥，不用放油，在

　　对于家中的老人，你有没有什么特殊的饮食方案，应该老人的饮食，可以让老人更加健康长寿的呢？其实，不同的人群都有着适合不同的人群的饮食，而对于老人同样也是一样的，而我们现在就针对老人有饮食来进行详细的介绍说明吧。 　　影响老人健康和长寿的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面的。保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，就要全面解决自己的饮食方案。 　　1、老人饮食 —— 防

　　人总有一天是会老的，人来了什么问题都来了，比如，双腿无力，走一段路都觉得累的不行了，那么为什么老年人会双腿无力呢，我们改怎么办呢，按摩能不能改善这种情况呢?下面小编给大家介绍下吧。 　　很多上了年纪的人，腿脚都不会太灵活了，总是觉得自己的两腿没有力气，这该如何是好? 　　双腿无力按摩反射区 　　双腿无力自疗法要按反射区：——膝关节、外尾骨、髋关节、内尾骨、股关节、泌尿

　　多微生牌百合双枣口服液(中老年型) 　　本品是以酸枣仁、百合、大枣、五味子、水苏糖、蜂蜜、木糖醇、柠檬酸、三氯蔗糖、水为主要原材料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有通便的保健功能，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。 　　产品信息 　　产品名称：多微生牌百合双枣口服液(中老年型)。 　　保健功能：通便、改善睡眠。 　　功效成分及含量：每100ml含：总皂苷 20mg、

　　老年人身体体质非常的弱，他们的大脑动脉也是比较脆弱的，会比较容易出现脑梗的情况，那么大家知道老年人脑梗塞怎么办吗，多发性脑梗塞是怎么回事呢，脑梗症状是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　脑梗塞是有于大脑中的动脉出现了硬化堵塞，使得大脑供给不足，而导致的一系列疾病，还会引起功能性的障碍。 　　脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多

　　对于现代的老年人来说，高血压的情况是比较多见的了，很多老人在家会自己测血压，那么大家知道老年人血压正常范围是多少吗，老年人血压高怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　人的血液到达身体的部位需要有一定的压力，这种压力是血压。血管中的血管面积在该地区的壁面压力，即压力。血管，毛细血管和静脉，所以也有一个血压，毛细管压力和静脉血压。一般称为动脉压。 　　当血管扩张时，血压下降;血管收缩时，

　　高血压是老年人常见的疾病之一，因此怎样降低高血压这个问题是很多人想知道的，那么今天小编就从常见的高血压特征以及高血压饮食疗法等方面来做一些详细的介绍，感兴趣的一起来看看吧。 　　高血压的症状一般是因人而异的，早期可能是无症状或者是症状不明显，下面小编就具体讲解。 　　老年人高血压患者的特征 　　1.老年人高血压的血压波动比较大，特别是收缩压。这主要是因为老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的

　　大家知道什么是主动脉瘤吗?主动脉瘤是一种十分严重的血管疾病，主要的发病人群是老人，那么大家知道主动脉瘤的症状是什么吗?今天小编就给大家介绍下主动脉瘤，告诉大家主动脉瘤的症状以及主动脉瘤的治疗方法。 　　主动脉瘤的症状 　　主动脉瘤的主要发病人群是老年人，这是一种十分严重的疾病，希望大家认真对待，并且在正确了解老年人主动脉瘤的症状基础上得出积极的确诊和治疗，下面就来一起了解疾病有关症状、病因等问

　　凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。　　凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。　　对于老年人来说，凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却至20—25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不仅预防感冒

　　皮蛋瘦肉粥鲜香可口，营养均很，并且口感香糯，所以很受人们的欢迎。常食它可以养胃，里面的梗米是能降血压的，朋友们可以市场在家做些来吃，营养健康又卫生。下面就为大家介绍几种皮蛋瘦肉粥的做法。 　　做法一 　　原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。 　　调料：食用油200克(实耗10克)，香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。 　　步骤：1、

　　【批准文号】国食健字G20070097号。 　　【主要成分及含量】维生素A醋酸酯微囊、硝酸硫胺素微囊、核黄素微囊、盐酸吡哆醇微囊、抗坏血酸钠、胆钙化醇微囊、DL-α-生育酚醋酸酯微囊、叶酸、碳酸钙、富马酸亚铁、氧化锌、硒化卡拉胶、麦芽糊精、微晶纤维素、可可粉、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、诱惑红铝色淀、柠檬黄铝色淀、二氧化钛、靛蓝铝色淀每片含：维生素A158μgRE、维

　　中老年人专用钙 　　绿健园金骨钙产品信息 　　【主要原料】碳酸钙、维生素D、甘露醇、乳糖、淀粉、柠檬酸、硬脂酸镁 　　【功效成分及含量】每100g含：钙25g、维生素D100ug 　　【保健功能】补钙 　　【适宜人群】需补钙的中老年人 　　【食用方法及使用量】每日1次，每次I片，嚼食。 　　【规格】2.09/片×60片 　　【执行标准】Q/J KBO02-2005 　　【批准文号

　　目录 　　第一章：成年人睡觉流口水是疾病症状吗? 　　第二章：成人睡觉流口水可能是疾病 　　第三章：成年人睡觉流口水是怎么回事 　　编者按：人们时常会认为流口水是婴儿的问题，只有他们才会在不知的情况下流下口水。但是，如今成年人也在面临着睡觉流口水的困扰。那么，成年人为何流口水?如何解决成年人流口水? 　　成年人睡觉流口水是疾病症状吗? 　　四种因素导致睡觉时流口水 　　一、口腔卫生不良 　　口

　　相信很多人对于帕金森病是有了解的，帕金森病的发作困扰着许许多多中老年人的身心健康以及给家人带来经济上的困扰。所以我们在生活中要对帕金森病提高警惕，了解和预防帕金森病。 　　预防帕金森病的方法 　　1.帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效

　　冬季是老年人的坎儿，因为很多疾病都是在冬季找上老年人，慢性支气管炎就是其中一种。那么，老年人在冬季应该如何有效预防慢性支气管炎的发生呢?治疗慢性支气管炎的食疗偏方都有哪些呢?一起到下文去看看吧。 　　如何预防慢性支气管炎 　　(1)简易的耐寒按摩 　　①以手摩擦头面部及上下肢的暴露部位，每日3-5次，每次5分钟。 　　②按摩迎香穴：迎香穴位于鼻唇沟止于鼻翼处，以食指轻轻揉1-3分钟，每日2次。

　　老年性便秘，相信大家都知道是老年人便秘了。那大家可否知道老年性便秘的时候应该怎么办呢?知道老年性便秘应该怎么治疗呢?如果不知道话，那今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　老年性便秘怎么办 　　对于每一位便秘的病人来说，这都是一件非常难受的事情。而想要改善便秘，我们则应该多吃以下这些食物哦。 　　1、熟香蕉 　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不

　　说起老年人颈椎病症状，很多年轻人都不是太了解。但是为了以后能够远离颈椎病，所以大家还是适当的了解一些这方面的相关知识比较好，说不定以后就会用到。想知道颈椎病的症状有哪些以及颈椎病如何自我治疗吗？那就一起来看看吧。  　　不明白老年人颈椎病有什么症状的人，赶快来看看下面将为你们介绍的这些，保证让每个人都能理解。 　　老年人颈椎病症状 　　1.神经根型颈椎病 　　(1)老年人具有较典型的

　　目录： 　　第一章：DIY中药包敷膝盖 助老年人护好关节 　　第二章：中老年人要保护好膝关节 五方案为老化关节添活力 　　第三章：保护关节中老年人还是少爬山为好 　　编者按：夏季是雨水多的季节，在这样湿气很重的时节，我们的关节很容易受伤，尤其是老年人的关节更易生病，那么老年人如何护好关节呢？接下来小编给大家推荐一些老年人养生护关节高招，快去看看了解下吧。 　　DIY中药包敷膝盖 助老年人护好关

 　　老年人的腿疼要从骨性关节炎说起。骨性关节炎也称骨关节病或退行性骨关节病，是以关节软骨退行性损害为特征的慢性紊乱综合征。这是老年人常见的一种关节疾病，60岁以上人群发病率可高达78%，是老年人腿疼的常见原因。发病部位以膝关节最多，女性发病多于男性，约占全部患者的74%左右。 　　为什么老年人易患骨关节炎呢？在骨与关节的组成成分中，胶原蛋白占有很大比例。它在骨骼中形成网状结构，负责黏