喜欢泰国的朋友，应该对泰式按摩不太陌生了吧。那泰式保健按摩法应该如何做才是正确的呢?具体的按摩手法应该是怎么的呢?要想知道这其中的保健按摩指南，下面和小编一起来看看泰式保健按摩视频吧。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　身体需要做按摩，眼睛也不另外。一天到晚工作，眼睛也会非常的疲劳，可以做做眼部保健按摩来解除视力疲劳。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，让你的眼睛从此不再劳累，不再超负荷。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　近些年来，足疗馆越来越多，生意也越来越好。但是为什么足疗那么受人们欢迎呢?我们都知道在我们的脚步有很多经络和穴位，而且这些穴位对身体的健康具有非常重要的意义。那么，你是不是也很想知道足疗保健的方法都有哪些呢?让小编慢慢的告诉你吧! 　　足疗保健 　　1.捋理足掌背 　　作用：这种方法的足疗，不但可以理气活血，而且还能够舒筋通络。另外对治疗足部的肿胀现象也具有非常明显的效果。 　　部位：足底、足

　　足疗是我国传统的中医文化，足疗不仅可以治病，而且足疗还可以帮助我们有效的保健身体。那么足疗的原理是什么呢？足疗保健又有哪些好处呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你足疗的一些相关知识，一起来了解一下吧。 　　目录 　　1、足疗原理 2、足疗保健的好处 　　3、足疗保健的养生方法 4、足疗保健的常用手法 　　5、足疗保健的5个秘方 6、孕妇能做足疗吗 　　7、足疗保健的注意事项 8、养胃足疗保健法

　　随着人们的生活水平的提高，大家注重的不再是吃的多少，而是吃的质量，对身体的健康是否有益。越来越多的人们开始把目光集中在保健养生上，但是不同的人群，不同年龄段的人保健养生的方法不同。那女性保健有哪些方法呢，广大的女士们又知道多少女性保健知识呢，今天为大家总结出来的女性养生保健大全希望可以帮助大家在干燥的秋季有个健康的好身体。 　　女性保健 　　秋季养生小常识之女人吃什么脸色好 　　自从立秋以后，

　　少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，少女在月经期注意以下几方面保健。 　　一、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 　　清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。 　　更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 　　二、保持乐观和稳

　　随着人们生活条件的不断的改善，人们对于健康保健也是越来越重视，特别是女性朋友更是如此的。而不同的时期的女性的保健的方式也是不同的，中年女性保健知识有哪些呢?女性更年期保健知识又有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧! 　　目录 　　1、青年期女性保健知识 2、中年女性保健知识 　　3、女性更年期保健知识 4、月经期女性保健知识 　　5、孕期女性保健知识 6、产妇保健知识 　　7、哺乳期女性

　　滋补保健类： 　　【黄豆豆浆】 　　用料：黄豆70克、水1200毫升 　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 　　功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 　　【五豆豆浆】 　　用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。 　　制法

　　编者按：前段时间闹得沸沸扬扬的眼保健操事件大家一定还记得。其实，中医保健按摩也有关于明目护肝保健按摩手法。下面，小编就给大家分享保健按摩指南，看看专业的保健按摩师是怎样明目护肝的。 　　眼保健操不如保健按摩五小招 　　推拿按摩是中医疗法之一，操作简单，随时随地可以进行。正确的按摩，可起到舒肝明目、促进血液循环等祛病养生功效。下面为大家介绍舒肝明目最简单有效的按摩养生方法。 　　揉腓肠：以双手掌

　　保健按摩在我国有着悠久的历史，是一种很常见的保健方式。长期坚持不解可以缓解疲劳放松身心，还能增强体质起到养生保健的作用。今天小编给大家介绍按摩的作用和按摩需要注意的事项。 　　保健按摩 　　保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。 　　保健按摩

　　按摩是具有保健功效的，这一点大家都知道，但是按摩对人体是有好处还是坏处呢?我想肯定是好处多一点，不然哪还会有那么多人去按摩呢?今天小编就给大家讲讲按摩的好处和坏处。 　　按摩有什么好处 　　1、按摩是让人放松的方法，人在享受按摩的时候是身心最放松的时候。现在的社会按摩已经成为健康生活的重要部分。有科学数据表明。麦田按摩一小时，不仅可以降低心跳率，还能降低胰岛素水平，对人体健康大有裨益。 　　

　　足浴是现在很多人选择的一种养生方式，现在人们在快节奏的生活中，不停的忙碌，一天下来，脚部是特别的劳累，所以在这个时候特别需要一个足浴保健，帮助消除疲劳，今天小编就给大家介绍一下足浴保健知识。 　　目录 　　1、足浴保健 2、足浴保健的方法 　　3、足浴保健的注意事项 4、足浴保健的禁忌 　　5、足浴保健的好处 6、足浴保健的功效 　　7、足浴保健的意义和原理 8、足浴保健的按摩 　　足浴保健

　　手指是我们身体健康的一个重要的组成部分，那么大家了解关于手指操对身体保健的常识吗?小小手指原来还有养生保健的大功效哦，大家不知道吧，今天我们就随着三九小编一起去详细的了解关于手指运动带给我们的好处以及怎样通过身体手指活动帮助我们强身健体。 　　在日常的生活中很多的朋友都比较重视足疗，但其实你的手指也是可以帮助你进行很好的保健养生的，而且随时随地都能够进行哦，比如在开会的时候，或者是打字累的时

　　我们该如何保护我们的口腔健康?关于口腔保健有哪些常识?看看下面介绍的口腔保健6个常识。 　　1、使用什么样的牙刷好 　　应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。 　　2、掌握正确的刷牙方法 　　首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的

　　编者按：MM们一共有两件大事第一就是美容把自己最好的一面呈现出来，第二就是保健了因为在爱美的同时也需要身体健康来展示。女性应该如何保健? 　　梳头健康 　　中医学说认为：人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。 　　经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加

　　养生保健对于现在的每一个人来说都是极其重要的，特别是女性朋友更是非常的重视的，但是女性处于不同的时期，身体的健康的情况也是不同的，养生保健的方法等也是不同的，今天小编就为大家详细的介绍一下青年、中年女性等不同时期养生保健知识吧! 　　目录 　　1、青春期女性养生保健知识大全 2、中年女性养生期保健知识 　　3、更年期女性养生保健知识 4、月经期女性养生保健知识 　　5、新婚期女性养生保健知识

　　罹患乳腺癌、乳腺增生等疾病的人数逐年上升，这成为了广大女性关注的热点。想要远离乳房疾病，在日常生活中就要做好乳房保健。小编健康提醒你，这10件事最伤乳房，如果你不想"美胸"变"没胸",最好别做! 　　拥有健康的乳房，是每个女士的希望。但在乳房疾病频发的今天，乳房却成为我们女性的健康忧患。因此，现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，在了解乳房保健的同时，也要关注乳房保健应注意的事项，让你拥有健康的

　　按摩穴位是越来越被很多人认可的健康自我调节方式，但普遍都存在一个问题，究竟按摩哪个穴位好呢？其实，揉小腹对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处；捏脚底可促进全身血循环；搓双耳对对强肾效果很好；拍打脊椎，可疏通经脉……小编告诉大家，只要掌握这6大保健特区，随意揉揉都能养生。 　　在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技

　　随着现在人们生活水平的提高，人们对于健康的关注度也越来越高，对于养生保健也越来越重视，当然养生并不是高达上，它也存在于生活上一些常见的场景，常见的小动作同样可以起到养生的作用，像是：拍手、松肩、揉膝这类小的按摩保健手法，也是最好的养生保健方法，在中医里面，这些与艾灸、拔罐、刮痧一起被称为自疗保健法。今天，将为大家介绍几种最简单，易操作，保健效果好的方法，让你简简单单实现养生。 　　九个简单疗法

　　保健按摩是一种新的保健手法，经常保健按摩不仅可以使人放松，而且还能达到减压的功效。那么你知道什么是保健按摩吗？保健按摩手法是什么呢？经常保健按摩的好处又有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来和你一起了解一下保健按摩，看看保健按摩手法以及好处都有哪些。 　　目录 　　1、保健按摩简介 2、10大保健按摩法 　　3、保健按摩的手法有哪些 4、保健按摩的种类 　　5、保健按摩的穴位都有哪些 6、保健按摩