不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到，而且价格便宜到让你咋舌。 　　1、何首乌补肝肾益精血 　　特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之

　　一、刘完素的“火热”学说 　　刘完素生活时代，北宋微宗赵佶提倡的运气学说仍在流行，他结合北方地理和北方民族体质强劲的特点，深入阐发了火热病机等有关理论，在治疗上一改北宋用药偏治温燥之习，重视以寒凉药物治疗外感火热病，开拓金元医学发展的新局面。刘完素著作主要思想是： 　　(一)以“火热”病机立论： 　　刘完素主要著作首

　　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 　　一、促进肠蠕动，消除便秘 　　揉腹可增加腹

　　热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，然后改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。但是，不当的泡脚方法反而会适得其反，下面，跟小编一起了解下，中药泡脚都有哪些禁忌吧。 　　1、太饱太饿时都不宜泡脚 　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 　　2、特殊人群泡脚时间长致晕

　　足疗，是我们日常生活中很常见的一种养生方式，足疗保健的作用有很多。你知道足疗有哪些作用吗?足疗的注意点有哪些呢?足疗的讲究有哪些呢?如果大家不是太了解，小编为您整理了一篇文章，一起来看一下吧。 　　足疗的六大功效 　　1、主治 　　腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力 　　用药 　　肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 　　用法 　　用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃

　　许多人都觉得按摩保健能帮助我们养生，朋友们知道哪些按摩手法呢?通常人们选择按摩可以放松身心，还能有效促进血液循环，有利排除毒素。按摩的好处你们又知道多少呢，那是不是所有的人群都适合选择按摩来进行养生呢，小编今天就带你去看看按摩的神奇功效吧! 　　按摩的好处 　　按摩在我国的发展历史悠久，自古就有按摩养生的说法，中医按摩是发展几千年的精华，那么究竟按摩能够达到什么样的养生效果呢。今天小编整理了一

　　推拿相信很多人都有听说过或者是体验过。推拿是中医养生中的一种，人们通常由于养生保健或者是预防以及治疗疾病。今天咱们主要是来聊聊中医推拿中的腹部推拿。大家对于腹部推拿的了解有多少呢?大家知道腹部推拿有哪些功效吗?大家知道腹部推拿如果按法不对反而有伤害吗?如果大家对此都不是很清楚的话那也没关系，接下来小编就来给大家详细介绍一下! 　　社会在不断发展，人们生活水平在不断提高，从而也越来越关注养生。我

　　按摩是我国古代流传到现在的养生方法之一，中医经过历代的研究与实践总结来了按摩养生知识，留给后代人的养生瑰宝。今天小编就给大家带来眼部的按摩知识，这个可以提高眼部的视力哦，大家一起来看看吧。 　　眼部按摩不可错过6大穴位 　　眼睛就像我们生活中的必需品，所以我们要照顾好我们自己的眼睛。那么我们怎么保护好自己的眼睛呢?　眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,

黄瓜不仅仅是美味的佳品，还是女性护肤的佳品。黄瓜具有美白，补水，保湿，除皱，祛斑的效果。下面我们具体了解下黄瓜美白方法。一、黄瓜片，功效：可以美白保湿，长久的让肌肤滋润。使用方法：把黄瓜切片 ，每晚睡前贴在洗好的脸上即可。二、黄瓜汁：功效：清除毛孔的垃圾，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生。使用方法：取半根黄瓜，去蒂，在榨汁机中榨成细碎末，擦于脸上即可。三、黄瓜鸡蛋清：功效：可以让肌肤紧实饱满，

　　美容护肤是每个女人都非常在意的，好的肌肤是女人增加自信的资本。美容护肤小窍门都有哪些呢，生活中大家对于护肤步骤有什么了解吗?正确的护肤步骤能够帮助我们养颜美容的哦，下面就给大家详细介绍一下春季护肤小常识吧! 　　懒人护肤指南 适合所有肤质的护肤窍门 　　1、每天都会喝的茶 　　茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝

　　认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。 　　最易操作：小腹和脚底 　　1.揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 　　北京老年医院中医科主任刘德泉告诉记者，中医一直提倡“腹宜常揉

 　　人们越来越注重健康，对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。 　　最易操作：小腹和脚底 　　揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位&ldquo

　　春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，让这一情况变得更加严重，虽然近期南方许多省市是连阴雨，但依旧不能缓解，于是人们这一冬天在体内积存下来废物就成了导致以上疾病的罪魁祸首。因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。 　　春季为何火气大 　　其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰

　　目录： 　　第一章：不做“毛毛人” 今夏6大脱毛法如何选 　　第二章：脱毛前5件事必做 　　第三章：脱毛后7个注意事项要牢记 　　编者按：夏季各种各样的清凉服饰隆重登场，很多MM都肆意的展示自己光滑的肌肤，可是……太浓密的汗毛却让美丽大大折扣，那么面对6大脱毛方法应该如何选择呢？ 　　不做“毛毛人” 今夏6大脱毛法如何

　　每个人都希望自己的脸色红润有光泽，但是我们会发现周围很多人甚至包括自己的脸色都发黄，这对我们的形象是非常不好的，整个人都会变得没精神了。那么脸色发黄怎么调理呢?有哪些食物能够改善脸色发黄呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、脸色发黄怎么办 2、脸色发黄长斑怎么调理 　　3、脸上发黄吃什么食物好 4、脸色发黄吃什么水果调理 　　5、六款食疗方健康彻底去黄气 6、如何巧用生理期调理

　　嘴巴越来越干燥、出汗是越来越少、胃酸也分泌失衡，这些症状你们出现过吗?这些危机不仅仅会影响你的健康，还会引发各种慢性疾病。今天小编就教广大女性朋友怎么来补水，一起来看看吧。 　　你是多久没有大哭一场了，有多久没有大汗淋漓了，是不是经常有觉得口干舌燥，肠胃不舒服?可别小瞧身体里的这些“水”，不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都在发挥着传递营养、排泄废物、调节体温等重要作

　　吸烟有害健康，特别是对女性来说，香烟的危害更大。女性吸烟更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代。下面，就为你总结女性吸烟常会引发的6大疾病。　　1.易患癌症 　　吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%， 　　患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。   　　2.导致痛经 　　与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。

　　目录： 　　第一章：预防冠心病 必知6大关键词 　　第二章：冠心病患者 如何做好日常调养 　　第三章：冠心病人高寿的日常秘笈 　　编者按：很多中老年人都有冠心病，那么日常生活中他们应该做好哪些保护呢？预防冠心病有什么注意事项吗？冠心病的护理有什么注意事项呢？冠心病患者想要健康长寿又该做些什么呢？ 　　预防冠心病 必知6大关键词 　　冠心病是多种因素长期作用的结果。流行病学和实验室研究表明，血胆

　　脚气困扰着很多的人，你知道诱发脚气的原因有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些诱发脚气的因素，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧! 　　1、 白癣菌的真菌 　　引起脚臭的罪魁祸首是一种叫白癣菌的真菌，也就是通常说的香港脚菌，它分解皮肤代谢物后产生难闻的恶臭。 　　2、过厚的老旧角质 　　过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化

　　甲亢如果不及时治疗后果会很严重，会给人体带来许多危害。那么你知道甲亢的危害有哪些吗？你知道甲亢的症状有哪些吗？你知道甲亢怎么治疗吗？今天小编帮大家总结了甲亢对人体健康的6大危害，下面让我们一起来了解一下吧。 　　1、影响社交 　　由于患者心烦易怒，声高气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大影响与家人及他人的关系。 　　2、影响劳动及工作的效率 　　甲亢患者，心冲气促，失眠多梦，劳动及工作效